¿3 Diferencias Entre La Terapia De Reposo Y La Terapia De Crisis?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Muchas personas recurren a la terapia cuando ocurre un colapso inevitable: fueron despedidas de sus trabajos, se divorciaron de sus maridos, sorprendieron al niño usando drogas o bebidas alcohólicas fuertes, se llevaron al agotamiento o la depresión. Los psicoterapeutas coinciden en que la psicoterapia comienza desde el momento en que el cliente ha afrontado sus crisis, ansiedades básicas, sentimientos fuertes, afectos y comienza a trabajar para profundizar, para cambiar. Cuando una persona recurre a un terapeuta en una crisis, se encuentra en un estado excéntrico y el trabajo psicoterapéutico profundo es bastante difícil de realizar.

¿Cuál es la diferencia entre la terapia en un estado de calma y un estado de crisis? ¿Por qué comienza la terapia a partir de este momento? ¿Por qué es mejor contactar más temprano que tarde?

1. En un estado de calma, puedes realizar un estudio profundo de la psique, existe la oportunidad de llegar a esos sentimientos, vivencias y recuerdos que no se pueden tocar en un estado de crisis (solo piensas en tu problema aquí y ahora, y cómo está conectado con su experiencia profunda es difícil de responder).

2. No solo puede llegar a los aspectos más profundos de la psique humana, sino también darse cuenta, sentir, vivir y trabajar a través del trauma. En una crisis, preferimos desechar nuestro estado afectivo, la ansiedad más fuerte, la agresión. En un estado de calma, existe la oportunidad de analizar qué está conectado con qué, de dónde vino, etc. Además, nuestra psique está libre para experiencias profundas. ¿En qué sentido? No estás preocupado por un divorcio aquí y ahora, entiendes que sucedió por tus acciones (mamá y papá tuvieron esto y repitiste su modelo de comportamiento).

Es común que las personas repitan los guiones de sus padres. Las relaciones con tu madre también juegan un papel importante: si ella era emocionalmente fría, inaccesible e inestable, tu relación con los hombres puede basarse en el mismo principio. ¿Porqué es eso? No sabes cómo es "diferente". Sin embargo, su pareja quería tener esta cercanía emocional y, al final, no pudo soportarlo: aquí hay un divorcio para usted.

Entonces, podemos mirar profundamente, recordar nuestras experiencias traumáticas de la primera infancia, nuestra psique es libre de "excavar" esa profunda decepción, resentimiento, ira, frustración de la infancia y salir a la vida externa real como una persona más saludable, libre de inclusiones emocionales. En una crisis, una persona simplemente trabaja a través de sus experiencias superficiales.

1. Existe la oportunidad de trabajar en algunos aspectos sutiles de alguna experiencia que no haya notado antes. Por ejemplo, una persona está satisfecha con sus ingresos y gastos, de vez en cuando se preocupa por el componente financiero de su vida ("¡Oh Dios! ¡No tengo suficiente dinero!"), Pero se calma bastante rápido. En un estado de calma, puede notar esta ansiedad, y el terapeuta lo ayudará a superarla, a hacer su vida más cómoda.

Puede resultar que tengas algún tipo de insatisfacción en la relación, pero siempre cierras los ojos y tarde o temprano esto te llevará al divorcio. Un año, dos, cinco: la insatisfacción explotará y romperá su relación. Cualquier agresión se acumula y el proceso de no inhalación de la misma comienza a enfurecerse, lo que destruye todo a su alrededor. Otro ejemplo: notas las campanas de alarma en el comportamiento del niño, pero piensas que te pareció a ti. En la próxima sesión de terapia, decide discutir, y ahora ya lo ha salvado de la adicción a las drogas (lo notó a tiempo, lo discutió con el terapeuta y entendió cómo hablar con el niño, habló). Al final, todo esto te ayudó a protegerte del colapso de tu vida, de algunos puntos de inflexión tristes, tus experiencias aquí y ahora se vuelven más fáciles.

Como regla general, las personas que han solicitado psicoterapia son bastante exitosas, estables en su lugar de trabajo y en la familia; no acumulan ansiedad ni agresión (estos sentimientos se derraman en contacto con el terapeuta y le dan a la persona la oportunidad de experimentar otras sensaciones: calidez, ternura, cuidado, agradecimiento, etc.). Si nuestro recipiente ya está lleno hasta arriba, ¿cómo podemos poner más sensación allí? Al experimentar mucha ansiedad, experimentar agresión, es posible que no siempre pueda sentir algo cálido e incluso agradable, por ejemplo, alegría.

Muchos de nosotros estamos familiarizados con sentimientos similares: eventos alegres, pero no podemos experimentar alegría. ¿Por qué? No entendemos. Ven a terapia, trabaja con preguntas similares, ¡esto es muy importante! No se deje engañar por sus convicciones internas: “¡Está bien! Bueno, ¡no sentí alegría!”. Detrás de tales sentimientos puede haber un campo profundo e insondable, un océano de sentimientos y experiencias, dolor, debido al cual no puede vivir una vida de alta calidad, experimentando toda la gama de sentimientos (frustrado, decepcionado, ofendido no durante 2 años, sino un mes - los sentimientos han pasado y han cambiado a otros más agradables).

¡No demore la terapia! Si se pregunta si debería venir a terapia, definitivamente vaya y trabaje. Para que pueda advertirse sobre el dolor, la tristeza y algunos eventos negativos en su vida. Es mejor hacer psicoterapia antes que cosechar los frutos podridos más tarde.