2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Para los niños pequeños, el régimen es la base de la educación. En los primeros tres años, el rendimiento del sistema nervioso a menudo cambia, por lo tanto, el niño está en constante estrés fisiológico. Agregue aquí el crecimiento del esqueleto, el desarrollo de los órganos internos y el cerebro, una vida emocional rica y tormentosa, las crisis de la edad, y solo podemos preguntarnos cómo los niños hacen frente a todo esto. Es el régimen correcto que protege al bebé del exceso de trabajo, fortalece la salud y ayuda a hacer frente a una carga tan colosal.
Desafortunadamente, pocos de los padres de hoy pueden presumir de seguir el régimen correcto. "¿Pero qué importa a qué hora se acuesta?", "¿Está esperando a papá desde el trabajo hasta las 11 de la noche?" A menudo escucho en la recepción.
Si el bebé no duerme lo suficiente, camina un poco al aire libre, su rendimiento disminuye, se cansa rápidamente, aparece un dolor de cabeza, se desarrolla psicosomática. Los padres comienzan a ir a los hospitales, los médicos tratan por algo incomprensible y, a menudo, el asunto es una violación del régimen.
Condiciones de crianza incorrectas, un clima desfavorable en la familia, en combinación con un régimen perturbado, desencadena procesos neuróticos en el niño, es decir, desviaciones en la salud mental del niño.
¿Cuáles son los síntomas de la neurosis infantil?
- Ansiedad
- Mal sueño
- Retraso en el desarrollo físico
- Irritabilidad
- Reacciones inapropiadas
- Tics nerviosos
- Cólico intestinal
A menudo, en una cita en el hospital, los padres, después de haber gastado mucho dinero en el tratamiento de un niño, no pueden creer que sea suficiente para restaurar la rutina diaria y los síntomas de una enfermedad incomprensible desaparecerán.
Los niños se convierten en rehenes de la inmadurez psicoemocional de los adultos.
El sueño adecuado debe tener una duración y profundidad suficientes para la edad, con un tiempo establecido con precisión para irse a dormir y despertarse.
- En los primeros meses de vida, el niño duerme de 20 a 22 horas.
- 1 año - 16-17 horas
- 2-3 años - 14-15 horas
- 4-5 años - 13 horas
- 6-7 años - 12 horas
Cualquier reducción del sueño de al menos dos horas afecta negativamente al estado funcional del cerebro. El rendimiento del niño disminuye, la resistencia del cuerpo a diversas infecciones, la fatiga se instala rápidamente. Vale la pena recordar que los niños con mala salud o que se están recuperando de una enfermedad deben dormir incluso más que los niños sanos.
Las consecuencias tardías de la falta de sueño, que aparecen a los 3-4 años, también son peligrosas:
- Los niños con trastornos del sueño en el primer año de vida son más agresivos y tienen más problemas de salud a la edad de tres años.
- Mayor progresión de la alteración del sueño
- Mamá tiene un nivel más alto de depresión
Es necesario enseñar al niño a levantarse y acostarse a la misma hora, de esta forma, el bebé desarrolla un reflejo condicionado al tiempo y ambiente del sueño (luz tenue, cuento nocturno, etc.).
Antes de irse a la cama, no debe haber juegos activos, computadoras, teléfonos. La cena es ligera, sin dulces, chocolate y té fuerte. Asegúrese de ventilar el vivero independientemente de la lluvia o la nieve fuera de la ventana. El aire fresco promueve el sueño rápido y profundo.
El sueño diurno para bebés menores de 6 años debe ser de al menos 2 horas, de 12 a 14 o de 13 a 15, este es el tiempo de recuperación del cuerpo.
Una vez vino a verme una joven, profesora universitaria, candidata a ciencias. Se quejó de irritabilidad, capricho del niño, sueño inquieto, mientras dormía con él, violó el régimen, alejó constantemente al bebé de sí misma. Sus preguntas eran asombrosas, "pero ¿qué entiende?", "¿Por qué debería jugar con él?" Alguien se esfuerza por convertirse en un padre ideal, alguien deja que los niños entren en este mundo para mostrarlos, y alguien cree en la estupidez más terrible que solo la maternidad convierte en mujer a una mujer. Y luego el niño pasa de ser un valor a un obstáculo molesto. Cada padre hace su propia elección: desarrollar y aprender nuevas formas de percepción de la vida junto con el niño, o disfrutar del poder y la burla de un hombrecillo indefenso.
La rutina diaria no es lo más difícil que le puedes enseñar a tu bebé. Todo lo que se requiere de los adultos es amor y aceptación de su responsabilidad.
La observancia del niño de una determinada rutina le enseña a organizarse, le facilita la vida a él y a sus padres.
En el futuro, será mucho más fácil para un niño que observa el régimen adaptarse a las condiciones del jardín de infantes.
Rutina diaria aproximada:
07:00 - despertar, lavar
08: 00–08: 30 - desayuno
08: 30–09: 30 - tiempo para juegos independientes (dibujo, plastilina, set de construcción) todo esto se puede combinar con una música de fondo - canciones infantiles o cuentos de hadas musicales, para que el niño desarrolle un vocabulario pasivo. Tocar música clásica cada dos días, no solo tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo de las ondas del cerebro, sino que también desarrolla la inteligencia emocional.
09: 30-11: 30 - caminata
11: 30-12: 00 - regresando de una caminata, preparándose para el almuerzo
12: 00-12: 30 - almuerzo
12: 30-13: 00 - hora de juegos tranquilos
13: 00-15: 00 - sueño diurno
15: 00-15: 30 - té de la tarde
15: 30–16: 30 - juegos educativos con mamá. Si cree que es mejor llevar a su hijo a un centro de cuidado infantil pagado, está profundamente equivocado. En las actividades conjuntas con los padres, la personalidad del bebé recibe exactamente aquellos impulsos que son necesarios para su desarrollo (la niña toma lo femenino y femenino de su madre, el niño del papa masculino y valiente). La tía de otra persona no lo da.
16: 30-18: 00 - segunda caminata
18: 00-19: 00 - desarrollo creativo (aplicaciones, herbario, estudio de canciones, rimas)
19: 00-19: 30 - cena
19: 30-20: 30 - procedimientos de agua, preparación para la cama
20: 30-21: 00- cuento de hadas por la noche
21:00 - noche de sueño
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