2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Para mantener nuestro nivel de conciencia, nuestro gran cerebro realiza una tarea importante: proporciona una imagen coherente (interconectada) del mundo con un flujo de información increíblemente grande que llega a través de nuestros sentidos.
Necesitamos coherencia generada por el cerebro para recordarme que hoy soy la misma persona que ayer, que algún día moriré, que entre ahora y entonces envejeceré, para poder planificar mejor y utilizar el tiempo que se me ha asignado. La coherencia mental nos ayuda a comprender la importancia del sonido de un bebé que llora en la habitación de al lado y a qué se debe prestar atención, mientras que se puede ignorar el molesto zumbido del refrigerador. Sin coherencia, seríamos como esquizofrénicos, incapaces de filtrar los estímulos ambientales y responder a la información recibida que no importa o incluso diverge de la realidad externa.
La coherencia, como el conocimiento y la accesibilidad, incluye "seguridad" en nuestros cerebros, incluso si el deseo de coherencia nos obliga a actuar en contra de nuestros mejores intereses. Por ejemplo, muchos estudios han demostrado que las personas que no piensan muy bien de sí mismas son más propensas a interactuar con personas que también piensan en ellas. Puede que le parezca extraño, pero las personas con baja autoestima tienen más probabilidades de renunciar a sus trabajos cuando sus salarios aumentan con el tiempo. Mentalmente no admiten que puedan ser apreciados y recompensados. Después de todo, es más lógico cuando los empleados con una autoestima saludable tienen más probabilidades de renunciar a sus trabajos cuando los salarios no aumentan.
Nos sentimos cómodos percibiendo lo familiar y lo interconectado, y a través de esto seguimos viéndonos a nosotros mismos como nos veíamos en la niñez. Cómo fuimos percibidos en la infancia, luego, en la edad adulta, lo usamos para predecir cómo seremos percibidos hoy, así como también cómo merecemos ser tratados. Por su parte, la información que desafía puntos de vista tan familiares y, por lo tanto, “coherentes”, puede percibirse como peligrosa y desorientadora incluso cuando no lo es y cuando necesita ser revisada bajo una nueva luz.
El miedo al éxito o el miedo a la aprobación pueden conducir al autosabotaje, incluido el fracaso, la pereza y la destrucción de relaciones aparentemente saludables porque, como ve, "no lo merecíamos". Podemos hacernos daño por el bien de la coherencia, cuando nos quedamos en un trabajo sin esperanza, nos dejamos arrastrar por los dramas familiares, etc.
Inicialmente, no elegimos tal reacción en forma de autosabotaje, fue solo que las circunstancias se desarrollaron. Pero esto continuará hasta que nos liberemos del anhelo por lo familiar y, con la ayuda de la flexibilidad emocional, apaguemos el piloto automático, nos aislemos del proceso, traspasemos los límites y comencemos a llevar nuestra propia vida.
Para muchos, una identidad familiar y cómoda que los mantiene enganchados, especialmente en momentos de estrés. Es una consecuencia de su camino, el camino hacia el pasado. Pero el mejor camino de la flexibilidad emocional significa el fin del celo del viejo mundo (que caracterizó de manera estrecha e ingenua su "yo"), y el fortalecimiento de significados basados en acciones que corresponden a valores maduros, alineados con necesidades inmediatas.
El artículo apareció gracias al libro "Emotional Agility" de Susan David
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