2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
En 1990, David Lewis introdujo el concepto de síndrome de fatiga de la información. Él tradujo este fenómeno de sobrecarga de información más cerca del impacto en la salud humana. Lo describió como: - una disminución en las habilidades analíticas
- deseo constante de buscar nueva información (de repente ha aparecido algo nuevo)
- ansiedad e insomnio (lo que sucedió durante el día se desplaza constantemente en mi cabeza. Pensamientos constantes de que durante la noche todo puede cambiar y nuevamente tira para buscar nueva información)
- una disminución en la capacidad para tomar decisiones (demasiados datos conflictivos ingresan a un ritmo lo suficientemente rápido, es decir, no hay forma de pensarlo)
David Roof amplió y aclaró la lista de síntomas en 2000:
- pobre concentración
- multitarea improductiva (agarra varias cosas, pero no las completa hasta el final, no puede organizar)
-Sensación de mareo de prisa por saber cuánto se necesita hacer y que no tiene absolutamente ningún tiempo para hacerlo
- hostilidad e irritabilidad (las personas interfieren con el trabajo, al mismo tiempo, desea que todos respondan a las solicitudes y solicitudes a tiempo, cualquier retraso causa irritación y enojo)
-conéctese - compulsión (deseo obsesivo de estar conectado) revisar constantemente el correo electrónico, mensajería instantánea, actualizaciones en los sitios. Un deseo constante de estar en contacto con alguien o algo.
- síntomas de estrés (palpitaciones, presión alta o inestable, dolores de estómago, etc.)
Dado que el cerebro se está "sobrecalentando" claramente por un exceso de información, simplemente comienza a "engañar" en una determinada etapa. Es decir, idear diferentes estrategias para evitar el exceso de trabajo, por ejemplo, inventar todo tipo de programas de autosabotaje.
Además de un exceso de información, puede haber otros problemas que pueden causar el síndrome de fatiga de la información:
- la información es poco clara y poco clara. Hay muchas distracciones y detalles.
- Violaciones semánticas. La información puede presentarse de tal manera que algunas palabras pueden tener un significado diferente.
- mala retención de la información. La información tiene muchos matices técnicos y características que no se pueden estimar inmediatamente a partir de una redada y se olvidan rápidamente.
- planificación deficiente. La información que no se procesa a tiempo y la falta de un plan para trabajar con ella pueden generar una sobrecarga. Cuando posponga las cosas por un tiempo y luego, de la noche a la mañana, decida hacer todo de una sola vez. Esto puede funcionar durante una sesión, pero cuando ocurre con regularidad, es más probable que se meta en problemas.
- desconfianza de la fuente. La confianza en la percepción de la información es muy importante. Si la información se considera poco confiable, si al menos hay una duda sobre su confiabilidad, esto puede complicar enormemente la inclusión de esta pieza en el panorama general.
Entonces, lo primero que debe hacer si se siente abrumado por la información es planificar y organizar. Incluida la organización de su propio trabajo.
A continuación, presentamos algunas formas sencillas y asequibles de prevenir la fatiga crónica.
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