2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Cuando la gente me pregunta de qué depende el sentimiento de felicidad, quiero decir que, en primer lugar, depende de las hormonas. Biológicamente, consta de 4 sustancias: oxitocina, dopamina, serotonina y endorfina. Se diga lo que se diga, pero los procesos químicos dentro de una persona determinan no solo su comportamiento, sino también la percepción de la realidad circundante.
La endorfina es una hormona analgésica. Él, por regla general, va junto con la adrenalina y ayuda a los amantes extremos a saltar más lejos, hacer más, levantar lo imposible y lograr lo imposible.
La oxitocina es una hormona del amor y las alegrías familiares tranquilas. Hace que nuestro corazón se derrita al ver un gatito, un niño o un ser querido. También se le llama hormona del apego.
La dopamina proporciona una explosión de alegría cuando obtenemos lo que queremos. Es él quien proporciona una sensación de satisfacción cuando nos premiamos por un buen trabajo o estudio con una deliciosa comida o una agradable compra.
La serotonina actúa como un antidepresivo interno y es responsable del buen humor. La violación de su mecanismo de producción o retención conlleva graves consecuencias, incluida la depresión, que debe ser tratada por un especialista. Por cierto, la serotonina se produce durante el movimiento y el esfuerzo físico, por lo que, en aras de la felicidad, vale la pena caminar, bailar y practicar deportes.
A pesar del mito popular, el dinero, lamentablemente, no nos hace felices. Creo que muchas personas toman el bienestar material por la felicidad, lo que sin duda da una sensación de comodidad y seguridad. Pero, de hecho, la salud tiene un valor mucho mayor. Es una pena, solo el que lo perdió lo entiende.
A pesar de una explicación perfectamente lógica en términos de procesos químicos, difícilmente se puede encontrar un sentimiento más subjetivo que el sentimiento de felicidad. Me parece, en primer lugar, que la felicidad es cuando las oportunidades coinciden con las necesidades. Dentro de cada uno hay una cierta imagen ideal de uno mismo, la familia, el trabajo, el estilo de vida, las relaciones con los demás. Cuando la imagen coincide con la realidad, la persona dice que está feliz. Cuando la realidad no alcanza el ideal deseado, surgen respuestas. Alguien comienza a luchar por una meta y a hacer esfuerzos, mientras que alguien pierde interés y se convierte en un escéptico o en un perdedor infeliz y lúgubre. Quién ser y qué hacer: todos deciden por sí mismos.
¿Cómo permitirte ser feliz?
No importa lo trillado que suene, escúchate a ti mismo y a tus necesidades, separa tus propios deseos de los impuestos, deja de vivir bajo el yugo de los estereotipos y descubre qué es realmente importante para ti. Mucho proviene de la infancia: traumas, complejos, miedos. Cuando una persona se da cuenta de que ya ha crecido, nada le impide empezar a vivir de una nueva forma y ser feliz. Por supuesto, la terapia personal hace que este proceso sea más suave y más breve, pero nada le impide emprender el emocionante viaje de la felicidad a través del autodescubrimiento por su cuenta.
¿Qué es la felicidad para ti?
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