2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Los psicólogos a menudo se enfrentan a una solicitud para devolver los viejos tiempos, el deseo y la energía, y lo más importante, el deseo de seguir adelante. Preguntas dónde desaparecen el deseo, la aspiración, la ambición. La respuesta son emociones simples y sin procesar.
Emoción (del lat. "emoción" - excitación) - estos son varios fenómenos mentales que expresan en forma de experiencias directas el significado de ciertos objetos y situaciones para un individuo y son un factor importante en la regulación de su vida. Las emociones no surgen de la nada y no desaparecen en ninguna parte. Digamos que hubo algún evento negativo que no se vivió adecuadamente. (Muchos tienen miedo de contar y compartir sus experiencias, por temor a que esto pueda resultar desagradable). Pero este evento negativo no puede simplemente desaparecer y ser olvidado y no ir a ninguna parte. En el mejor de los casos, quedará una “emoción anclada”, en el peor de los casos puede aparecer un trastorno postraumático que, según los síntomas, se manifiesta en:
- recuerdos perturbadores recurrentes de eventos traumáticos;
- revitalizar eventos traumáticos como si estuvieran sucediendo nuevamente;
- sueños frustrantes, pesadillas. Dormir mal.
- Estrés emocional severo o reacción física a algo que se asemeja a un evento traumático.
Lo mismo ocurre con las emociones positivas. Si ha logrado algo por lo que ha estado luchando durante un largo período, no dé por sentado su logro y asegúrese de experimentar la emoción, en este caso, la alegría. Incluso una emoción positiva que no se vive adecuadamente traerá angustia emocional (estrés).
Las emociones necesitan lo que se denomina "aptitud mental" para desarrollar la resiliencia emocional en el futuro. Por ejemplo, la aptitud mental es como el entrenamiento de los músculos invisibles, que le servirá aún más en un estado estable y productivo.
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