Llorar No Solo Es Posible, Sino También Necesario

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Si una persona no llora, significa que tiene prohibida la manifestación de sentimientos. O más bien, una prohibición de la manifestación de lágrimas. Sus padres le enseñaron a "no llorar", criados por su ejemplo. No puedes llorar porque:

• da miedo "ponerse ágil", relajarse y no estar juntos;
• “No se puede ayudar a la causa con lágrimas”;
• sus seres queridos pueden enfadarse si llora;
• las lágrimas son una manifestación de debilidad, humillación, etc.
• da miedo "ponerse ágil", relajarse y no estar juntos;
• “No se puede ayudar a la causa con lágrimas”;
• sus seres queridos pueden enfadarse si llora;
• las lágrimas son una manifestación de debilidad, humillación, etc.

Muchas prohibiciones conscientes e inconscientes detienen las lágrimas. Las lágrimas sin llorar se atoran en un nudo en la garganta, una piedra en el pecho, una espina en el corazón. Pueden congelarse en forma de carámbanos afilados o congelar todo nuestro cuerpo con hielo. Pero las lágrimas también pueden caer como lluvia, creando una oportunidad para deshacerse del dolor. Llorar es bueno. le da al cuerpo la relajación necesaria, ayuda a vivir los sentimientos. Incluso cuando una persona llora "sin motivo", le produce un gran alivio. A menudo, las "telenovelas" brindan la oportunidad de llorar por el destino desafortunado de alguien, lo que ayuda a liberar su propia tensión. La sabiduría popular dice: "llorar, será más fácil" … Las lágrimas por sí solas no resuelven los problemas, pero, como el agua, eliminan la tensión. Después de sollozar, se vuelve más fácil, porque el cuerpo ha exhalado. Las lágrimas inspiran esperanza, erosionan las defensas y brindan la oportunidad de reconocer el trauma existente.

Ejemplo practico. Se ha recibido el permiso del cliente para publicar.

Una joven, llamémosla Dina, deja de llorar durante la terapia. Se prohíbe llorar, esforzando su cuerpo y echando la cabeza hacia atrás. "Cuando lloro, me critico a mí mismo". Dina y yo trabajamos en terapia de imágenes emocionales. El crítico interno de Dina parece un dragón de tres cabezas con cola de cocodrilo. Al mismo tiempo, una de sus cabezas pertenece a su madre, la segunda a su padre y la tercera a su marido.

La cabeza de mamá exige que Dina siempre sonría, porque los niños felices deben sonreír. Si un niño llora, algo en su vida está “mal”. ¿Y quién tiene la culpa de esto? Mamá en primer lugar. La madre es responsable del estado emocional de sus hijos. Si el bebé está llorando, significa que la madre está mal.

El propio padre "se ahogó en lágrimas de borrachera" y esto hace que Dina tenga miedo de las lágrimas. Llorando, la niña siente vergüenza y humillación, porque se vuelve como su padre.

Las demandas de su esposo por Dina pueden llamarse indignantes, él quiere demasiado, es difícil para una chica a su lado no solo revelar sus habilidades, sino incluso vivir de acuerdo con ideales tan "elevados". El marido se enoja al ver las lágrimas de Dina y comienza a gritar. Considera que las lágrimas son una manifestación de debilidad.

¿Qué quiere cada cabeza? ¿Qué necesidad insatisfecha se esconde detrás de la fachada del comportamiento? Es importante que mamá se sienta bien, que se necesite a papá y que el esposo sea fuerte. Al mismo tiempo, el marido confunde la fuerza y el rechazo de los sentimientos. En su mente, una persona fuerte no siente nada. Un hombre dedica mucho tiempo a prácticas que le enseñan a controlar sus sentimientos. Se permite experimentar "sólo la calma". Al mismo tiempo, la ira no reconocida "sale de todas las grietas" y se manifiesta en la entonación, el volumen de la voz, la postura, la mirada pesada y la irritación de los demás. Dina permitió que todas las cabezas expresaran "todos sus sentimientos". Hubo muchos sentimientos. Cabezas aullaban, maldecían, sollozaban y reían histéricamente. Luego, Dina permitió que cada cabeza tuviera lo que necesitaba. Mamá - sentirse bien, papá - ser necesitado, esposo - fuerte. La imagen de un dragón con cola de cocodrilo se transformó en un lindo cocodrilo Gena. El cocodrilo bondadoso estaba listo para apoyar a Dina en su manifestación de sentimientos. Cualquier sentimiento.

“Este es el tipo de crítico interno que me gusta”, dijo Dina. PUEDES darte el derecho a los sentimientos y permitirte expresarlos. Y luego nos convertimos en “solo una persona” que puede cansarse, desilusionarse, entristecerse. Deja que tu dolor sea. Y llorar. Viva una vida plena.