2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
“Bueno, ¿por qué eres tan aburrido y vengativo? Te acuerdas y te acuerdas de todo … y sucedió solo dos veces y ya han pasado dos años …"
Este artículo no tratará de hacer trampas, sino de confianza. Acerca de un fenómeno tan frágil como el cristal, cuyo valor muchos comprenden solo cuando se hace añicos. Sobre de dónde viene y adónde va. ¿Y se está recuperando?
Entonces, la confianza - es una relación abierta y positiva entre personas, que contiene confianza en la decencia y benevolencia de otra persona con quien la persona de confianza tiene una relación u otra.
La confianza es la base de la relación en sí misma, la base de todo. Es una sensación de seguridad con quienes te rodean. Y la seguridad es una de las principales condiciones y necesidades de una persona.
Confiar: podemos seguir adelante, desarrollarnos y desarrollarnos, intentar, incluso cometer errores, podemos crecer, cambiar juntos.
Cualquier relación entre hijos y padres, sociedades, negocios y amistades se basa y determina por la presencia y el grado de confianza. Es el nivel de confianza lo que determina la reciprocidad y la cercanía entre las personas.
Empecemos por la infancia. Tú, yo, tu pareja, tus amigos y padres, todas las personas en la Tierra nacieron una vez. Nacido para vivir y disfrutar la vida. El bebé absorbe la confianza básica en el mundo, las personas y las relaciones con la leche materna en brazos de la madre. El niño quiere confiar en los adultos y explorar este hermoso mundo. Y confía.
La confianza está estrecha y directamente relacionada con la seguridad. Puedo confiar, estar relajado cuando tengo la experiencia (conocimiento y sentimiento) de seguridad.
Situaciones, circunstancias, acciones de personas importantes, nuestras relaciones con otras personas, todo afecta la función de la confianza. Lo fortalece o lo debilita.
- Por ejemplo: prometieron que vendrían, pero no vinieron / no hicieron / no tomaron / no trajeron / no jugaron, etc.
- Intentaron convencerlos de que no fueron castigados por la verdad, y luego gritaron tan fuerte que quisieron esconderse detrás del rodapié.
- Dijeron que éramos un equipo, y luego … compartimos sofá, tenedores y niños.
- Al mismo tiempo (¡únicamente con el propósito de cuidar!) Exageró y pidió extrema precaución: "Cuidado con los ladrones, la hermandad blanca y los cazadores de órganos". "Si urgentemente no entiendes matemáticas, serás un vagabundo, un conserje y, en general, no admitirás que eres de nuestra familia".
Porque, las primeras sensaciones y experiencias que tenemos mientras estamos en el útero. Incluso entonces, sentimos cuando acarician el vientre y giran con voz suave, esperan y aman. Incluso entonces, nos sentimos inseguros cuando mamá llora, cuando fuma o cuando dice algo malo.
Un bebé recién nacido todavía no sabe nada de confianza y valores, pero absorbe como una esponja y pasa por sí mismo todo lo que oye, ve, siente. Si siente calidez, cuidado, amor, es feliz, confiable, seguro, aprende a ver este mundo de esta manera y desde esta posición tranquila y abierta para interactuar en él.
Si hay falta de calidez, amor y seguridad, entonces se acostumbra a vivir con ansiedad crónica, a estar alerta, a tratar de lograr lo que quiere con manipulaciones y a no confiar. En el futuro, este sentimiento formará la base del comportamiento, el pensamiento, la estrategia de vida y la filosofía.
Estamos hablando de una confianza razonable adecuada sana. Acerca de la confianza básica: hacia el mundo y las personas. En una posición de vida, se expresa como yo - está bien, tú - está bien. "Estoy decidido a interactuar y cooperar honesta y abiertamente contigo, para que tú y yo nos sintamos bien". Ésta es la posición personal más madura y psicológicamente sana. Da la oportunidad y la capacidad de ver el bien, creer, estar tranquilo, aceptar a las personas, perdonar las deficiencias, no atribuir todo lo que sucede o las acciones de otras personas a tu propia luz.
Además, la confianza en uno mismo es un criterio importante que determina en principio todo el sistema de confianza. La autoconfianza es el permiso recibido para sentir, pensar, hacer, confiar en su conocimiento y experiencia, sacar conclusiones, analizar, trabajar en los errores. Estos son límites psicológicos formados y la capacidad de mantenerlos. También es una garantía no escrita de que cuando te sientes mal, eres capaz de mantenerte a ti mismo y no de despreciarte.
¿Por qué cada uno de nosotros tiene su propia capacidad de confiar?
Si la infancia, o más bien sus condiciones, fuera insegura (incomprensible, en constante cambio, llena de dolor, miedo, tristeza), lo más probable es que los mecanismos de adaptación formen cualidades como la sospecha, la necesidad de control y poder, donde el poder es la ilusión de completo control y seguridad.
En tales condiciones, la confianza como valor no se forma. Si hemos crecido sin ella (confianza / seguridad), entonces, como dicen, viviremos más. Y por tanto, no se aprecia, no se respeta y no es parte obligatoria de la relación.
Cuando un niño observa que los adultos están engañando, rompiendo promesas, traicionando, poco confiables en sus manifestaciones emocionales y acciones, los niños viven en un estado de constante tensión, ansiedad e inseguridad. Poco a poco "aprenden" a respirar este aire, se adaptan para actuar y sobrevivir en tales condiciones. Se forman proyección y transferencia: que todos los demás piensen, sientan y actúen así.
La función de confianza está formada o bloqueada por programas, permisos y prohibiciones de los padres.
Por ejemplo, con una prohibición psicológica de “no sentir”, una persona puede confiar solo en pensamientos, sin sentir emociones, sensaciones, necesidades, deseos. Con la prohibición “no pensar”, una persona está llena de sensaciones incomprensibles, emociones, estímulos internos que son difíciles de diferenciar y comprender. Con tales órdenes y programas de los padres, "no seas tú mismo", "no seas un niño", "no seas importante", "intenta", "sé el mejor", etc. - una persona no se escucha a sí misma, no sabe, no comprende sus verdaderos deseos, lo que es importante para él, lo que le gustaría cambiar. Como resultado, una persona constantemente malinterpreta algo, ignora la "intuición", se mete en un lío y se enfrenta a conflictos constantes. En tales circunstancias, no es necesario hablar de seguridad y confianza.
Alternativas saludables, comportamiento parental correcto y permisos para generar confianza: "Eres importante", "Puedes pedir ayuda", "Puedes pensar y sentir al mismo tiempo", "Eres inteligente", etc. suena como, por ejemplo:
- ¡Te creo! Si dices que estás ofendido / incomprensible / asustado, entonces es así.
- Puede confiar en sus sentimientos. Ya veo, estás enojado, luego la declaración de un compañero de clase te lastimó. Es realmente ofensivo y desagradable.
- Puedes intentarlo de nuevo. ¡Creo que puedes hacerlo!
Posteriormente, la experiencia emocional de nuestros hijos formará la base para la formación del núcleo de la personalidad, posiciones de vida y actitudes hacia temas de confianza e interacción. Tres dimensiones “¿Quién soy yo? ¿Qué soy yo? "; "¿Quién eres tú? ¿Que eres? " y “¿Qué mundo? ¿Cómo es él en relación conmigo? " - reflejar la variabilidad de la manifestación personal, la actitud de una persona hacia sí misma, hacia otra y hacia el mundo en su conjunto. Esto se refleja en la tabla:
¿Cómo determina el comportamiento futuro el fomento de la confianza en la infancia?
Y ahora … se necesitan … - quince años. Y una vez niños pequeños, hoy los adultos crean parejas, construyen relaciones y enfrentan una comprensión y un nivel de confianza diferentes. Lo que sin duda causa resonancia en la relación, confusión, vergüenza, incomprensión, confusión, peleas y conflictos.
Por ejemplo, cuando hay socios que pueden confiar y ser confiables, ambos valoran y cuidan la honestidad y la lealtad en la relación. Son capaces de escuchar, aceptar, perdonar, negociar para mejorar la relación.
Cuando ambos están en la posición de "no confiar", están mentalmente cerrados, cada uno tiene sus propias reglas, motivos y principios ocultos. El principio de las relaciones: "adelante de la curva", "si no eres tú, entonces tú", "vive con lobos, aúlla como un lobo".
Pero a veces las personas con niveles de confianza drásticamente diferentes intentan crear relaciones. Y si uno de los socios ha desarrollado el valor y la capacidad de confiar, mientras que el otro no, su relación se asemeja a un organismo debilitado, cuando uno constantemente “infecta” al otro. Alguien quiere salvar a alguien, convencerlo, crecer, pero este alguien se venga proyectivamente, se afirma, “pone a prueba” la paciencia y el amor incondicional de la pareja por la resistencia.
Situaciones de engaño, traición, comportamiento impredecible e incomprensible, expectativas tácitas incumplidas, conflictos con total incomprensión y rechazo del punto de vista del otro, hablan precisamente de inseguridad y falta de confianza en las relaciones.
Una persona que ha crecido en una atmósfera segura y afectuosa de aceptación y amor incondicional en su vida adulta también se esfuerza por traer esta atmósfera saludable a sus relaciones. Si, siendo pequeño, vio y sintió la confiabilidad de los adultos importantes, entonces él mismo, por defecto, se esforzará por ser un socio confiable para un ser querido.
Asimismo, una persona que no sabe confiar en ella duda de la sinceridad de las personas en principio - tiene una triste experiencia de relaciones inseguras, tiende a dudar del incumplimiento, engañar y traicionar la confianza.
Son las personas con una confianza traumatizada las que más a menudo cometen actos indecorosos para reforzar las decisiones de escenarios formados anteriormente, que no se puede confiar en ellos, que no tiene sentido ser honesto y abierto, que de todos modos, algo malo está a punto de suceder. Su plan de vida inconsciente es demostrar que la confianza y la fiabilidad no existen.
Si "no funcionó" con seguridad y confianza en la niñez, entonces, en la edad adulta, puede cambiar sus actitudes solo mediante una decisión volitiva consciente. La comprensión de que una relación abierta y sincera puede construirse únicamente sobre la base de la honestidad y la confianza mutuas ayudará al Adulto a tomar una decisión responsable: "Seré confiable / noy" y "Confiaré". Cuando ambos miembros de la pareja toman tales decisiones, su "contrato" de honestidad se convierte en un buen apoyo psicológico y la base para cultivar relaciones de confianza en una pareja.
Ser fiel, honesto, confiable es una elección. Nadie es inmune a incidentes desagradables. Pero los problemas suelen pasar a quienes los esperan.
Varias recomendaciones para aquellos cuya confianza ha sido violada
- El colapso de la confianza es mucho estrés. Gran dolor. Gran sensación de confusión, confusión y peligro. Es imposible trazar perspectivas de futuro mientras haya una "laceración" en el alma. Cuando se destruye la confianza, la persona misma está insegura, se cuestiona la idea de sí mismo, de una pareja, del mundo en su conjunto. Es importante comprender y permitirse la "cuarentena". La confianza rota es la pérdida de un valor muy importante que definitivamente debe ser lamentado.
- Pero la herida necesita ser curada. Y llevará tiempo. La traición es muy dolorosa. Este es un "cuchillo en la espalda" y una fuerte pérdida de sangre de energía. Durante este período, una variedad de sentimientos pueden agudizarse. Es importante resolverlos todos por uno mismo y expresarlos adecuadamente. Es normal y correcto pedir ayuda y apoyo. Es útil y eficaz buscar ayuda profesional.
La ira, el miedo, la precaución, la atención extrema a los detalles no son más que la manifestación más adecuada (bajo ciertas condiciones) del instinto de autoconservación. Sería extraño y antinatural mantener la calma y seguir confiando si un precedente sucediera recientemente.
Por el momento, lo más importante es cuidarse. Es importante permitirse ser vulnerable, es decir sentir dolor. Esto puede evitarle desplazar los sentimientos o caer en el papel de víctima. Es en él de lo que a menudo huyen, de hecho, para no vivir sentimientos dolorosos, pero a veces es muy difícil deshacerse de él.
Es importante recordar que el dolor pasará con el tiempo y será más fácil para la psique reiniciarse, empezar a "vivir" de nuevo y confiar. Lo principal es creer y saber que es importante y posible confiar. Solo esta fe debe ser con los ojos abiertos. Esos. para ver, sentir y comprender en quién puede confiar y en quién no.
Para trabajar con un socio:
- Si uno de los socios intenta satisfacer su hambre de larga data (autoestima, poder, control, etc.) de una manera no ecológica, para el otro, el mundo se derrumba, un terremoto con la destrucción de ideas sobre las relaciones. A partir de ahora, nunca habrá una relación como antes. Ahora sabrás mucho más sobre tu pareja que antes. Y la vieja mirada hacia él ya no lo será. Es importante estar con este pensamiento.
- Cuando sucede algo en una relación que socava la confianza, es importante determinar las posiciones personales de los socios, sus filosofías, estrategias de vida en materia de confianza. Necesita analizar sus primeras actitudes, decisiones que determinan cómo tratamos con los demás y cómo nos tratamos a nosotros. La manifestación de estas actitudes en sus relaciones de pareja es un reflejo y proyección de su visión subjetiva del mundo en el mundo real.
- Cada uno tiene su propia forma de trabajar, conciencia de lo sucedido y recuperación. La vida después del trauma durante algún tiempo es un levantamiento de las cenizas y la auto rehabilitación. No se apresure a tomar decisiones sobre creer-no creer, perdonar o no, continuar la relación o estar en desacuerdo. Es importante no organizar un "linchamiento" y buscar ayuda. Por lo tanto, en paralelo con la psicoterapia personal, puede ser apropiada.
- Nos influenciamos unos a otros. Si uno de los miembros de la familia está "enfermo", seguramente infectará al segundo. Por lo tanto, la única decisión correcta, desde el punto de vista de la perspectiva, es formar conjuntamente valores morales y éticos saludables y construir la interacción a partir de ellos. Sí, la infancia significa mucho y, sin embargo, como adultos, es aquí y ahora donde podemos cambiar, elegir y definir nuestros valores y principios.
- Ideal e ideal no existen. Somos personas, lo que significa que nos equivocamos, buscamos, intentamos … Es bueno que las conclusiones y las decisiones se tomen correctamente. "De la bondad, no buscan la bondad". A menudo, las personas no son sinceras precisamente porque tienen miedo de ser rechazadas, rechazadas como son. La experiencia de la infancia dice que tienes que parecer alguien, parecer mejor, para que seas aceptado, no abandonado, amado. Pero es difícil no ser tú mismo todo el tiempo. Hambre psicológica, necesidades, deseos, empuje a acciones encaminadas a satisfacer lo que falta. En la edad adulta, esto a menudo se logra en detrimento de la relación de pareja.
- Al mismo tiempo, la confianza es imposible sin intimidad. La intimidad no es posible cuando sientes inseguridad física o emocional por parte de tu pareja. Por lo tanto, incluso la confianza y las relaciones más traumatizadas pueden restablecerse con el deseo mutuo, la responsabilidad mutua. Cada uno de nosotros tiene necesidades que solo se satisfacen en las relaciones. Es importante escuchar, comprender y esforzarse por satisfacerse mutuamente. La parte más difícil de esto es ser honesto y abierto contigo mismo y con tu pareja.
- La confianza no surgirá por sí sola. Esta es la primera solución. Luego, un contrato de confianza mutua con un socio y … la formación de una nueva experiencia y una nueva habilidad de comunicación estrecha y abierta. Esto debe aprenderse, es un proceso y lleva tiempo. Fórmula de desarrollo de confianza: Confianza = apertura * tiempo. Aquí es importante no jugar a los juegos de "víctima y villano", mantener los límites, no convertirse en ataques y acusaciones, expresar sus sentimientos y pensamientos de manera constructiva, a modo de "mensajes-yo".
- La decisión de confiar no significa ignorar ciegamente la falsedad o falta de sinceridad de un socio. Y significa asumir la responsabilidad del coraje de ser sincero y abierto con la pareja, compartir experiencias, miedos, dudas, aclarar fantasías. Y el factor tiempo ayudará a formar y fortalecer esta habilidad y el estilo de relaciones saludables, sinceras y armoniosas en pareja.
¡Les deseo a todos Confianza, Amor y verdadera cercanía en las relaciones con las personas más queridas!)
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