¿Canas, Crisis U Oportunidad?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

La crisis de la mediana edad sigue siendo un tema popular para la investigación de los psicólogos y la discusión entre la gente común.

El período de crisis para la mayoría de las personas cae en el rango de 30 a 45 años, puede durar desde varios meses hasta varios años, puede ser muy agudo o tener "síntomas borrosos".

La crisis de la mediana edad no marca diferencias de género, ocurre tanto en hombres como en mujeres, pero en los hombres el período de crisis se asocia principalmente a la pérdida de sus principales significados vitales. Una mujer con significados de vida, por regla general, está bien: habiendo dado a luz a un hijo, ya se proporciona al menos uno de los significados más importantes de su propia vida.

Por lo tanto, nuestra atención se centrará en los hombres y su crisis de la mediana edad.

Los psicólogos identifican una serie de factores que pueden acelerar la aparición de una crisis masculina. Aquí están:

• insatisfacción con su vida actual (desequilibrio entre sus logros y el tiempo y la energía gastados en ella);
• la presencia de todo tipo de problemas (financieros, problemas de relaciones con los seres queridos, etc.);
• falta de cumplimiento de deseos personales y sueños juveniles (por ejemplo, debido a falta de tiempo y energía);
• disminución relacionada con la edad en los niveles de testosterona y, como resultado, una disminución en el grado de actividad sexual.

Todos los hombres son susceptibles a una crisis de la mediana edad, sin división en componentes financieros, intelectuales, culturales o mentales. Si un hombre entra en un período de crisis de la mediana edad, no siendo un hombre de familia, pero habiendo construido una carrera, se inclinará a culpar a su trabajo por la falta de realización de su vida familiar. Bajo la influencia de tales estados de ánimo, un hombre puede decidir dejar su trabajo o cambiar radicalmente su campo de actividad, sin pensar en las consecuencias.

Y viceversa, si un hombre tiene familia e hijos, entonces, bajo la influencia de una crisis de la mediana edad, puede dejar a la familia, percibiendo a la familia como el mayor obstáculo en su fracaso profesional.

También durante este período, los hombres comienzan a ser muy conscientes de que están perdiendo su forma física. La comprensión de la pérdida de la condición física es reemplazada por el temor de que la vejez está a la vuelta de la esquina, y un hombre puede comenzar a practicar deportes intensamente e ir en busca de una joven amante para demostrar (en primer lugar, a él mismo) ¡que todavía es mucho nada!

¿Qué debe hacer una mujer? ¿Cómo puede saber si su hombre está atravesando una crisis de la mediana edad? ¿Qué reacciones de comportamiento son típicas de este período?

1. silencio, apatía, insatisfacción con uno mismo.
2. manifestación de rudeza por parte de un hombre.
3. imprevisibilidad en las acciones, las personas cercanas se perciben como un factor molesto.
4. sensación de vacío y confusión, insomnio.

Por supuesto, este comportamiento de los hombres que se encuentran en cautiverio en una crisis de la mediana edad provoca incomprensión y condena de sus allegados. En general, se vuelve malo no solo para el hombre mismo, sino también para todos los que están a su lado.

¿Cómo y con qué acciones puede un hombre suavizar el curso de su período de crisis para no tener que lamentar las consecuencias? En Internet, puede encontrar mucha información temática, pero no hay tantas recomendaciones efectivas.

• Aprenda a apreciar lo que ya está en su vida: una familia amigable, un trabajo interesante, niños maravillosos.
• Trate de hacer realidad sus sueños de niñez y adolescencia.
• Búscate un nuevo pasatiempo que nunca antes hayas hecho. Esto le ayudará a obtener nuevas emociones e impresiones.
• Si su trabajo no es satisfactorio, ¿tal vez sea hora de un cambio? ¡Analice a fondo la situación, evalúe sus competencias y capacidades profesionales y actúe!
• Si las oportunidades lo permiten, cámbielo por un tiempo. Viaja a lugares donde nunca has estado.
• Trate de deshacerse de los malos hábitos, comience a formar algunos útiles: deportes, alimentación saludable.
• No se aísle, no pierda el contacto con sus seres queridos y seres queridos: hable, discuta, confíe, hable sobre sus experiencias y sentimientos. Es muy importante que durante este período la gente cercana no condene, amenace o reproche.

Pero, ¿qué acciones es aconsejable tomar para las esposas de los hombres en un período de crisis?

• Si es posible, no seas celoso y no reproches a un hombre el hecho de que prefiere la soledad a la comunicación contigo.
• No abrume a un hombre con consejos sobre qué hacer.
• No dé rienda suelta a sus emociones en forma de lágrimas y ruegos frente a un hombre.
• Continúe brindando calidez emocional al hombre.
• No alejes al hombre, incluso si realmente lo deseas (tendrás tiempo de echarlo después de que salga de la crisis).
• No exigirle lo imposible a un hombre y no darle ultimátums (divorcio, marcharse de casa, etc.).

Por supuesto, tal comportamiento no será fácil para una mujer. ¿Dónde puede una mujer obtener la fuerza y los recursos para apoyar a su hombre en sus momentos difíciles?

Si un hombre comienza a buscar a los culpables de su crisis en su entorno inmediato, la esposa es la primera en ser atacada. Para una mujer durante este período, es especialmente importante preservarse a sí misma, su autoestima. Utilice los siguientes trucos de vida:

- Trate de no aceptar las acusaciones de su esposo, así como sus otras expresiones poco halagadoras, por su cuenta;

- reprima cualquier crueldad hacia usted mismo, en ningún caso tome la posición de "víctima";

- Conflicto con su esposo sin la participación de sus hijos, la relación entre adultos no debe afectar a los niños. No hables mal el uno del otro con tus hijos.

- No busque una salida en el alcohol o en las relaciones con otros hombres. Después de todo, la crisis del hombre pasará y las consecuencias de sus acciones pueden ser devastadoras para la familia.

- Dirija el foco de atención hacia usted mismo, no abandone sus pasatiempos, participe en su desarrollo, continúe cuidando su apariencia, mímese. Esto ayudará a mantener estable su autoestima y no solo beneficiará a usted, sino también a su esposo.

La crisis de la mediana edad en los hombres, por extraño que parezca, también tiene su lado positivo. Está diseñado para ayudar al hombre a darse cuenta de que la vida no es estática, su dinámica no se puede detener y, para mantenerse al día, uno debe cambiar constantemente, aprender algo nuevo. La crisis enseña a los hombres a contentarse con los logros actuales y a valorarlos.

Una crisis de la mediana edad no es una enfermedad y no hay pastillas para ella, sin embargo, un psicólogo competente puede ayudar a lidiar con este período, quien dirigirá las acciones del hombre para estabilizar su estado emocional, apoyarlo en las penas y las dudas. Y, por supuesto, no hay sustituto para el apoyo y la comprensión de los seres queridos y los seres queridos.

¡Cuídese y cuide a sus seres queridos!