2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Me gustó mucho esta foto, pensé "Quiero publicarla". Pero, ¿sobre qué le puedes escribir? ¿Qué tema?..
Y recordé que durante mucho tiempo había querido especular sobre nuestra naturaleza agresiva.
Difícilmente se puede llamar al leopardo un "animal amable". Es un depredador, mata y se come a otros animales. ¿Significa esto que es "malo" o "malvado"? Y si no es "malo" y no "malo", ¿cuál? ¿Cómo evaluarlo?
La agresión es una parte incondicional de este mundo.
Además, algunos argumentan que no hay ser humano sin agresión. Prácticamente cualquier acción, cualquiera de nuestros actos, en esencia, es agresivo. "Sin agresión, es imposible incluso insertar una cuchara en la papilla". Respiramos (tomamos oxígeno), caminamos (por un sendero o sobre una hierba, ¿cuántas cucarachas se aplanan sin darnos cuenta?), Llamamos por teléfono (perturbamos la paz de otra persona), generalmente nos quedamos callados sobre la comida y el sexo, un acto continuo de agresión.
Y al mismo tiempo, a las personas a menudo les resulta difícil reconocer la agresividad en sí mismas. Agresión en los sentimientos. Agresión en acción.
A menudo, el comportamiento agresivo, por ejemplo, expresar desacuerdo, es condenado y reprimido en el comportamiento de los niños: todo el espectro de agresividad se reduce al concepto de "ira" y está prohibido: "Es malo estar enojado". "No puedes enojarte". Pero el hombre es una criatura ingeniosa y adaptable. Y los niños …
Si es peligroso mostrar su agresión en los sentimientos directamente - para expresar insatisfacción, irritación, enojo - hay formas de hacerlo "imperceptiblemente" a través de acciones: ignorar y volverse "sordo" a lo que quiere alejar de sí mismo; salga silenciosamente, interrumpa la comunicación cuando quiera indignarse y exprese su desacuerdo; dar consejos no solicitados con el pretexto de ser cariñoso cuando quiera obtener algo para usted.
Entonces, un adulto crece con prohibiciones sobre su ira y las habilidades para evitar estas prohibiciones sin darse cuenta.
La agresión sigue siendo agresión incluso si haces todo lo posible por fingir que no existe. E, incluso oculto, afecta la relación. Además, tiene un efecto muy fuerte.
Por eso es tan importante ser consciente de la presencia de agresión en uno mismo, como energía vital. Y admitir.
Y conocer y reconocer en uno mismo sus tipos y manifestaciones. Y sea consciente de las causas de la activación y las necesidades detrás de ella.
Y aprenda a lidiar con todo esto de manera ambiental.
Y en sentimientos.
Y en acción.
Para afrontar la agresión de forma respetuosa con el medio ambiente, es importante distinguir entre tres tipos de su manifestación:
- agresión dentro de uno mismo, como respuesta emocional a algún evento, por ejemplo, experimentar una emoción de irritación, enfado o enfado,
- agresión - como incentivo para la acción, un deseo de hacer algo para expresar su emoción (hasta ahora solo deseo, no acción)
- y agresión, expresada en una acción específica.
Lo que siento es mi emoción. Aparece como respuesta a una situación de la vida. En este punto, una persona NO tiene otra opción: las emociones surgen en contra de nuestra voluntad.
Lo que empiezo a querer hacer como resultado de la emoción que ha surgido es una motivación para la acción. Este es el punto en el que una persona tiene opciones y elecciones: cómo desarrollar exactamente su mensaje agresivo y si hacerlo o no.
Y lo que HAGO bajo la influencia de impulsos agresivos es la acción final, concreta. Golpeo a alguien oa mí mismo (física, mental o autodestructivamente). Expreso mi actitud, indignación o pedido por lo sucedido. O utilizo alguna otra opción.
La segunda cosa que es importante distinguir: ¿la agresión es constructiva o destructiva? Esta es una percepción subjetiva, porque lo que puede ser destrucción para una persona, creación para otra y viceversa.
Por ejemplo, cuando la destrucción de la relación, dejando a la pareja, para uno de los socios, la pérdida de control sobre la relación y la persona, y para el otro, se libera de ellos.
Otro ejemplo de agresión creativa es el enfado de que alguien esté logrando mejores resultados si este enfado le da a la persona la fuerza y la motivación para hacer esfuerzos para la realización de su deseo. Pero la misma agresión se vuelve destructiva si una persona la dirige para destruir el éxito de otra persona o para autoflagelarse y criticarse a sí mismo.
Si te interesa y quieres comprender tus tipos de agresión y variantes de su manifestación y expresión, acude a psicoterapia.
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