Preguntas Importantes Del Cliente Sobre Psicoterapia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Pregunta 1. ¿Qué es la psicoterapia y quiénes son los psicoterapeutas?

La psicoterapia es uno de los tipos de asistencia psicológica. Un psicoterapeuta es un especialista con una formación psicológica superior que ha recibido una formación seria en el campo de cualquiera de las escuelas psicoterapéuticas. Como regla general, dicha capacitación incluye conocimientos y habilidades prácticas, experiencia de someterse a terapia personal y trabajo con un supervisor, una persona que ayuda a un futuro psicoterapeuta con la búsqueda de las decisiones más correctas, acciones para un trabajo más efectivo con los clientes en el futuro.

Los psicoterapeutas pueden aplicar técnicas y métodos de otros enfoques psicoterapéuticos. Como terapeuta gestáltico, utilizo los métodos de la arteterapia y la terapia orientada al cuerpo en mi trabajo. El psicoterapeuta en el proceso de trabajo busca crear un ambiente seguro para el cliente, en el que pueda hablar de su problema, entender cómo participa en su creación y tomar decisiones que cambiarán su vida para mejor.

Los clientes de un psicoterapeuta son personas mentalmente sanas con rasgos de personalidad y problemas psicológicos que les impiden vivir en armonía y felicidad, así como personas con neurosis y diversos trastornos psicosomáticos. Sentimientos de soledad, depresión, amor no correspondido, miedos, dificultades para entablar relaciones, crisis de personalidad, traumas psicológicos diversos: esta no es una lista completa de las dificultades y situaciones que los clientes traen consigo a una reunión con un psicoterapeuta. Además, se consulta a los terapeutas sobre problemas familiares: conflictos, crisis familiares, traiciones, discordia sexual, etc. Muchos clientes no pueden entender por qué se interrumpe el contacto con sus seres queridos, por qué no están contentos, algunos se quejan de sus dudas, mientras que otros solo quieren desarrollarse, mejorar la calidad de sus vidas, abrirse a algo nuevo, sin tener un objetivo específico. solicitud o dificultad, que debe resolverse.

Pregunta 2. ¿En qué se diferencia la psicoterapia del asesoramiento psicológico?

Para muchas personas, la psicoterapia y el asesoramiento psicológico son el mismo proceso. De hecho, por un lado, es muy difícil trazar la línea divisoria entre donde termina el asesoramiento y comienza la terapia. Sin embargo, aún existen diferencias. Consejería La consejería ofrece a la persona una “vista lateral” que revela formas de utilizar mejor sus propios recursos. La psicoterapia ofrece una "experiencia desde adentro", el proceso de descubrir, experimentar y vivir la experiencia para el cliente. Si la solución al problema en la consejería se establece de antemano, entonces la forma de resolver el problema en psicoterapia nace en el proceso. Es decir, la experiencia que el cliente recibió "aquí y ahora" se convierte en parte integral de su personalidad. En el caso del asesoramiento psicológico, las recomendaciones dadas por el psicólogo pueden seguir siendo solo una orientación externa, que el cliente puede o no ser apropiada.

De la asesoría psicológica, el cliente espera una valoración de la situación en la que se encuentra, un análisis de sus causas y recomendaciones para su resolución. La motivación del cliente en este caso es adquirir conocimientos, consejos o habilidades útiles.

El proceso psicoterapéutico tiene como objetivo cambiar determinadas características personales, mientras que el asesoramiento psicológico es el trabajo de resolución de un problema. De esto se deriva otra diferencia. Para resolver la dificultad, es posible que necesitemos hasta 5, hasta un máximo de 10 reuniones con un psicólogo consejero. La psicoterapia es un proceso más complejo y energéticamente caro. Esto se debe a que se necesita mucho tiempo para cambiar ciertos comportamientos o rasgos.una persona, de acuerdo con sus actitudes, hábitos, estereotipos, vivió durante mucho tiempo, lograron afianzarse con él, se convirtió en parte de su vida inconsciente. En el proceso de la psicoterapia, el cliente se da cuenta de cómo está construyendo su vida, qué necesita cambiar en ella y encuentra un nuevo tipo de comportamiento que hará cambios en su vida. El problema del cliente en el asesoramiento está determinado por la situación, en el caso de la psicoterapia, por la estructura de la personalidad del cliente, es decir, la personalidad del cliente y sus características se colocan en el centro de la psicoterapia. En este caso, no basta con cambiar la percepción de la situación, como en el asesoramiento. La terapia estará asociada con la toma de conciencia y la transformación de la estructura de la personalidad, sus actitudes.

Pregunta 3. ¿Cómo son las consultas con un psicoterapeuta, y cuál es su trabajo?

La tarea del psicoterapeuta es, ante todo, crear una atmósfera de confianza, cooperación, respeto y cuidado. La creación de tal atmósfera contribuye al hecho de que el cliente, en primer lugar, se escuchó a sí mismo, intentó mirarse a sí mismo, se encontró con algo nuevo en sí mismo y vio su vida más amplia de lo habitual. El espacio de asesoramiento psicológico y psicoterapia es un lugar donde el cliente puede ser él mismo, donde puede acudir a sus dificultades, emociones, sentimientos y vivencias. Gracias a este entorno seguro y solidario, será más fácil para una persona hacer frente a sus emociones no muy agradables y simples, será más fácil vivirlas, sentirlas, aceptarlas y utilizarlas como una oportunidad para su crecimiento personal.

¿Qué hará el terapeuta cuando el cliente acuda a él para psicoterapia, además de crear un ambiente seguro en el que haya confianza y respeto? En primer lugar, el psicoterapeuta escuchará atentamente al cliente y su historia, hará preguntas aclaratorias. No evaluará, lamentará, condenará, regañará, aconsejará qué es mejor hacer en esta situación, no impondrá algo, cambiará la opinión del cliente, manipulará, etc. Habiendo escuchado al cliente, el psicoterapeuta junto con él construirá la conversación de tal manera que descubra cómo surgió el estado o situación problemática en su vida, qué factores apoyan la existencia del problema, en qué lugares ocurre con mayor frecuencia.. Después de eso, se nombra y se "separa" la situación problemática o el estado del cliente. Esto le permite deshacerse de las emociones negativas que acompañan a la situación, como la culpa y la vergüenza. Respondiendo a las preguntas del psicoterapeuta sobre cómo surgió este estado (o situación) en su vida, cómo afecta su vida, qué consecuencias negativas experimenta a causa de ello, la persona deja de percibirse a sí misma como “anormal”, que tiene algo dentro que no es el caso. Al pensar en esta situación como algo separado de sí mismo, una persona dirige su fuerza y energía a superar el problema y no a luchar consigo mismo. Además, se trabaja para encontrar los recursos y habilidades del cliente con el fin de desarrollar en él no solo la confianza para hacer frente a las dificultades, sino también para desarrollar en él un sentido de la capacidad de actuar, para encarnar los cambios deseados. El psicoterapeuta ayuda a ver aquellos momentos en la vida de una persona en los que podría evitar la influencia del problema, contrarrestarlo y mirar la situación desde el otro lado. También ayuda a vivir todos los sentimientos dolorosos asociados a la situación, a apropiarse de esta experiencia y hacerla parte de la vida del cliente, y no a rechazar o evitar esta experiencia. Otro trabajo de un psicoterapeuta es comprender, junto a una persona, cuál es la vida que quiere vivir y cómo llegar a esta forma de vida.

Pregunta 4. ¿Por qué necesita ver a un psicoterapeuta? ¿Necesito un psicoterapeuta?

Primero, responderé la segunda parte de la pregunta. ¿Necesita una persona un psicoterapeuta? Mucha gente piensa: "No estoy tan mal para ir a un psicoterapeuta". Y por alguna razón creen que uno debería acudir a un psicoterapeuta en el mismo momento en que otros medios ya no funcionan. Vienen a mí personas que, antes de conocerme, gastaban mucho tiempo y dinero tratando de deshacerse de sus problemas, acudían a médicos, adivinos, compraban medicinas caras, etc. Pero nada ayudó. A veces, los clientes acuden a mí como último recurso para resolver su difícil situación. De hecho, es útil consultar a un psicoterapeuta incluso cuando todo está bien. Después de todo, siempre hay un lugar para tu desarrollo y crecimiento personal, y esto es muy útil. Y más aún cuando tienes dificultades en la vida. Pero, por regla general, las personas acuden a un psicoterapeuta en busca de ayuda cuando ya no están satisfechas con la forma en que viven. La determinación de encarnar la idea de buscar la ayuda de un psicoterapeuta surge en el momento en que una persona comienza a darse cuenta de que algo en su vida se repite una y otra vez. Le recuerda a caminar en círculo, como si la situación se resolviera, la superó y luego de un tiempo la persona se enfrenta a algo similar. Hay un sentimiento de círculo vicioso y este estado de cosas le hace pensar que la raíz del problema no está en el mundo exterior y no en otras personas y relaciones, sino en él mismo. Como regla, este realmente resulta ser el caso. La razón de los fracasos repetidos es que una persona usa en su vida un cierto conjunto de clichés de comportamiento que se formaron en él en el proceso de educación o surgieron como resultado de la experiencia personal. Pero, si antes funcionaban, ahora ya no funcionan y deberían ser reemplazados por otros más constructivos. En el proceso de la psicoterapia, el cliente, junto con el psicoterapeuta, puede descubrir estas actitudes de vida que le impiden ser eficaz, averiguar de dónde vienen y cambiarlas por otras más viables.

Pregunta 5. ¿En qué se diferencia una simple conversación con amigos de una consulta con un psicoterapeuta?

Cada uno puede hablar de sus dificultades con familiares y amigos. ¿En qué se diferencia una simple conversación amistosa de una reunión y una conversación con un psicoterapeuta?

El psicoterapeuta te garantiza el 100% de atención. Una conversación amistosa no implica una continuación, no garantiza un resultado. Con los amigos y nuestros seres queridos, estamos acostumbrados a hablar (a veces no porque una vez) de nuestras dificultades de acuerdo con un esquema bien engrasado, a veces incluso con las mismas palabras, por costumbre. Y en respuesta obtenemos las mismas reacciones, a las que ya estamos acostumbrados: "no te preocupes", "no te lo tomes en serio", "cálmate", "todo irá bien". ¿Suena familiar? Este modelo de resolución de las propias dificultades es ineficaz. A veces, un modelo de interacción de este tipo puede ser evaluativo: qué tiene usted razón en esta situación, qué no, qué debe hacerse en este caso … Al aceptar consejos y recomendaciones y actuar en consecuencia, usted transfiere la responsabilidad por el hecho de que si de repente "no funciona", siempre puedes encontrar a alguien a quien culpar que te dio este consejo.

El especialista no tiene la carga de una solicitud amistosa hacia usted, lo que significa que tiene más libertad para ser franco con usted. Es decir, cuando su amigo pueda sentirse ofendido, enojado o desagradable con él, puede permanecer en silencio. El psicoterapeuta, en cambio, te lo contará, y de manera constructiva, con respeto, sin valoración ni juicio. Él te ayudará a darte cuenta de esas características que tienes y que dificultan la comunicación con las personas que te rodean. Esto significa que tendrás la oportunidad de conocer las dificultades de tu contacto con tus seres queridos, y en un ambiente de máxima seguridad y apoyo del psicoterapeuta, encontrar la manera de construir relaciones en la forma que más te convenga.

Pregunta 6. ¿Cómo puede ayudarme un psicólogo / psicoterapeuta?

Trabajar con un terapeuta puede brindarle las herramientas prácticas para mejorar su calidad de vida, sentirse más realizado y estar a cargo de su propia vida. El efecto de la psicoterapia será (independientemente de la situación): el surgimiento de la confianza en uno mismo, la competencia en temas difíciles, la libertad de elección y la energía para realizar lo que desea en la vida. Un buen psicólogo tendrá fe en ti y sabrá que tienes los recursos para superar las dificultades. Él estará atento y paciente a todas tus manifestaciones y recorrerá este camino para cambiar no en tu lugar, sino a tu lado, apoyando y guiando. Aquí no hay una lista completa de lo que un psicoterapeuta puede brindarle: ayudarlo a comprender deseos, necesidades y aspiraciones, compartir sus sentimientos al contactarlo y esto le dará información sobre cómo influye en otras personas, cómo establece relaciones con ellas, lo apoyará emocional y prácticamente para resolver una situación difícil, le brindará la oportunidad de liberarse de las emociones acumuladas de la manera que más le convenga, lo ayudará a convertirse en una persona libre, lo ayudará a encontrar los recursos de su vida, todo lo que lo apoyará en una situación difícil.

Puede obtener más información en las Partes 3 y 4. Preguntas: cuál es el trabajo de un psicoterapeuta y por qué necesita ver a un psicoterapeuta.

Pregunta 7. ¿Cuánto tiempo necesitaré ver a un psicoterapeuta?

El número de reuniones suele depender de la solicitud del cliente. En promedio, se necesitan de 3 a 10 consultas de un psicoterapeuta para encontrar una salida a una situación difícil, deshacerse del dolor emocional, encontrar una salida a una situación difícil, comenzar a implementar lo que desea en la vida, ver los resultados de cambios y consolidarlos en un entorno seguro con un psicoterapeuta. Pueden ocurrir cambios durante estas consultas, pero serán superficiales. Para hacer frente a problemas más complejos y profundos, es necesario someterse a un curso de psicoterapia más prolongado (de 4 a 5 meses).

Pregunta 8. ¿Puedo volverme adicto a un psicólogo, es posible manipular mi mente?

La manipulación de la conciencia del cliente es imposible, porque El objetivo principal del trabajo de un psicólogo es ayudar a una persona a convertirse en el autor de su vida y liberarse de los problemas emocionales. Por tanto, la consulta crea las condiciones para que las personas asuman una posición activa en relación con sus vidas. En el proceso de consulta, el propio cliente tiene derecho a elegir en qué dirección moverse, qué opción elegir, para darse cuenta de lo que es importante y necesario para él. Al estar en una posición activa, el cliente puede tomar decisiones sobre cuánto necesita ver a un psicólogo y cuándo finalizar la terapia. El cliente (y solo él) tiene derecho a elegir objetivos y criterios con los que evaluará la eficacia de la psicoterapia. El psicólogo / psicoterapeuta alentará al cliente a buscar de forma independiente métodos de comportamiento adecuados para él, de modo que al final del curso de la psicoterapia, una persona pueda vivir con confianza sin el apoyo constante de un psicoterapeuta y depender solo de sí mismo. Trabajo dentro del marco del enfoque Gestalt, y el propósito principal de este enfoque es darle al terapeuta la “clave” para que el terapeuta resuelva su problema. Esto significa que después de la terapia, el cliente, teniendo suficiente apoyo para sí mismo, sin la ayuda de un psicoterapeuta, conoce una manera de "abrir la puerta" para superar y hacer frente a situaciones similares en la vida. Esto es lo que Frederick Perls, el autor de Terapia Gestalt, llamó "autosuficiencia" o autosuficiencia. Hablando metafóricamente, el terapeuta no intenta alimentarlo, sino que lo ayuda a adquirir la capacidad de aprender a pescar usted mismo. De hecho, solo en este caso, en momentos difíciles de su vida, puede estar seguro de que siempre puede recurrir al recurso que está dentro de usted.

Pregunta 9. ¿Qué pasará en la primera reunión?

En la primera reunión, el psicólogo y el cliente se conocen y el cliente habla de sí mismo. Si está interesado en aprender sobre un psicólogo, puede hacerle preguntas. Además, el cliente cuenta su historia y el psicólogo lo escucha con atención, a veces se detiene para hacer preguntas aclaratorias. Esto es necesario para comprender mejor al cliente y su problema. Todo lo que el cliente cuente en la primera reunión y en las posteriores es confidencial. Por tanto, el trabajo conjunto dependerá de cuánto pueda abrirse el cliente al psicólogo. Luego, el psicólogo y el cliente determinan juntos cuál es el problema y cómo ve el cliente la ayuda del psicólogo para resolver el problema. Hacia el final de la reunión, el psicólogo propone opciones para el desarrollo posterior de los eventos. Además, el psicólogo y el cliente acuerdan un cierto número de reuniones. Una vez que el psicólogo y el cliente han decidido el número y el formato de las reuniones, el psicólogo procede a discutir las reglas de las reuniones psicoterapéuticas. Analiza citas perdidas, llegadas tardías, lugares de reunión, horarios, etc.

Pregunta 10. ¿Cómo entender si he elegido al psicólogo adecuado?

El caso es que la elección de un psicoterapeuta o psicólogo para trabajar las dificultades y la relación entre ambos es un proceso subjetivo. Alguien elige a un psicoterapeuta de cierta edad o género, alguien confía en su experiencia previa de comunicarse con un psicoterapeuta. A alguien le gusta un determinado enfoque del trabajo, a otros les gusta que el psicólogo esté en silencio todo el tiempo, al tercero le gusta que el psicólogo tenga sentido del humor, y al cuarto, por el contrario, no entenderá la ironía del especialista. Si no le gusta una persona, esto no significa que sea un mal especialista. Quizás simplemente no le conviene (su emotividad, el enfoque en el que trabaja, su comportamiento, su apariencia). A veces, la “inutilidad” del terapeuta impuesta por el cliente puede ser una especie de resistencia a superar sus dificultades.

Existe una regla básica mediante la cual puede determinar si una persona es adecuada para usted. Debes sentirte cómodo y seguro con él, él debe apoyarte, comprender y ofrecerte las mejores formas de resolver tus dificultades. Después de la primera reunión, es posible que sienta alivio o una oleada de energía. Pero no siempre es fácil comprender desde el primer encuentro lo bueno que es este especialista. se necesita tiempo para generar confianza en su relación. Su motivación para trabajar con un psicoterapeuta juega un papel importante. Ni un solo terapeuta, ni siquiera el mejor y más competente, puede ayudarlo sin su deseo, consentimiento y trabajo en usted mismo.

Es imperativo que un buen terapeuta conozca y se adhiera a los estándares éticos. No debe resolver sus problemas materiales y sociales a expensas de sus clientes. No conviene entablar relaciones amistosas y aún más sexuales con sus clientes. No debe abusar de su poder, dotado de clientes y de su influencia sobre el segundo. Independientemente de la especialización, el psicoterapeuta debe adherirse a un código de ética profesional y cumplir ciertas obligaciones en relación con su paciente: confidencialidad, protección de la privacidad del paciente y velar por su seguridad en las sesiones. Además de los estándares éticos, el terapeuta debe seguir las reglas generales. El tiempo, la ubicación de las sesiones, así como su costo, juegan un papel importante. Se le debe asignar la hora exacta y la duración de la sesión siempre debe establecerse con anticipación, generalmente entre 50 minutos y 1 hora. El pago también debe acordarse: rara vez supera los $ 100 por sesión. Tenga cuidado si no está listo para determinar cuánto tiempo (espera) tomará el tratamiento.

Le será útil como cliente (antes de iniciar la psicoterapia) familiarizarse con algunas áreas de la psicoterapia para comprender qué dirección de trabajo le conviene más. En la primera cita, el terapeuta debe invitarlo a discutir el lado práctico de su relación (frecuencia de las reuniones, su duración, precio, posible pago por sesiones perdidas).

Si dudas de la titulación del psicoterapeuta o psicólogo al que acudiste, no temas preguntarle sobre su formación en esta área, sobre la dirección (escuela) a la que pertenece, sobre cuál es su especialización. Si el terapeuta se niega a responder estas preguntas, debe recibir una alerta.

Lo más importante en tu relación (no tengo miedo de repetirme) es la confianza. Y factores como la apariencia del terapeuta, cómo te conoce, qué tan organizado y puntual es, juegan un papel importante en la construcción de la confianza. Si tiene alguna duda al respecto, no tema discutirlo con su terapeuta. Un buen terapeuta verá estas dudas como un buen material para trabajar en sus actitudes estereotipadas, sobre sus miedos, y si se equivoca en algo, podrá admitir su error. Un mal terapeuta probablemente ignorará sus dudas o se inventará una excusa para sí mismo. Así tendrás la sensación de que él no te comprende y ni siquiera te escucha.