8 Formas De Evitar La Intimidad En Una Relación

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Tienes una relación continua o intermitente, pero evita la intimidad como tal con tu pareja. ¿Qué métodos suele utilizar la gente?

1. Sexualización … La mayoría de los hombres usan este método, pero en nuestro tiempo el mundo ha cambiado mucho y las mujeres también pueden hacerlo. ¿Cuál es el punto de? Habiendo conocido a una persona con la que comienza a sentir calidez y cercanía, inmediatamente entra en una relación íntima con él y no parece que necesite experimentar otros sentimientos. ¿Por qué necesitamos formas de evitar la intimidad? Para no experimentar esos agradables y cálidos sentimientos de apego emocional, porque dan tanto miedo. Como regla general, después de la intimidad, los sentimientos, experiencias y sentimientos de cercanía de la pareja caen profundamente en el interior. Sin embargo, la situación aquí es doble: para alguien cae, para alguien se vuelve más fuerte. La oxitocina se secreta tanto en hombres como en mujeres, pero en estas últimas el nivel de la hormona se vuelve mucho más alto, de ahí el fuerte afecto (como si existiera la sensación de que por nuestra acción crearemos un vínculo fuerte, y la relación se volverá irrompible, pero esto no es un hecho). Por regla general, detrás de un “salto a la cama” tan rápido se esconde la ansiedad por experimentar sentimientos cercanos y agradables, afecto, etc.

2. Racionalización en las relaciones. ¿Qué implica este mecanismo en sí mismo? El hombre, en lugar de sentir, piensa. Intenta explicar todos sus sentimientos de manera lógica, por lo que tiene una sensación de control de su apego. ¿Por qué está pasando esto? La razón es la misma: el miedo a apegarse a una pareja y entrar en una verdadera intimidad. Además, un fenómeno particular es inherente a la situación: una persona, por regla general, abandona parte de la información (evalúa solo algunos de los lados de la relación).

¿Cómo puede verse esto en términos de sentimientos? Una racionalización muy frecuente de la categoría: no necesito relaciones, solo son problemas, etc. Dentro de la relación, la racionalización se verá así: "No soy yo el que no me siento cálido, es tan agradable conmigo con una persona. Necesito a alguien para no aburrirme, para diversificar mi vida ". Sin embargo, si una persona lo dice, todavía siente su ansia de relaciones, realmente las necesita, y no se trata de darle vida a la variedad banal.

Otra opción de racionalización es con un tinte de materialización (en lugar de agradecerte, te llenan de regalos; en lugar de hablar con palabras y experimentar todos los sentimientos, la persona comienza a preocuparse y preocuparse en exceso). En otras palabras, para no sentir sus sentimientos, la gente los "vierte" en acciones.

3. Proyección, idealización, devaluación - Percibimos a otra persona mejor o peor de lo que realmente es, dotándola de algunas de nuestras descabelladas cualidades. Muy a menudo, usando este método, primero ponemos a una persona en un pedestal, luego lo arrojamos abruptamente de allí ("¡Oh, Dios! ¡Qué horrible es en realidad! ¿Cómo podría enamorarme de él?") Cuando no lo hizo. estar a la altura de nuestras expectativas.

El mecanismo de idealización y devaluación se asocia con mayor frecuencia con el hecho de que dentro de nosotros mismos no podemos reconocer nuestra imperfección, algunas peculiaridades, ventajas y desventajas. También sucede que las virtudes con cualidades neutrales se consideran desventajas, la gente se avergüenza de ellas y se avergüenza de probarse a sí mismas como realmente son. Este comportamiento no se puede llamar fingimiento, no está asociado con la ira: "Trato de hacerlo mejor para mi pareja, más hermoso, estoy de acuerdo con él". En otras palabras, las personas intentan estar cómodas y, a menudo, la razón de tales acciones se oculta en las proyecciones (“Esta persona espera que sea una buena anfitriona, vista bien, asegúrese de atragantarse en una cita,ama cierta música o cocina "). Todas sus propias proyecciones se realizan en una relación, luego la persona se cansa mucho y se cae.

La idealización y la depreciación pueden estar no solo en la zona de otra persona, sino también en su propia zona. Primero, una persona se exalta a sí misma (soy tan buena y correcta), luego se cansa y la devalúa. Todo sucede dentro de quien idealiza, pero también se derrama sobre la pareja. En general, este es un mecanismo bastante complejo, y la psicoterapia es mejor para resolverlo aquí: es difícil ver las proyecciones, ya que van a otra persona y no se apropian de uno mismo (aquí es importante asignárselas a uno mismo).

4. Unir (lo que se llama codependencia en la sociedad): nos fusionamos con un socio y ya no lo vemos como una persona separada. Cuando nos comunicamos con un compañero, lo percibimos cada vez más a menudo solo en conjunto; en términos relativos, ya no sabe si quiere té o café, si quiere ir al cine o dar un paseo por el parque. Todo lo decide el compañero, y donde él dice, ahí lo sigues, como una "cola". No está mal si te das cuenta de ti mismo como persona y te preguntas “¿Realmente quiero té con mi pareja? ¿O quizás tomar un café? Si una persona no es consciente de sí misma, cayó en la codependencia, y este es uno de los principales criterios que significa que tú, como persona, desapareces en una relación.

5. Retroflexión, egoísmo. Una persona se cierra sobre sí misma y dice que no necesita a nadie más (“¡Soy mi mejor amigo!”). Esta forma de aislamiento sugiere que por dentro no tienes suficientes recursos para la intimidad y las relaciones. Esta es una especie de reacción defensiva, no una elección consciente, sino una elección sin elección.

La retroflexión puede ocurrir incluso en una relación, cuando todas sus interacciones y motivaciones internas están dirigidas hacia usted mismo. Los sentimientos más difíciles son la ira y la ansiedad, y están relacionados. Te enojas con la otra persona, pero en cambio te lastimas a ti mismo. ¿Cuál es el motivo de la interrupción de la intimidad aquí? Si está enojado con otra persona, pero no se lo dice, su relación empeora cada vez más; debe lidiar con lo que lo enoja (por ejemplo, su pareja no lava una taza todos los días, no lo hace). cerrar un tubo de pasta). A primera vista, cualquier nimiedad puede ocultar un problema más grave. Dichos artículos para el hogar se acumulan y, por regla general, se produce una explosión.

Si la retroflexión es peculiar de una persona, se manifestará no solo en cosas pequeñas, sino también en algo más grande. Una persona así no tolerará todo en una relación, atormentando por dentro, experimentando momentos de mayor ansiedad (caos total en la cabeza, porque todo se mantiene en la cabeza, en lugar de salpicar). La retroflexión es un mecanismo específico y muchos comenzaron a sufrirlo durante la cuarentena. Incluso si está solo en casa, está constantemente preocupado por algo: la taza no está lavada, ha visto la serie, ha visto el feed en las redes sociales. Todo lo que ves, lo que sucede a tu alrededor, te emociona, evoca una respuesta. Si no saca las emociones, los sentimientos se intensificarán, se convertirán en un gran caos, ansiedad y tal vez depresión. Es por eso que la retroflexión es peligrosa no solo para las relaciones, sino también para la persona para quien es característica.

6. Autodefensa, sobreprotección. El método es típico de las personas contradependientes que ven muchos ataques por miedo a la intimidad. Cuando una persona ve ataques contra sí misma en todo, sus límites se violan (en su opinión), “se están construyendo algunas intrigas en su contra”, puede haber un comportamiento paranoico en una relación. En términos relativos, una persona siempre tiene miedo de que le roben algo, porque sus recursos son pocos.

7. Las personas equivocadas se encuentran todo el tiempo No es el tipo de persona con la que se puede construir una relación duradera y estable. Por ejemplo, tiene la necesidad de entablar relaciones. Encontraste un socio potencial, pero resultó ser un "narcisista de doble cabeza", no adaptado para una relación; Don Juan, que se apresura con las mujeres, y realmente no necesita una relación. Sucede que una persona quiere alargar el período de citas durante mucho tiempo ("no estoy listo ahora, solo quiero conocernos por ahora"). Entonces, si siempre encuentra personas con las que es imposible construir intimidad, significa que usted mismo le tiene miedo a la intimidad.

8. Relaciones de larga distancia. De hecho, ¡esto no es una relación! Esto no es intimidad con una pareja, no es un punto de contacto, no tienes una interacción constante, la mayoría de las veces no compartes tu vida con una persona. A veces puede ser así: viven la mitad de su vida juntos (familias de marineros y camioneros, cuando un hombre tiene 4-6 meses en un viaje y 2 meses en casa). Se necesita tiempo para la intimidad: uno o dos meses para ponerse en contacto y confiar el uno en el otro, pero los socios simplemente no tienen tiempo para entablar relaciones cercanas (continúan las vacaciones y uno de ellos se va).