¿Es Una Crisis Un Problema O Una Oportunidad?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Quiero contarles un poco sobre las condiciones de crisis. En términos psicológicos, una crisis es un desajuste entre las necesidades del cuerpo y las capacidades del entorno. Más simple: entre lo que quiero y lo que puedo, de hecho, en este período en particular. ¿Y cómo lo manejo?

Las crisis son diferentes. Hay una crisis de edad, hay una crisis situacional y existencial, hay una crisis de desarrollo y una crisis múltiple, y hay una crisis sistémica (de familia, grupo y grandes sistemas sociales). La crisis, en la que, a la luz de los acontecimientos recientes, se encuentra hoy la inmensa mayoría de las personas en Ucrania, es sistémica. Es cierto que esto no excluye de ninguna manera la presencia en una persona, por ejemplo, de una crisis de edad, o cualquier otra en la lista. O todos a la vez.

Cualquier crisis económica y política que no me conviene es un conjunto de circunstancias generadas por otras personas, estructuras, paradigmas, por regla general, ante la ausencia de esfuerzos realizados por mí. A menor esfuerzo, mayor profundidad de crisis.

La crisis no es el fin del mundo. En China, la palabra crisis tiene dos caracteres. Uno se traduce como problema, el otro como oportunidad. De oportunidades en una crisis: lo que nos parece de suma importancia, en el proceso habitual, en una crisis, naturalmente se apaga, la liberación del lastre nos da un lugar para nuevas ideas y energías, adquiriendo así recursos para proyectos mucho más prometedores.. Esta es una oportunidad para evaluar si estoy sobrestimando, en algún lugar, los costos, si estoy haciendo lo que estoy haciendo, si estoy mirando a través de la perspectiva lo suficiente. La oportunidad de revisar las metas y objetivos, tanto actuales como estratégicos, y habiendo renovado, consciente y enérgico, seguir adelante.

1. "Dio la casualidad de que los acontecimientos de los últimos meses golpearon muy fuerte a nuestros empresarios. El dólar está creciendo, las ventas están cayendo. Naturalmente, el estrés. ¿Por dónde hay que empezar para al menos de alguna manera volver a la salud normal? Vale la pena tomarse unas vacaciones, ¿una opción? Pero algunos no pueden dejar el negocio, ya que perderán contratos. Tendrán que luchar de todos modos. ¡¡¡Cómo mantener la cordura al hacer esto !!!"

Primero, que no cunda el pánico. En tal situación, después de una cierta serie de medidas destinadas a resolver problemas críticos y eliminar, en la medida de lo posible, a la empresa de la zona de riesgo, aún no sería malo volver a usted mismo y prestar atención a una cosa más importante. - una persona que no se esfuerza por sí misma, no basta con que se entienda, viva funcionalmente - tarde o temprano, como dije anteriormente, se convierte en víctima de las circunstancias propuestas. Aquí me refiero no tanto a esfuerzos externos como a esfuerzos dirigidos a trabajar internamente con uno mismo. Aquí es donde la presencia de ese recurso muy interno y externo que se dio cuenta en "tiempos de paz" y adquirió, si, por supuesto, se dio cuenta y, por supuesto, adquirió, pasa a primer plano. Es importante poder cambiar y comprender que su negocio no es toda su vida. Si por el contrario, parece un problema. Si el negocio es Vida, es, lamentablemente, una crisis que, tarde o temprano, se vuelve permanente. Ocio, recursos, socialización con la familia, cambio regular a algo que no esté relacionado con los negocios y que sea agradable. Sueño saludable y estilo de vida saludable, deportes: nadie canceló las endorfinas.

Si todo está en orden con apoyos externos e internos (familia, socio confiable en la vida personal, interés en ti mismo), saldrás de la crisis con las menores pérdidas. Si hay un problema con esto, por cualquier motivo, entonces un psicólogo inteligente puede convertirse en ese apoyo, por un tiempo. Él puede ayudarlo y adquirir este apoyo interior y le dirá en qué dirección buscar su propio recurso, en el que luego puede confiar, sin temor a sobreesfuerzo tarde o temprano. De una forma u otra, una persona necesita apoyo. Real y sincero. En el peor de los casos, profesional. Para una persona que no tiene nada o alguien en quien confiar, y a menudo sucede que rodeada de una gran masa de personas, una persona se siente sola, es mucho más fácil derrumbarse y no hacer frente a la situación que una persona que tiene el mismo soporte.

2. "Muy a menudo hay disputas bastante serias entre socios. Uno dice que necesitamos subir los precios, nuestros ingresos se han vuelto mínimos debido al dólar, el otro dice que es imposible subir los precios, ¡matará el negocio! Es la opción correcta, por supuesto, es difícil de entender, pero aquí ¿cómo llevar a cabo tales disputas y no ponerse nervioso? ¿Cómo resolver tales problemas desde el punto de vista de la psicología? !!!"

Es cierto que todo es muy individual, tanto en el contexto de personas específicas como en el contexto de un negocio específico. Los socios suelen invitar a una tercera persona independiente para resolver el conflicto (psicólogo, mediador). Una visión fresca e imparcial de la situación no siempre es superflua. Es importante recordar siempre que el objetivo de las negociaciones con socios, si son, es cierto, socios, no es solo preservar el negocio, sino también hacerlo viable. Busque compromisos. No genere enfrentamientos en los que solo una persona tenga razón. No puedo escuchar a un compañero si no puedo escucharme a mí mismo. Este es un axioma. La capacidad de asumir la responsabilidad y, si es necesario, delegarla en un socio, a menudo depende de la disponibilidad de estos recursos internos. Su presencia da la sensación de una base, una base bajo los pies. La psicología, por otro lado, requiere que seas sensible a ti mismo, a tus necesidades en cualquier situación. Escuche, vea y sienta a usted mismo y a su pareja. Esto también se aplica a los mismos esfuerzos que son necesarios para que yo, tarde o temprano, no sea víctima de las circunstancias.

3. "Los problemas en el trabajo, en los negocios a menudo causan problemas en el hogar, en la familia. Uno de los cónyuges es malo con los negocios, trae negatividad a casa y, naturalmente, hay tensión? ¿Cómo asegurarse de que los problemas en el trabajo permanezcan fuera de la puerta?""

Los problemas en el trabajo, en los negocios, solo entonces causan problemas en la familia, si no hay una relación sana en esta familia. Entonces esta es una pregunta, ya sea para usted mismo o para usted y su cónyuge. La tensión surge donde no hay confianza, claridad y articulación. Dejar todos los problemas de una empresa fuera de la puerta no es realista. Si en la casa con aceptación y cercanía todo está en orden, entonces en una manifestación saludable mi problema puede llegar a mi casa, quizás en busca de apoyo. Y consígalo allí. De qué forma es otra cuestión.

Si se trata de una recomendación específica, qué hacer para no …, entonces de nuevo: deportes, régimen … por ejemplo, después del trabajo, no inmediatamente a casa, sino a través del gimnasio o una caminata larga y más a menudo para hacer algo. conjunta y agradable en familia:)))

Piense en lo cerca que estará su problema de un desenlace si transfiere toda su negatividad a su propia casa. De constantes reflexiones sobre ella, definitivamente no se atreverá, ahora todo el país está en una gran incertidumbre, esto es un maratón, una carrera de fondo. Necesita ahorrar energía, cuidarse de los pensamientos agotadores. La crisis es, entre otras cosas, el momento de la acumulación de energía. Debe poder asignar áreas de trabajo y descanso con claridad. La capacidad de encontrar el equilibrio es la clave de su éxito, así como la clave de su cómoda condición física y psicológica.

4. "Además de los problemas con los negocios, hay muchos irritantes externos. Televisión, Internet. Hay una continua negativa. Por un lado, es necesario estar al tanto de todos los eventos, especialmente los empresarios, por otro lado, ¡esta información solo lo empeora! ¿Cómo ser, no lees las noticias no miras la televisión?"

¿No sería una mala idea estar al tanto de los eventos de los que un emprendedor en particular debe estar al tanto?

Es importante saber que hoy, en los medios, hay una dura guerra informativa y psicológica. Para empezar, debe comprender claramente que está dirigido precisamente a formarse una determinada opinión en una determinada categoría de personas. Si usted es una de esas personas cuya opinión se forma desde el exterior, entonces surge una pregunta natural sobre la calidad de su liderazgo.

Una persona en la pantalla en Odessa y tratando de monitorear la situación, por ejemplo en el este de Ucrania, se encuentra en una situación más estresante que una persona en el epicentro de los eventos. La persona que está cerca de la pantalla del televisor completa el cuadro con sus propias fantasías. Por regla general, los más negativos. Este es el mecanismo psicológico que utiliza una persona a nivel inconsciente. ¿Qué hacer? No mires televisión. Categóricamente. No es sano. Hoy es un medio para influir en las masas.

En Internet, vaya solo a los recursos en los que confía, pero aquí también debe estar presente su censura y filtro personal. Defina estrictamente qué tipo de información se necesita y realice un seguimiento exacto. Reserve varios intervalos de tiempo al día y no dedique más tiempo a navegar por sitios de noticias. Recuerde que el éter está obstruido para sembrar el pánico y, por lo tanto, lo principal es no encender. Rastreó el tipo de cambio del dólar, y eso es suficiente, qué tipo de administración se incautó, desestimó, no necesita saberlo. ¿Puedes influir en la situación o son estos movimientos y el ajetreo y el bullicio de la ansiedad? ¿Qué cambiará esto en tu vida personal? Realice un seguimiento de lo que es más relevante para usted.

La atención, el amor y la sensibilidad hacia uno mismo, el respeto por las manifestaciones del alma y del cuerpo es la clave para un estado psicológico saludable de una persona. La crisis, como todo en la vida, es naturalmente polar. Sus peligros están asociados con la regresión y sus oportunidades, sin ambigüedades, con el desarrollo y el progreso. Es muy importante con qué tipo de potencial interno ingresas. Superar la crisis solo es posible cuando se esfuerzan por alinear sus expectativas del mundo exterior y el entorno con las capacidades de su cuerpo, tanto físicas como psicológicas. Y esto debe hacerse "en la orilla" y constantemente. Cuanto más esfuerzo y atención a su salud psicológica en el proceso de la vida, menos dolorosamente experimentará cualquier crisis que recaiga sobre usted.

Buena suerte y consuelo psicológico)