¿Puedo Tener Un Descanso? ¿Dónde Está El Final De La Fatiga En El Camino Hacia La Meta Y Cómo Sobrevivir En La Frenética Carrera De La Vida?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Tuviste una sensación de cansancio sin fin, cuando no tienes las fuerzas suficientes para nada y lo único que quieres es echarte y no hacer nada para que nada te moleste y finalmente simplemente tomarte un respiro de la loca carrera? Una carrera que dura años, cuando te sientes como en una montaña rusa, acabas de terminar todos tus asuntos y necesitas correr de nuevo y hacer algo. Tal círculo vicioso se repite una y otra vez y su final no es visible, y esto es condenadamente agotador y tú, como si te exprimieran la fruta y no te quedaran más fuerzas.

Quizás la razón sea muy simple, estás convencido de que estás dando muy poco, que necesitas empujar un poco más y entonces definitivamente lograrás todo lo que deseas. Y ese ciclo continúa indefinidamente, solo usted pudo hacer frente a una dificultad, ya que una nueva se avecina en el horizonte.

Pero mala suerte, cada vez que logras lo que quieres, tu objetivo cambia más y necesitas aguantar un poco más. Después de todo, te dijeron todo el tiempo que podrías haberlo hecho mejor. Entonces llegas a casa de la escuela con una A y tus padres dicen que está bien, pero podría haber sido mejor, porque Katya pudo obtener una A, no me enseñó lo suficiente, debes ser más responsable y serio. ¿O ocupa el tercer lugar en una olimpiada deportiva y el entrenador dice que todo lo que tenía que hacer era no ser vago, sino entrenar adicionalmente y podría obtener el primer lugar, pero ese tipo hizo todo lo posible y se llevó su premio con razón?

Y la sociedad misma está gritando con todas sus fuerzas que si no ha logrado el éxito, significa que ha intentado poco. Esta idea es especialmente popular en varias capacitaciones para el éxito, el liderazgo, la motivación y a menudo se encuentra en artículos sobre cómo lograr lo que desea. Se lo citan como ejemplos de muchas personas exitosas que han alcanzado un estatus sin precedentes, cuentan historias de éxito, etc. Por supuesto, es extremadamente raro lograr algo significativo sin esfuerzo, y solo si la suerte te sonríe.

Pero de lo que nunca hablan es de esas historias en las que las personas dedicaron todos sus esfuerzos a hacer realidad sus sueños y no lo lograron en absoluto. Pero, de hecho, existen la mayoría de esas historias, simplemente no son para nada interesantes. Como resultado, parece que todas las fallas están relacionadas exclusivamente con su propia actividad, que todo depende solo de usted y de nada más. Como si, si golpea su cabeza contra una pared, tarde o temprano la pared se romperá. Y lo peor es que aparece la actitud de “si quiero esto, sucederá”. Maravillosas ilusiones que te permiten crear una sensación de omnipotencia y el hecho de que eres capaz de controlar todo y a todos.

¿Qué es más importante para ti, el éxito a los ojos de los demás o tu propia felicidad? El hecho es que el éxito y la felicidad son dos cosas completamente diferentes, pero la sociedad se identifica cada vez más entre sí, populariza la fama, el dinero, la admiración universal como el bien último. Digamos que trabajas como jardinero y este es tu pasatiempo favorito, te sientes feliz, pasas días en el jardín y cuidando plantas, sientes paz y tranquilidad. ¿Cambiaría su mejor trabajo en el mundo por el éxito y la fama en una empresa avanzada sin sentirse satisfecho?

Es importante comprender dónde están sus propios deseos y dónde se imponen. Como dijo el personaje principal en uno de los libros de Palahniuk: "Ya no entiendo la diferencia entre lo que quiero y lo que me enseñaron a querer".

El hecho de lograr los objetivos deseados depende de una gran cantidad de factores sobre los que no tiene poder y no puede controlarlos. Además, todavía quedan tus poderes, que, lamentablemente, no son infinitos. Y cuando todo se derrumba y hay fracaso tras fracaso, cuando no hay más fuerzas y todo lo que necesitas es descanso, la sociedad lo llama con orgullo "pereza".

Después de todo, "no puedes" no sucede, solo sucede "no quieres". A esto se suma el seguimiento constante de las redes sociales, en el que todo es idealizado, lustroso e impecable. Y listo, parece que todos tienen éxito, y solo tú eres incapaz de romper las barreras de granito del fracaso. Como resultado, tenemos depresión, depresión, apatía. Su pensamiento está moldeado de tal manera que ninguna cantidad de éxito le da una sensación de satisfacción y necesita ganarse la oportunidad de descansar de sí mismo.

Ahora veamos cómo puede deshacerse de la constante sensación de fatiga sin comprometer el rendimiento

D Para empezar, replantea que tus aciertos y fracasos no te definen como persona, ya lo eres, sin importar la lista de logros. No tener éxito no te hace malo. Suponga que está jugando al ajedrez con un oponente que pierde contra usted todo el tiempo. ¿Te convertirás en un jugador con más experiencia en esta situación? Para perfeccionar sus habilidades, debe jugar con alguien que lo golpee, para que pueda obtener la experiencia necesaria y desarrollarse. Es importante comprender que su fracaso es una forma de obtener el conocimiento necesario y una oportunidad para crecer, no una indicación de que no lo ha intentado. Trate de reevaluar los eventos desde esta perspectiva y evalúe las ganancias, no las privaciones.

Cuando disminuya su actividad, permítase un descanso. Evalúe adecuadamente sus fortalezas y capacidades para distribuir uniformemente la carga. Con un buen descanso, podrá realizar el trabajo de manera más eficiente y eficiente y, en consecuencia, el tiempo y el esfuerzo serán mucho menores. Por ejemplo, necesitas hacer un informe y te sientas a hacerlo antes de acostarte, completamente cansado. En este estado, lo harás, digamos, en 4 horas, pero habiendo dormido normalmente y sintiéndote alegre, harás un informe en una hora, e incluso mejor. Períodos alternos de actividad y descanso para mantenerse productivo.

Divida sus metas en hitos. Esto te hará sentir satisfecho después de cada marca que alcances, sin importar cuán lejos esté el objetivo final. Cada etapa posterior estará a la vista y será realmente factible. De lo contrario, corre el riesgo de encontrarse con la desesperación y la parálisis frente a la inalcanzable de la tarea.

También es importante evaluar objetivamente las causas del fracaso y no tomar todo personalmente. Abandonar la omnipotencia mágica y la idea de que todo se puede controlar es dolorosa y desagradable, significa admitir tu propia impotencia ante las circunstancias de la vida. Pero es mucho más difícil decepcionarse cada vez que la realidad choca con una fantasía que no está a favor de esta última, y llevar esta carga sobre tus hombros.

Si te enfocas en el resultado de tu actividad, hasta que no logres el objetivo final, no podrás descansar ni disfrutar del proceso en sí. Esto conduce al agotamiento y el trabajo se convierte en una rutina fatigosa. Sin embargo, a largo plazo, es más fructífero centrarse en el procesocuando disfruta de lo que está haciendo y la actividad en sí es un fin en sí misma. Por lo tanto, se siente mucho menos frustrado y no le temen a los obstáculos.

Desarrolle su propio estilo que le resulte cómodo y eficaz. Siempre habrá quienes sean mejores que tú y que hayan logrado más, no debes comparar tus éxitos, cada persona es una persona separada y única, con su propia experiencia y habilidades. Analiza, estudia, pero en ningún caso evalúa los logros de otras personas como prueba de tu fracaso. Siga su propio camino hacia esas metas que son importantes no para quienes lo rodean, sino para usted. Los fracasos son inevitables en el camino, pero no los consideres obstáculos, haz tu mejor esfuerzo y disfruta del proceso, no solo de los logros.