2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
En la actualidad, se cree ampliamente que la ira y la ira (no solo en las mujeres) son sentimientos dañinos. De alguna manera afectan negativamente a nuestro sistema. Estamos invitados a perdonar y amar rápidamente a todos los que nos rodean. Algo siempre me ha confundido acerca de este enfoque pseudoespiritual para trabajar con las emociones. También dudé mucho de que cubrir una olla hirviendo con una tapa fuera la decisión correcta. Incluso si esta tapa está soldada, tarde o temprano la presión será demasiado fuerte y se producirá una explosión
Además de eso, realmente amo estos sentimientos. Fue la interacción saludable con ellos lo que me ayudó a conectarme con mi fuerza y vitalidad femeninas. Ayudó a salir de la imagen de una víctima y una niña obediente y a crecer.
Me ayudó a empezar a sentir mis límites y aprender a defenderlos. Ayudó a restaurar la autoestima. Y trajo consigo muchas más bonificaciones.
Pero todo está en orden.
¿Qué es la ira?
En términos de energía, la ira en sí misma es neutral. Nuestra lucha con él le da una carga emocional tan enorme. La lucha siempre causa sufrimiento. Luchamos contra eso porque alguien nos dijo una vez que es malo. Las personas que nos rodeaban en la infancia no sabían mucho de la vida y, además, de cómo funciona la psique, pero eso no les impidió prohibirnos sentir algo, porque simplemente no sabían qué hacer con ello. Seguimos prohibiéndonos hasta el día de hoy, luchando con nosotros mismos ahora, perdiendo el acceso a la enorme energía vital que este sentimiento esconde en nosotros. Comenzamos a escondernos detrás de la idea del perdón y la bondad, mientras una fuente de ira reprimida rabia dentro de nosotros.
¿Qué hace una mujer con agresión e ira reprimidas?
Ella lo dirige hacia ella misma:
- como resultado, pueden ocurrir síntomas corporales, enfermedades autoinmunes (cuando las células del sistema inmunológico atacan su propio cuerpo), dolores de cabeza y otras reacciones corporales;
- se culpa a sí mismo por todos los problemas, todo el tiempo se regaña a sí mismo por hacer todo mal, siempre
- insatisfecha consigo misma, quiere rehacerse, tanto externa como internamente.
Ella lo dirige hacia afuera:
- en los seres queridos, a menudo inconscientemente, esto se expresa en crisis nerviosas para los niños, para una pareja;
- culpa a circunstancias externas, país, sistema, gobierno, etc. de todo.
Me gustaría prestar especial atención a la ira y la ira dirigidas a los hombres. Casi todas las mujeres, se den cuenta o no, odian a los hombres por el hecho de que han reprimido nuestra fuerza durante siglos. Si una mujer no se da cuenta de este enfado contra todo lo masculino y no funciona con ella, entonces este enfado comienza a manifestarse de forma exagerada (en relación con su pareja o su hijo). La ira dirigida a un compañero puede manifestarse tanto en rabietas afectivas abiertas incontroladas, como en manipulaciones ocultas-actos de venganza (lo que es aún peor, porque es casi imposible distinguir entre ellos y todos estos juegos también son apoyados por nuestra cultura condicionada). Estas manipulaciones consisten en el hecho de que una mujer, desempeñando el papel de una esposa sumisa servicial, utiliza a un hombre para satisfacer sus necesidades materiales y también obtiene la garantía de que no la dejará en ningún lado. Así, detrás de la máscara de una niña indefensa dulce y maleable, una mujer bastante calculadora se deleita con su poder.
Si ahora te parece que esto no es relevante para ti y no tienes sentimientos como la ira, el odio y la agresión, entonces las personas que te rodearon en la infancia hicieron todo lo posible y escondiste estos sentimientos tan profundamente que piensas que su no.. Ahora puede tomar una decisión: continuar explorando su naturaleza y encontrar las riquezas que se esconden en usted, o decidir que esto no es para usted y dejar de leer más el artículo.
¿Cómo puedes empezar a lidiar con tu propia ira sin lastimarte a ti mismo y a los demás?
Hay muchas opciones para lidiar con la ira reprimida. Le aconsejo que se ponga en contacto con un especialista que le brindará un apoyo amable en este trabajo.
Usted mismo puede seguir los siguientes pasos:
- dé el permiso interno de esta energía para ser, sin evaluarla;
- asista con regularidad a meditaciones activas (por ejemplo: meditación osho dinámica, meditación AUM) - esto le ayudará a expresar su ira en un espacio consciente y seguro;
- bailar (puedes poner música activa en casa y bailar tu salvaje baile de ira). Cuando empiece a tomarse el tiempo para estar con este sentimiento, ya no tendrá que abrirse paso inconsciente e inesperadamente para usted y los demás;
- Imagina situaciones del pasado en las que alguien te trató injustamente, pero te mantuviste en silencio y fingiste que no estabas enojado. Toma una almohada y haz con ella todo lo que te gustaría hacer entonces con el que te ofendió. No sea tímido con sus expresiones y acciones. Incluso si no siente ira de inmediato, puede imaginar que está en el teatro y tocarlo. Con el tiempo, tu cuerpo recordará;
- ve al bosque donde nadie te pueda escuchar o enciérrate en el auto y grita tan fuerte y por mucho tiempo hasta que te pongas ronco.
Casi todas estas técnicas no involucran a otra persona, puedes realizarlas solo o con una almohada. Tenga cuidado de no lastimarse.
El propósito de estas prácticas es crear un espacio para la ira no expresada donde pueda manifestarse. Tan pronto como llame su atención, la lucha interna cesará y, como beneficio adicional, obtendrá una enorme carga de vitalidad.
Comenzando paso a paso a conectarnos con la energía de nuestra propia ira, a experimentarla y encontrar una carga de energía vital en ella, comenzamos a recuperar nuestro poder femenino, que ha sido reprimido durante siglos, sanando así nuestra relación, tanto con nosotras mismas. y, como resultado, con el sexo opuesto … Dejamos de ser víctimas infantiles e indefensas de las circunstancias y nos convertimos en mujeres adultas, hermosas, salvajes e individuales en nuestra naturaleza natural.
Basándome en mi experiencia, puedo decir que muchas mujeres, como yo en algún momento, temen a su propia fuerza y poder. Estamos acostumbrados al papel de chicas débiles e indefensas que deben ser cuidadas por un hombre fuerte y poderoso. Solo que esto es muy similar a la relación entre papá e hija y un poco como una relación de igualdad adulta entre un hombre y una mujer. Necesita estar preparado para salir de estos viejos guiones y creencias para volver a su energía natural.
Cuando nos conectamos con el recurso que acecha en nuestra ira, descubrimos una fuente de inmensa vitalidad dentro de nosotros que
- nos fundamenta y es necesario que sintamos que podemos cuidarnos a nosotros mismos (no excluye el hecho de que podamos aceptar con alegría los cuidados del exterior cuando se presenten),
- nos ayuda a darnos cuenta y expresarnos en esta vida, nos ayuda a sentirnos a nosotros mismos y a nuestros deseos,
- nos anima a decir no y definir nuestros límites;
- nos apoya para que podamos ver más allá de nuestro miedo y tomar decisiones que son importantes para nuestra alma;
- nos da un sentido de su integridad.
¿Estás listo para invitar esta energía a tu vida?
Recomendado:
Debilidad Femenina
Muy a menudo escuchamos de mujeres que los hombres esperan debilidad de ellas. Como Robert Rozhdestvensky: "Sea, por favor, más débiles. Por favor, se. Y luego te daré milagro fácilmente " Muchas mujeres acuden a los psicólogos para pedirles que les enseñen a ser débiles, de lo contrario, dicen, la vida personal no funciona.
Tres Fuentes De Vitalidad
A menudo basta con aguantar para ganar. Afronta la vida. No con dificultades especiales, sin lograr proezas, sino simplemente sin volverse loco, sin caer al fondo de la desesperación y sin rendirse en la vida cotidiana ordinaria y rutinaria.
Vitalidad De Los Psicoterapeutas: Análisis De Problemas
En las condiciones de crisis del desarrollo de la sociedad, acompañadas de desempleo y otras dificultades económicas, el problema de la viabilidad profesional se vuelve especialmente agudo (Kondratenko). La necesidad de asistencia psicoterapéutica profesional es en la actualidad de extrema urgencia debido a la inestabilidad social, la falta de valores y significados en la familia y la sociedad, desastres naturales.
Manejo De La Ira: Cómo No Ser Amable Y Abrazar La Ira
Para manejar su enojo, primero debe aceptarlo. No puedes aceptar tu ira sin reconocer la ira como un buen sentimiento. En este artículo, citaré el trabajo sobre aceptar el enojo y yo mismo en enojo de mi cliente en la terapia de escenarios (permiso para publicar recibido).
De La Rabia Y El Odio A La Irritación, La Ira Y La Ira
Exteriormente, la rabia es un afecto muy fuerte, la observación de la manifestación evoca la fantasía de su destructividad para los participantes en el contacto. Sin embargo, la rabia cumple la función de conseguir lo que quieres dentro de una relación confluente.
