2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
“¿Por qué vuelvo una y otra vez? ¿Por qué no puedo irme por completo? ¿Por qué me dejo tratar de esta manera? Tengo tanto miedo de estar solo … "- ¿Con qué frecuencia, como psicólogo, escucho estos miles de" ¿Por qué? " y ver el miedo a sentir tu propia soledad.
El miedo a la soledad tiene raíces biológicas. Estar solo en la infancia significa morir, desaparecer. Si el bebé se queda solo, no sobrevivirá, ya que no podrá cuidarse solo. Pero un adulto es otro asunto.
Una persona es un ser social, para quien la comunicación con la sociedad, un grupo es muy importante. Y la mayoría de las veces, el miedo a la soledad lo experimentan personas cuya conexión emocional con su familia está muy perturbada: inestable, poco confiable o completamente ausente. Es más probable que estas personas entablen relaciones destructivas y devastadoras para al menos sentirse conectadas con alguien. Pero la mayoría de las veces, resulta ser igualmente poco confiable. Y al enfrentarse a la comprensión de que esta relación debe terminar, surge un pánico, el miedo a la soledad, el miedo a la inutilidad y la pérdida de este apoyo inestable …
De hecho, esto no es miedo, sino una realidad que da miedo de darse cuenta. La realidad de una profunda soledad e inutilidad
¿En qué medida tu relación te hace sentir que no estás solo, sentir cercanía emocional?
En una relación sana, todos respetan los límites y las necesidades del otro, respetan los sentimientos y no amenazan con desobedecer o disentir con irse. No intenta controlar, no se comporta con desdén. En una relación devastadora, ocurre lo contrario. Después de todo, se aferran al hecho de que ambos o uno de ellos está simplemente listo para soportar todo esto. Por supuesto, no todas las relaciones son perfectas. Pero, ¿qué hay más en el tuyo?
¿Vale la pena tener miedo de esta soledad, si ya impregna todas las células del cuerpo? Si en estas relaciones ya estás solo, sin apoyo, comprensión, respeto, amor. ¿Si solo te están utilizando?
¿Con qué frecuencia nos sentimos físicamente muy cerca de otra persona?
El miedo a la soledad se interpone
¿Con qué frecuencia una persona rechaza nuevas oportunidades, una vida feliz, perspectivas prometedoras? Preferir lo antiguo, ya obsoleto, a lo nuevo. ¿Con qué frecuencia, debido al escalofriante miedo a la soledad, los mejores sueños humanos de relaciones emocionalmente íntimas siguen siendo solo fantasías?
Cuando queremos mejorar nuestra vida y decidirnos por nuevos comienzos, el miedo a la soledad nos paraliza. Nos parece que perderemos algo muy importante para nosotros. Nos encontraremos en un frío emocional paralizante. Es muy importante en este momento contar con el apoyo de personas que realmente lo entienden: un psicólogo, amigos, familiares.
¿Vale la pena mantener una relación paralizante solo para evitar sentirse solo? ¿Cómo se puede vencer este miedo?
Vale la pena correr el riesgo y sumergirse en las profundidades de este miedo. Al final, resulta que todo esto es una ilusión. La ilusión de la importancia de las relaciones destructivas: nosotros mismos les damos importancia, nosotros mismos intentamos convencernos de que no merecemos algo mejor y que estaremos perdidos sin esta persona. Una persona que no nos valora, no respeta nuestros límites y deseos y, a menudo, siente indiferencia hacia nosotros. Estamos tratando de encontrar apoyo, en realidad caminando sobre la cuerda floja sobre un abismo. Estamos tratando de encontrar tierra firme donde están las arenas movedizas. Encuentra calor donde está el permafrost. Encuentra comprensión en los ojos fríos de la indiferencia …
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