2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La psicoterapia es un proceso muy costoso. Y ni siquiera se trata tanto de dinero como de tu tiempo y fortaleza mental. Necesitas muchos de ellos. ¿Qué puedes tener en cuenta para que la terapia sea eficaz? ¿Y cómo puede cuidarte un terapeuta?
Gritos, maldiciones, sollozos … Un hombre sale por la puerta con paso pesado, las manos bajas, el abrigo desabrochado, los ojos enrojecidos … ¿Crees que las mazmorras de los Chekistas? No, dice "Terapeuta" en la puerta.
No entran por esta puerta desde una buena vida. Todos traen su dolor. Pagan dinero, buscan apoyo y cuidados. Una petición tonta "¡Hazlo menos doloroso!". Una y otra vez, se enfrentan a su dolor, rabia, añoranza … Se necesita mucha energía, pero no hay otra forma. Solo a través de tu propio Mordor personal.
Si decides seguir este difícil camino de hacer crecer tu alma, necesitarás mucha fuerza. Y será una lástima no gastarlos en negocios.
Me parece que para crear una alianza terapéutica productiva, el primer paso es cuidar la seguridad. En psicoterapia, el concepto de seguridad es bastante específico. Describiré lo que quiero decir con eso y cómo el terapeuta puede proporcionarlo.
Intimidad
Esa atmósfera única y profunda que se desarrolla entre el cliente y el terapeuta es fácilmente destruida por influencias externas. Es difícil abrir el alma cuando la gente mira dentro de la oficina, habla en voz alta fuera de la puerta, suena el teléfono o simplemente hace ruido.
Puede resultar difícil crear una atmósfera de confianza en las oficinas alquiladas. Por lo general, se alquilan por una hora, la reunión dura de 50 a 55 minutos, pero a veces es necesario completar un proceso complejo y el próximo inquilino está esperando afuera de la puerta.
Sucede que el terapeuta trabaja desde casa. Por un lado, impresiona: se le permite ingresar a su vida real, pero puede ser vergonzoso pedir cosas básicas. Lávese las manos o use el baño. Puede ser estresante. Y si hay otras personas en el apartamento al mismo tiempo, puede ser completamente vergonzoso.
Consistencia
En el trabajo, el terapeuta definitivamente discutirá contigo las condiciones de trabajo: duración, frecuencia y costo de las reuniones. Estas reglas te hacen sentir más seguro. Pero también hay puntos adicionales. Por ejemplo, un lugar. Es bueno si vienes a la misma oficina. La psique está diseñada de tal manera que lo familiar se percibe como seguro. Puede calcular con precisión el tiempo para llegar al lugar y planificar sus próximas actividades. Conozco ejemplos de personas ocupadas que utilizan su hora de almuerzo para psicoterapia. Si su horario es complejo, es posible que no siempre sea posible asegurar el mismo espacio. La oficina debe reservarse con anticipación, de lo contrario puede estar ocupada.
Serenidad
Cosas Pequeñas. Contienen más de lo que parece. ¿Usted conduce un coche? En Moscú, esto puede ser un problema. Para mayor comodidad, las oficinas suelen estar ubicadas en el centro. No solo se paga la tarifa de estacionamiento, sino que a menudo no hay lugares. ¡Dios no permita evacuar! Y atascos de tráfico. Y la tardanza siempre corre por tu cuenta.
¿Está lejos del metro? Es fácil de encontrar?
Mencionaré por separado el factor humano. ¿Qué tan educado es el administrador del centro psicológico? He conocido a personas terribles: hablan con los clientes como si fueran escolares traviesos. Es difícil incluso pedirles un vaso de agua. Mientras tanto, es gracias a ti que reciben sus salarios.
Si hay seguridad, es posible que requieran la divulgación del apellido, el nombre e incluso los datos del pasaporte. Esta falta de confidencialidad no es para todos.
La comodidad y la comodidad también significan mucho. El calor puede lastimar tu cabeza y no puedes concentrarte. Si la oficina está en el sótano, puede estar húmedo y oscuro. Personalmente, odio absolutamente las rejas de las ventanas. Té, café, agua, servilletas: un juego necesario para mí en el trabajo.
No los he enumerado todos. Escúchate a ti mismo, ¿qué es importante para ti personalmente? No ignores las pequeñas cosas. El trabajo de calidad a menudo depende de ellos.
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