2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Entonces, les traigo a su atención la prueba de autoaceptación.
Leemos las preguntas, respondemos "sí" o "no". Por cada respuesta "sí" nos damos 1 punto, por la respuesta "no" - 0 puntos. Después de todas las preguntas, calculamos el número total de puntos y ¡vemos los resultados!
1) Hay personas que me molestan increíblemente.
2) En mi pasado hay momentos de los que me avergüenzo, me siento culpable.
3) Rara vez me va bien en fotografías.
4) Cuando era niño, me criticaban más que elogiaban.
5) No entiendo lo que quiero de la vida.
6) Hay palabras que pueden herirme mucho, ofenderme.
7) Es importante para mí agradar a otras personas, ser útil.
8) Lucho constantemente con mis defectos, los escondo, los escondo.
9) Me avergüenza mi apariencia, tengo algo en lo que trabajar.
10) Tengo cualidades de las que quiero deshacerme, superarme a mí mismo.
11) Tomo la crítica de otra persona con bastante dolor, no es agradable.
12) La gente suele aprovecharse de mi bondad.
13) Si una persona que me agrada no muestra interés en mí, entonces empiezo a preguntarme qué me pasa.
14) Si me ofrecieran nacer de nuevo, elegiría otra cosa (nacionalidad, género, habilidades, estatus social, apariencia, etc.).
15) Tengo malos hábitos de los que me gustaría deshacerme.
16) A veces parece que no estoy viviendo mi vida.
17) Mis padres no me entienden.
18) No siento que soy bueno como soy.
19) Me da vergüenza cuando me elogian, dicen cumplidos.
20) A veces me siento muy solo.
21) Mi comodidad mental depende de mi situación financiera.
22) Mi autoestima depende de las opiniones de las personas que me rodean.
23) Me resulta difícil expresar mis sentimientos, hablar abiertamente de mis deseos.
24) Estoy rodeado de gente mayoritariamente negativa.
25) Pocas personas conocen mi verdadero yo.
26) Intento ser mejor de lo que soy, vivir bien.
27) Mi cuerpo está más a menudo tenso, a veces parece que estoy apretujado en un tornillo de banco.
28) Es difícil para mí decir la verdad sobre mí.
29) Después de una mala relación, me culpo a mí mismo la mayor parte del tiempo.
30) Trato de no entrometerme.
Resultados de la prueba:
0-5 puntos
Sí, puede ser felicitado por su autoestima fuerte y saludable. Sabes lo que vales, acéptate a ti mismo por lo que eres. Estás en armonía contigo mismo y sabes cómo construir relaciones armoniosas con las personas que te rodean. Es difícil avergonzarlo, desviarlo del rumbo previsto. Eres consciente de tus méritos y tienes suficientes recursos para seguir mejorando.
6-10 puntos
Tienes una tendencia positiva en la autopercepción. Repítete lo genial que eres más a menudo, celebra tus éxitos. ¡Seguro que tienes algo de lo que estar orgulloso! Presta más atención a lo que haces y en lo que eres bueno, elógiate, mímate. No siempre siente plenamente su valor e importancia, pero sabe cómo sintonizar con lo positivo.
10-20 puntos
¡Deberías prestarte atención a ti mismo! Recuerda que eres importante, que la opinión negativa de otras personas sobre ti no eres tú. No siempre sabes escuchar tus sentimientos, escuchar tu corazón y razonar independientemente de los demás. Es importante que se recuerde que la persona más importante en su vida es usted mismo. Es hora de que te cuides a ti mismo, a tu vida, para fortalecer tu fe en ti mismo. Quizás no te dijeron mucho sobre lo maravilloso que eres y que tienes algo que amar, que te mereces todo lo mejor, que mereces la felicidad.
20 o más puntos
Necesitas reconsiderar urgentemente tu actitud hacia ti mismo. Establece una percepción positiva de ti mismo. Deje a un lado todas las cosas "importantes" y estudie su mundo interior. No ves muchas de las virtudes detrás de ti siempre que te concentres en lo que no te gusta de ti mismo. A menudo te criticas inmerecidamente a ti mismo, buscas defectos en ti mismo, sin notar la luz interior, ignorando tus sentimientos y deseos. Es difícil para ti declarar tus necesidades, hablar de ti mismo. Es urgente asumir el fortalecimiento de la autoestima, ganar fe en uno mismo, aprender a amarse a sí mismo. Concéntrese en sus méritos, habilidades, talentos.
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