2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Probablemente una de las peticiones más populares con las que las personas acuden a terapia es el tema de las relaciones, dificultades, expectativas y experiencias asociadas a ellas. En mi práctica, veo un patrón: cuanto más sabemos sobre nuestra propia visión de las relaciones, más posibilidades tenemos de hacerlas felices.
Por mi parte, deduje 10 verdades sobre las que se basa mi matrimonio y decidí compartirlas:
1) Creo que una verdadera relación es un proceso recíproco, sin excepciones. Cuando surgen conflictos, no hay un solo culpable. Por lo tanto, la terapia familiar tiene lugar en el formato de una reunión con ambos socios.
2) Creo que no existe una relación ideal, como en el cuento de hadas: "Y vivieron felices para siempre". En el momento en que te acercas al Otro, es imposible evitar todo trauma y anticipar todos los conflictos. En las relaciones, nos "desnudamos", nos permitimos el uno al otro en nuestros puntos vulnerables, pero somos diferentes y podemos herir.
3) Creo que las relaciones tienen poderes curativos y destructivos. En las relaciones con algunas personas, nos desarrollamos, fortalecemos la fe en nosotros mismos, vemos el mundo más amplio. Con los demás, constantemente sentimos culpa, inferioridad, a menudo se habla de tales relaciones como tóxicas (es decir, aquellas que envenenan).
4) Creo que las verdaderas relaciones sólidas siempre se construyen sobre una base de honestidad, confianza y respeto.
5) Creo que los conflictos son inevitables y pueden resolverse de manera constructiva. Lo más importante es la voluntad de negociar. Si estamos dispuestos a negociar, juntos podremos superar todas las dificultades.
6) Creo que solo si yo tengo a mí y tú te tienes a ti, podemos nacer.
Se trata de comenzar con la comprensión y la realización de uno mismo. ¿Qué quiero? ¿Tengo sueños? ¿Cómo veo mi futuro y el nuestro? Esto te protegerá del sacrificio, la decepción y la culpa: "Te di los mejores años de mi vida"
7) Creo que la libertad es muy importante para las relaciones estrechas y sólidas. Esta libertad también tiene mucho que ver con la aceptación. No espero que mi esposa cumpla con mis requisitos o expectativas. Ella es libre de ser quien quiera ser y de elegir lo que crea que es correcto. Si la libertad y la aceptación son valiosas para mi pareja, tampoco necesito aparecer en una relación. No da miedo estar débil, cansado, enfermo e impotente. Admitir que no entiendo nada sobre mucho de lo que entiende mi pareja.
8) Creo que la diferencia de intereses no es obstáculo para la relación. Al contrario, puede estimular su desarrollo. Después de todo, me pregunto por qué su pareja ama eso, lo que ama.
9) Creo que el amor está en las pequeñas cosas. En una taza de café por la mañana, en platos lavados, en abrazos, cuidando su salud. A veces, mi esposa se queda dormida de repente en diferentes partes del apartamento. Para mí el amor es llevarla a la cama, tranquilamente para no despertarla, y taparla.
10) Creo que es imposible cambiar a la fuerza a alguien en una relación. Pero si la pareja se siente segura, él mismo empieza a cambiar, ya verás. Las relaciones se tratan de aceptar el pasado del otro y trabajar en el presente para crear un futuro compartido.
Por supuesto, esta lista se puede continuar durante mucho tiempo, pero aquí traté de recopilar lo más importante y valioso para mí. ¿Tienes lo que crees en una relación?
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