ACERCA DEL TRASTORNO DE ANSIEDAD

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Video: Trastorno de ansiedad generalizada. 2024, Marcha
ACERCA DEL TRASTORNO DE ANSIEDAD
ACERCA DEL TRASTORNO DE ANSIEDAD
Anonim

Cada mañana, al abrir los ojos y darse cuenta de que ha llegado un nuevo día, experimenta miedo. Un nuevo día otra vez … Vuelve a trabajar, así que en cuanto se dé cuenta de que ha llegado un nuevo día, quiera alargar la noche, acostarse en la cama, tapado con una manta sobre la cabeza y para que este nuevo día lo haga. no empezar. No, ella quiere ir a trabajar, le gusta hacer flores, coleccionar ramos y regalos, inventar nuevas inscripciones para mantas acogedoras y tazas coloridas. Varias veces dijo que estaba enferma. Y cada vez que se reprendió por esto y prometió mejorar, mañana todo será diferente y definitivamente me levantaré al despertador, me pondré mi suéter favorito y … Y a la mañana siguiente es un nuevo día, pero hoy ella se levanta y se pone su suéter favorito. Tiene náuseas, vomita en sudor, la cabeza le da vueltas; es evidente que no está del todo saludable. Si es así, ¿cómo llego al trabajo? Si da miedo, entonces esta no es una razón para no ir a trabajar, pero si está enfermo, definitivamente debe quedarse en casa. ¿Qué pasa si vomito directamente sobre el comprador? Frente a colegas, visitantes, todos se reirán. Y nadie volverá a hablar con ella, todos hablarán de este caso y ella nunca, nunca más podrá salir de casa. Nunca. ¿Y si se desmaya? ¿Es sencillo parar o en el autobús? Y nadie la ayudará, todos pensarán que está borracha. Y después de eso todos mirarán y moverán la cabeza con reproche, "ay-ay-ay, tan joven, pero por la mañana ya tuve suficiente". O será lo mismo para todos, pero se caerá, por lo que accidentalmente se enrollará en la ranura y definitivamente no se encontrará de inmediato. No, hoy definitivamente necesito quedarme en casa, pero mañana definitivamente irá a trabajar, se promete a sí misma. E inmediatamente se vuelve más fácil.

No es muy bueno, pero es mejor que salir de casa.

Es mejor en casa hasta que el jefe llame y exija "al fin y al cabo, qué tipo de enfermedad tienes, trae un certificado, de lo contrario tendré que despedirte, hora a la que ya has pedido permiso por la mañana". Ella entiende perfectamente que si esto continúa, realmente puede ser despedida y que de esta manera se crea aún más problemas. Entiende que de alguna manera es una estupidez, que tienes que ir a trabajar, que allí no le puede pasar nada terrible, que solo tienes que venir a la tienda y allí todo irá bien. Por la noche, saca su suéter favorito, empaca su bolso y se va a la cama, "mañana definitivamente iré … no hay nada que temer, absolutamente nada". Y de nuevo a la mañana, y todo vuelve a repetirse, un ciclo de pensamientos y náuseas, y ella se queda de nuevo en casa.

No, todo estaba bien en el trabajo, nadie la molestaba en el equipo, e incluso el jefe era muy leal a sus dolencias.

¿Y por qué siempre está al menos un poco asustada? O alarmante. Ahora le gustaba su trabajo, las chicas, con las que podía discutir a la hora del almuerzo dónde comprar una nueva lámpara de mesa o una nueva receta de tarta de manzana. Y el trabajo no era solo en la caja, sino también en el tranquilo trabajo solitario con flores, cintas, cajas. y cuentas. No como en la escuela, siempre era impredecible y ruidoso allí, y se suponía que debía ser divertido. Pero estaba triste e incómoda, de alguna manera ansiosa. Especialmente si las lecciones no fueron en el aula, sino en el camino, donde había muchas cosas nuevas e inusuales.

E incluso es difícil decir cuándo y cómo comenzó todo, cuándo se volvió insoportable despertarse por la mañana con el pensamiento de que tiene que ir a trabajar y no quiere sentirse mareado y con náuseas. Sucedió, por supuesto, en la escuela, el dolor de cabeza, luego el estómago. Pero "todo estaba en orden", "la debilidad es la carga".

Y sí, incluso en la escuela secundaria todo estaba bien, pero de alguna manera era diferente, había un miedo irracional, pensamientos de que ella era más estúpida que los demás, una especie de vacío doloroso en el interior, aunque en algún lugar había la certeza de que esto no era del todo verdadero. Y soledad, porque es fácil y divertido para los demás, pero ella no. Ella también debería divertirse, pero de alguna manera no es así.

A veces hay pensamientos de que nadie necesita su trabajo, todos la mirarán en silencio y con simpatía si se olvida de empacar los malvaviscos en una caja de regalo o pone demasiados dulces. Y tal vez se rían. Y por eso debe tener mucho cuidado en el trabajo, aunque este es el día más común, reunió estos conjuntos tantas veces que puede hacerlo con los ojos cerrados. Comprueba la caja, la cierra, ata la cinta, hizo todo bien, lo mejor posible. Ella se siente cansada. Incluso los pensamientos pueden resultar agotadores. Sucede que las náuseas y los escalofríos se acumulan, las piernas se vuelven algodonosas, la cabeza está mareada. "Algo está mal conmigo." Y había cada vez más días así. Al principio, podía sobrellevar tal malestar, pero a veces era absolutamente imposible y un par de veces se escapó del trabajo a la calle de al lado, lo cual era muy difícil en ese estado, y desde allí llamó a una ambulancia. Pero los médicos dijeron que estaba bien. Solo el fin de semana hubo una pausa, y luego estos días se llenaron de ansiedad.

Hubo un momento en que se reunió con él, luego la ansiedad disminuyó, pudo poner la cabeza en su hombro y simplemente charlar, se sintió tranquila y confiada. Le acarició el pelo y dijo que lo entendía todo. Pero él quería ir a alguna parte, y ella resultó serlo, porque son tan buenos juntos, en casa. Él comenzó a alejarse, Ella comenzó a pensar que no era lo suficientemente buena para él, que Él no lo necesitaba y la ansiedad regresó. Y todos sus amigos, a los que se negaba cada vez más a unirse, finalmente dejaron de visitarla. Su nombre es, ahora en el cine, ahora en un café, ahora de paseo, pero no puede salir. Quiere y no puede. "Todo estará bien. Esta vez definitivamente iré ". Pero ella se quedó en casa de nuevo y no entendió qué le pasaba. El punto es algo que Ella no puede controlar y no conoce el nombre.

Tengo que ir a trabajar, se dice a sí misma antes de acostarse. “No quiero perder mi trabajo, no quiero vivir de la asistencia social y mudarme con mis padres como una especie de perdedor, quiero ir al cine con mis amigos. Todo estará bien . Y saca su suéter acogedor favorito … Por la mañana vuelve un nuevo día, pero se prometió a sí misma que hoy definitivamente irá. Suéter, bolso, mírate en el espejo de la puerta principal. No estoy sano, de nuevo estas náuseas y mareos, mis piernas se vuelven algodonosas y esta debilidad. Es una tontería ir a trabajar en tal estado. Las vacaciones se acercan pronto, pero por ahora intentaré tomar una licencia por enfermedad, y en casa puedes recoger regalos y crear inscripciones en tazas de colores. Todo cambiará, pero en algún lugar de su corazón sabe que ni la baja por enfermedad ni las vacaciones cambiarán nada. ¿Qué pasa? Ella aún no lo sabe. En cualquier caso, ¿parece estar bien? Y no tiene motivos para pedir ayuda.

Pero un día se dio cuenta de que se necesitaba ayuda, eso fue incluso antes de tener que regresar al trabajo después de sus vacaciones. Porque no podía ir a la tienda de abarrotes, pidió comida en casa, pero en ese momento se dio cuenta de que ya no controla todo lo que le pasa.

¿Entonces qué está pasando? ¿Todo está bien?

Así, o similar, se manifiesta el trastorno de ansiedad. Puede atormentar a las personas durante años, generar angustia emocional y hacer la vida tan insoportable. Mucha gente tiene miedo de salir de casa, ir al trabajo, a lugares públicos, a ir lejos de casa, a reunirse con amigos. Y si esto dura lo suficiente, inevitablemente trae cambios y complica seriamente la vida.

¿Puede ayudar la conversación?

Cuando las cosas se ponen difíciles, hablar puede ayudar mucho. Por eso, hay psicólogos y psicoterapeutas. Las conversaciones terapéuticas difieren en objetivos y tipos, todo depende de con qué vino la persona al médico, con qué quejas, preguntas, solicitudes, qué tipo de dolor y propósito tiene.

Esta vez en la oficina del psicoterapeuta habló poco de su vida, del pasado, necesitaba saber cuál era su ansiedad. Qué pensamientos despiertan esta ansiedad y cómo cambiarlos, cómo aprender a salir de casa, cómo no tener miedo de ti mismo y aprender a volver a confiar en ti mismo. Aquí hay sólo "tareas" que realmente no quería hacer, pero si es necesario, entonces es necesario. Ella quería mejorar lo antes posible y hacer lo que quiere.

Este enfoque se llama terapia cognitivo conductual y es muy útil para tratar la ansiedad y la depresión. Porque no basta con entender por qué te sientes tan mal, pero necesitas saber qué y cómo hacer para ser bueno, es decir, aprender a pensar y actuar de manera diferente.

No hay personas idénticas y, por lo tanto, todos reaccionamos de manera diferente ante situaciones difíciles de la vida. Pero cualquiera que sea la dificultad, se puede solucionar y mejorar. ¿Podrá una persona que experimente tal ansiedad recuperarse por completo y cuánto tiempo tardará en recuperarse? Será capaz. Existen medios para combatir esta condición. Y el resto depende de la voluntad de aceptar ayuda, de la gravedad del problema y del tiempo que pasó antes de que se brinde la ayuda. A veces lleva más tiempo, a veces es sorprendente lo rápido que va la recuperación. Supongo que depende de la facilidad con que se acepte la ayuda y de la participación más activa en el trabajo de la persona que la solicitó. Y cuanto más rápido se produce la recuperación. Sucede que la cautela y la indecisión permanecen, pero después de eso hay una oportunidad de hacer lo que quieras y vivir la vida que quieres vivir.

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