2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Recientemente, en un seminario, un colega compartió que una consulta muy popular en Yandex suena como "la esencia de un psicólogo"; puede verificar si realmente es así. Entonces, ¿qué busca la gente cuando busca "la esencia de un psicólogo"? Durante mucho tiempo se creyó que todas las dificultades se pueden resolver consultando a un amigo en la cocina, tomando las bebidas adecuadas o preguntando a Yandex. Mi experiencia profesional me permite responder de manera inequívoca, este no es el caso. ¿Por qué no debería esperar "quizás" y creer que "pasará por sí solo"?
Por el momento, el hábito de resolver problemas psicológicos con la ayuda de un psicólogo recién se está formando en nuestro país. ¿Conoce la anécdota de que "un psicólogo para sí mismo es como un dentista para sí mismo: duele, es incómodo y está plagado de complicaciones"? La lista de tales anécdotas es interminable. Baste recordar la triste "historia" de cómo un hombre de negocios solitario va a la cocina a felicitar una botella de whisky en el día del psicólogo …
El problema existe siempre que utilicemos mecanismos ineficaces para solucionarlo: solucionar o "pretender" que el problema no existe (evitación, negación, racionalización, etc.) Aquí es donde surge un fenómeno como la adicción al trabajo u otras formas de adicción.comportamiento. Alguien prefiere trabajar duro para que no haya tiempo para pensar (ni siquiera para vivir), alguien se inclina a “apoderarse” del estrés, alguien crea hermosos perfiles en las redes sociales, enmascarando la sensación de soledad.
Entonces, ¿por qué no desaparece por sí solo? Es extremadamente difícil para uno mismo “romper” los mecanismos habituales y construir otros nuevos. Es difícil y aterrador experimentar en la vida cotidiana, donde eres conocido, están acostumbrados a ti y se espera de ti cierto comportamiento. Además de que el problema en sí no se resuelve, la persona hace todo (por supuesto, no de forma consciente) para que lo necesite y “trabaje” para él. Y cuando durante muchos años el problema se entreteje en una sólida red de autoestima, relaciones, emociones, se vuelve muy doloroso separarse de él. Y por qué, parece. Después de todo, ella ya se ha convertido en suya, querida.
Por lo tanto, es más fácil y efectivo en el consultorio de un psicólogo: no esperan nada de usted, no lo juzgan. Aquí no eres un cónyuge, ni un padre, ni un amigo o un empleado, sino solo una persona. Es en la oficina del psicólogo donde puedes ser tú mismo. Y cuando ya tiene la experiencia de cómo puede ser usted mismo, aceptarse a sí mismo, en un entorno seguro, entonces se vuelve más fácil experimentar en la vida cotidiana. Podrás no tener miedo a las consecuencias, reaccionar con más calma a las críticas y al hecho de que "nuevamente no cumplió con las expectativas de alguien". Y luego están los recursos a los que hacer frente. Todo encaja: las relaciones se convierten en relaciones, trabajo - solo trabajo, cosas - solo cosas, y no un medio para … (puede completar la oración usted mismo). Citaré el clásico: "El zumbido se calmó, subí al escenario". ¿No es ese el punto?
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