2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Desde el nuevo año, estoy comenzando un ciclo de artículos útiles sobre cómo poner las cosas en orden en mi cabeza, es decir, deshacerme de las creencias y actitudes limitantes.
Prácticamente estropean la vida y tienes que luchar contra ellos.
Afortunadamente, la pelea puede ser rápida e indolora:)
Creencias limitantes (Ogros) - Son pensamientos, opiniones que nos impiden desarrollarnos y sentirnos seguros…
este es el marco en el que nos dirigimos; dentro de estos marcos nos sentimos tremendamente incómodos, a menudo asustados y ansiosos … y lo más triste es que bloquean nuestros sentimientos, deseos, talentos y sueños:
Las creencias pueden ser sobre ti mismo, sobre los demás, sobre el mundo en general, sobre cómo debería ser.
Un ejemplo de creencias en uno mismo:
- Tengo mal karma / memoria / imaginación / fantasía
- No soy bueno para nada / bueno para nada
- Nunca lo haré, ni siquiera tengo que empezar
- No me es dado
- Soy un mal / mal hijo / hija / padre / madre / etc.
- Nadie me necesita / me necesita.
En mis artículos, mostraré una visión diferente de las creencias, cómo se puede diferentemente.
A menudo escucho de mis clientes la pregunta: "¿Qué es posible? Sin miedo ni ansiedad, sino que simplemente haz lo que quieres en el fondo"
Para muchos, trabajar con sus ogros es el primer paso hacia una vida feliz, fácil y libre:)
Mirar de una manera nueva las viejas situaciones, problemas, principios es como poner el mundo patas arriba
El mundo no cambiará con un chasquido de dedos y, en principio, es imposible cambiarlo.
Pero tú, absolutamente seguro puedes cambiar tu percepción la realidad circundante. Para esto vale la pena revisar "filtros de percepción", a través del cual conduces toda la información que te ha llegado.
Los filtros son sus actitudes, creencias, principios y estilo de pensamiento en general.
Como parte de CBT, trabajamos con clientes en sus ogros, construimos nuevas creencias adaptativas que conducen a una vida tranquila, consciente y feliz. Después de 2-3 meses de terapia, escucho constantemente a los clientes:
"Se ha vuelto tan genial vivir, tan fácil y tranquilo"
"Mucho ha cambiado en la vida"
"Me gusta ver el mundo de una manera nueva. Es muy interesante".
Siempre estoy satisfecho con sus resultados. Esto me inspiró a comenzar esta serie de artículos y compartir mi experiencia:)
Amigos, si ustedes:
cansado de hundirse en sus propias preocupaciones
lucha contra un mundo volátil
y quiere aprender a adaptarse a él
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