Adicción Al Juego. ¿Cuál Es El Peligro Y Cómo Deshacerse De La Adicción Al Juego?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 22:18

Hay muchas opiniones sobre la adicción al juego, la adicción al juego: algunos dicen que los juegos mejoran la reacción, aumentan la velocidad de la toma de decisiones, mejoran las habilidades de comunicación en el caso de los juegos en línea, desarrollan la lógica, enseñan la planificación a largo plazo (según el género) y paciencia para lograr metas; otros están seguros de que "jugará lo suficiente y matará gente".

A menudo, no hay dependencia de los juegos que realmente desarrollan la lógica, la velocidad de reacción, dan algún conocimiento. Además, si una persona juega durante media hora o una hora al día, tampoco surge la adicción. En cuanto a los niños, en una familia empática que está involucrada emocionalmente en la vida de un niño, él tira su tableta o teléfono y le pide a mamá, papá y abuela que jueguen con él. Si esto sucede en la familia, los juegos tampoco serán interesantes.

¿Cuál es el peligro de los juegos? En una persona, el cerebro comienza a funcionar de una manera completamente diferente: los centros nerviosos se sobreestimulan, después de lo cual la vida cotidiana ya no le interesa. En otras palabras, la sobreestimulación conduce a un nivel completamente diferente de percepción, vida y placer en general. Por ejemplo, tomas té todos los días con dos cucharadas de azúcar (esta es la norma para ti), pero si viertes 5 cucharadas de azúcar, el té quedará muy dulce, y sin azúcar, no es nada dulce. A nivel de procesos químicos, la adicción al juego se equipara a la adicción a las drogas, y la sobreestimulación alcanza un nivel tal que 20 cucharadas de azúcar se convertirán en la norma para usted, pero cinco no serán suficientes. Además, será de mal gusto, poco interesante y soso. Si miramos el ejemplo de la vida, una persona que está atascada tanto en los juegos que toda su vida está allí, experimentará puro aburrimiento en una cita y no podrá construir una relación. Para él, toda la vida real se reducirá al trabajo ordinario, las relaciones ordinarias, los amigos ordinarios y el impulso principal estará en el juego. Esta es una adicción a la adrenalina a la ráfaga de emociones que están allí. Muy a menudo, la adicción no está ligada tanto a la alegría y el disfrute de lograr el objetivo deseado en el juego, sino a la cantidad de sufrimiento que conlleva. Cuanto más sufrimiento, más placer, y a causa de esta adicción surge.

¿Quién puede convertirse en adicto al juego? A menudo se trata de personas que no recibieron una respuesta emocional en la infancia, bastante empáticas, sensibles, de "piel fina", sintiendo todas las ofensas de la familia. Entre los adictos al juego, así como entre los adictos a las drogas, existe un fenómeno muy común: la familia está bastante tranquila, pero todos están en sí mismos, todos están enojados con alguien, experimentan agresión pasiva. La vida de esas personas es bastante aburrida (no me escuchan en absoluto, no me entienden), por lo tanto, entran en el juego para compensar el brillo, aquí estamos en la misma longitud de onda, aquí puedes fusionar la agresión, no serán condenados por esto, como lo hacen los familiares, por el contrario, entenderán, apoyarán, bromearán, elogiarán, apreciarán (en consecuencia, una persona se emociona con el juego). Por regla general, los drogadictos y los adictos al juego no matan, es más probable que se suiciden, pero los alcohólicos pueden matar. Si la familia está bastante tranquila, no hubo escándalos brillantes y alcohol, peleas, la gente se vuelve adicta al alcohol.

¿Qué hacer? Primero, pregúntate qué es lo que realmente no te gusta de tu vida real, lo que influye y hace que te sumerjas tanto en los juegos. De hecho, este comportamiento es un alejamiento de la realidad, un intento de reemplazar el presente por un juego. El segundo paso es aprender a encontrar placer en la vida, pero no podrá hacerlo por su cuenta, debe ponerse en contacto con un psicoterapeuta. La pregunta es bastante seria y necesitarás ayuda y apoyo para volver a la realidad y mostrar un éxito real en la vida, no en el juego.

Las personas para las que toda la vida, el impulso, la adrenalina, todos los posibles afectos están en el juego, por regla general, no saben cómo lograr nada en la vida. ¿Pueden algunos juegos realmente enseñarnos a planificar a largo plazo? No, en el juego, todos los resultados se obtienen muy rápidamente (un día, dos, máximo un mes, y obtendrás resultados significativos, recibirás “un millón de kopeks valiosos” por los que puedes comprar todo lo que quieras). En la vida, todo es diferente: se necesitará mucha paciencia para lograr los objetivos deseados.

Los jugadores tienen un gran problema con la paciencia, no pueden dar pequeños pasos y, al mismo tiempo, no ven el resultado de inmediato, no pueden esperar mucho: un año, dos, diez, veinte. Es en este lugar donde tenemos un fracaso: las personas adictas a los juegos no saben cómo planificar a largo plazo (hay excepciones, pero aún les será bastante difícil ir hacia su objetivo). ¿Por qué está pasando esto? De hecho, la psique se mantuvo a la edad de 3-5 años. A menudo, los niños de esta edad entran en el juego, porque aquí la autoestima, el núcleo del ego, la capacidad de reflejar emocionalmente, fortalece la conexión emocional con los padres. Si todo esto no está ahí, el niño, sin conocerse a sí mismo, sin sentir nada, sin formar un valor intrínseco, intenta "conseguir" todo esto a través del juego.

¿Cómo deshacerse de la adicción al juego?

1. Admita que tiene este problema.

2. Limítese, es mejor excluir completamente los juegos de su vida. Y hasta que logres algo real en la vida, no te permitas jugar.
3. Establezca metas: es importante tener sustituciones para los juegos y otros intereses en la vida. Haz una búsqueda de tu vida.
4. Acude a un psicoterapeuta. ¿Por qué es importante la terapia? El jugador permanece en un nivel inicial de desarrollo, le resultará bastante difícil percibir la vida desde la perspectiva del blanco y negro, todo o nada. En consecuencia, será difícil subir los escalones más altos, habrá la sensación de que es una roca (no está claro a qué se puede agarrar y, en general, ¿podré subir hasta la cima?). Las personas con adicción al juego tienen que hacer un gran esfuerzo, a menudo abrumador para su cuerpo y psique. Por eso se necesita un apoyo constante ("¡Sí, lo estás haciendo todo bien! Sí, no estás muy bien ahora, no sientes el zumbido, pero espera un poco más, y los primeros resultados estarán ahí, comenzarás sentir placer "). Aquí es importante que una persona comprenda que no habrá rumores: la realidad es bastante aburrida, monótona, en lugares pantanosos y complejos, pero al final se obtienen resultados reales. En el momento en que un jugador sienta la diferencia emocional entre los resultados reales y sus logros en el juego, disfrutará de un nivel completamente diferente (más tranquilo, más tranquilo y más saludable). Además, esta persona realmente necesita apoyo emocional, retroalimentación, reflejo; todo esto solo se puede obtener en psicoterapia.
5. Hay grupos de apoyo anónimos (análogos a Alcohólicos Anónimos). Puede encontrar estos grupos y asistir a ellos, preferiblemente en conjunto, un grupo y un psicoterapeuta.

Y recuerde, si admite su problema, ¡esto es un 50% de éxito!