Evitación Y Negación De Responsabilidad

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Evitación Y Negación De Responsabilidad
Evitación Y Negación De Responsabilidad
Anonim

En mi práctica, a menudo me encuentro con clientes que inconscientemente evitan o no se responsabilizan por sus palabras, acciones y sentimientos, lo que los lleva o los llevó a un resultado determinado. Responsabilidad significa la autoría de tu yo y tu vida, problemas, sentimientos y sufrimiento.

Los clientes paranoicos de manera obvia transfieren la responsabilidad a otros o fuerzas externas, explicando sus fracasos, dificultades en la vida o problemas de relación con influencias externas.

Algunos individuos (generalmente pertenecientes a la categoría de personalidades histéricas) tienden a evitar la responsabilidad, quienes niegan la responsabilidad al sentirse víctimas inocentes de hechos que ellos mismos (de mala gana) iniciaron.

Nosotros, yo y cada persona, somos completamente responsables de nuestra vida, los eventos en ella, y no solo de nuestras acciones, sino también de nuestra incapacidad para actuar. Todos, habiendo hecho elecciones en el pasado y eligiendo, reciben el resultado y la existencia en la forma de lo que son ahora.

Mientras una persona crea que su situación ha surgido por culpa de otra persona o es provocada por fuerzas y eventos externos, los cambios no ocurren, porque de qué sirve luchar por cambios en sí misma, si no soy yo.

Por ejemplo: "sucedió", "fue un día tan ajetreado", "no sé por qué sucedió", "no hubo nada interesante hoy", "nuestra relación no se está desarrollando", "no lo hizo" de la manera que quiero”.

Asumir la responsabilidad es darse cuenta (si es necesario, con la ayuda de un psicoterapeuta) de sus formas de evitar la responsabilidad, tratar de regresar constantemente de la impotencia a la falta de voluntad y luego asumir la responsabilidad de cada pensamiento, palabra, acción y sentimiento.

En lugar de "sucedió" - "Lo hice", Admito que soy partícipe directo de los eventos. Hágase la pregunta: ¿por qué hice esto y obtuve tal resultado? ¿Qué no hice de lo que se necesitaba o de lo que quería? - si encuentro la respuesta, actúo.

"Fue un día muy ajetreado" - "Estuve ocupado todo el tiempo".

Me di cuenta de lo que estaba haciendo ese día y lo planeé yo mismo para que no hubiera tiempo libre. Y la próxima vez, en base a esto, si es necesario, programe su día con la posibilidad de descanso y ocio.

“No sé por qué sucedió” - “Hice esto y aquello para obtener tal resultado” - para darme cuenta de mis acciones e inacción en esta o aquella situación, que dependía de mí y por qué hice esto o vicio al revés? Y confiando en las respuestas para actuar conscientemente.

“No hubo nada interesante hoy” - “No hice nada interesante para mí” - para responder a las preguntas: ¿qué quiero hacer hoy para hacerlo feliz? Obtuve la respuesta, actuar, por ejemplo, ir a un masaje, hacer yoga o ver una película.

"Nuestra relación no se está desarrollando" - "No hago nada por mi relación y no la desarrollo". Haciendo preguntas: ¿Qué le gustaría en una relación? ¿Qué puedo hacer hoy por ellos? - Habiendo recibido las respuestas, actúo - por ejemplo, cocino una cena deliciosa, una sorpresa, digo palabras importantes y agradables.

"No lo hizo de la manera que yo quiero" - "Hago algo de esta manera o no lo hago, y hablo de mi necesidad de tal manera que no obtengo retroalimentación y satisfacción de mi necesidad"

¿Darme cuenta de cómo actúo y hago personalmente en relación con una persona, qué digo y de qué manera expreso mis pensamientos y deseos? ¿Cómo influyo en la relación?

Estas no son reglas universales, pero un ejemplo de las preguntas y respuestas correctas para ti mismo puede ayudarte a explorarte a ti mismo. Desear, tomar decisiones, elegir una forma u otra significa ser responsable del resultado y de sus sentimientos al respecto; estos son los elementos constitutivos de la creación de uno mismo y de su vida.

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