CÓMO AFECTA LA PSICOTERAPIA A LA TOMA DE DECISIONES

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Con qué frecuencia en nuestra vida tenemos que tomar decisiones? Casi siempre. Todos los días tomamos una variedad de decisiones que de alguna manera afectan nuestras vidas. Sí, estas decisiones no siempre son globales, muchas veces son bastante sencillas, por ejemplo, ir o no ir a una reunión, leer o no leer un libro, qué cocinar para el almuerzo. Nadie sabe cómo una decisión tan simple afecta nuestra vida futura.

Uno recuerda involuntariamente el trabajo de Ray Bradbury "And Thunder Rocked", donde se describió que se inventó una máquina del tiempo y los viajes de turistas en el pasado se hicieron posibles. Y así, un grupo de turistas fue a contemplar a los dinosaurios. Al desembarcar en ese período, se advirtió a la gente que estaba prohibido salirse del sendero. Pero, como siempre, según la ley del género, un turista tropezó sin éxito, aplastando una mariposa. Entonces, ¿qué puede suceder, de hecho, si aplastas una mariposa hace un millón de años? Sí, parece que no debería suceder nada especial. Así que él pensó eso. En realidad, no pasó nada, excepto que, cuando regresó, vio un cielo púrpura, una nueva ortografía y un par de cambios "menores".

Para mí, este es un trabajo sobre el hecho de que la decisión más pequeña que tomamos en nuestra vida es el comienzo y, al mismo tiempo, la continuación de un determinado proceso general llamado “vida”. Cualquier decisión que se tome hoy da forma a nuestro mañana. Por tanto, de hecho, somos responsables de lo que nos suceda mañana. Después de todo, al decidir cómo pensar, damos forma a lo que diremos. Al decidir cómo hablar, damos forma a lo que hacemos. Al decidir qué haremos, formamos nuestros hábitos, luego nuestro carácter y luego nuestra vida.

Entonces, ¿cómo saber qué elegir, qué decisión tomar? ¿Quién puede asesorar sobre cómo tomar la decisión correcta? ¿Cuál es el pilar de nuestro mundo en constante cambio?

Para mí, se trata del hecho de que, al tomar una decisión en mi vida, solo yo soy responsable de ella. Si transfiero el derecho a alguien de tomar decisiones en mi vida, automáticamente transfiero la responsabilidad por las consecuencias de esta decisión. Sí, si fallo, puedo traspasar la responsabilidad a otra persona. Podré decir que no fue culpa mía que sufrí una falla. Quizás por un tiempo me sienta aliviado y libre de sentimientos de culpa, pero no me sentiré satisfecho con seguridad. Después de todo, no obtuve lo que quería. Posteriormente tendré que volver a tomar decisiones, y cada vez, si utilizo el esquema habitual, me enfrentaré a la decepción, porque nadie sabe lo que realmente necesito, lo que realmente quiero. Nadie excepto yo. Por lo tanto, solo yo puedo tomar decisiones en mi vida, porque esta es mi vida, y solo yo puedo saber lo que necesito. Y si aún no lo sé, solo yo tengo la oportunidad de averiguarlo. Nadie tiene esta oportunidad, solo yo. Es un viaje muy difícil pero emocionante de toda la vida.

Por tanto, me parece que conocerse mejor a uno mismo es una condición necesaria para poder tomar las decisiones correctas en su vida. Después de todo, al darme cuenta de lo que realmente necesito, de lo que quiero satisfacer, de lo que quiero recibir, tengo la oportunidad, al tomar una decisión, de guiarme por cierta información que he aprendido sobre mí. ¿Dónde puedo obtener esta información? Solo en casa. Todo el proceso de la psicoterapia tiene como objetivo permitir que el cliente se conozca a sí mismo, con su yo real. Después de todo, todos sabemos muy bien que las conclusiones sobre cómo actuar se basan en la información que poseemos.¿Qué pasa si la información es inexacta o incorrecta? ¿Cuáles serán las acciones? Incorrecto e inexacto. Por tanto, el conocimiento de uno mismo me parece la primera necesidad en el contexto de la toma de decisiones acertadas, que se basarán en comprenderse a uno mismo, realizar las propias necesidades, sentir los propios deseos.