2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
"¿Cómo puede ayudarte un psicoterapeuta? Él te enseñará cómo ser positivo en todo y divertirte". Una idea tan común y errónea de la esencia de la psicoterapia se puede escuchar todo el tiempo.
Imaginemos un vaso que está lleno hasta el borde con agua mohosa, en cuyas paredes crece el moho en una capa gruesa. No importa cuánto viertas en este vaso de agua pura y fresca, nunca experimentarás placer, solo disgusto.
Lo mismo ocurre con las emociones. Si estás lleno de fragmentos negativos de experiencias pasadas, si experimentas dolor cada vez que tocas el mundo, ¿de qué sirve demostrarte a ti mismo que la vida es hermosa, repitiendo infinitamente frases positivas y tratando de creer en ellas?
¿Qué pasa con este enfoque?
Hay otra propiedad desagradable de ser positivo. La positividad bloquea el acceso a tu alma, no te da la oportunidad de vivir una vida plena, experimentando toda la gama de emociones. Dejas de ser sincero. Detrás de la máscara del placer y la fe en un futuro más brillante, escondes tus experiencias reales. Dejas de ser sincero contigo mismo, traes falsedad a las relaciones con tus seres queridos y el mundo que te rodea. Te vuelves muy infeliz a pesar de los pensamientos positivos con los que está lleno tu discurso. Dejas de ser de mente abierta, interesante e incendiaria. Te vuelves sin rostro.
Toda nuestra realidad se basa en la dualidad, en la coexistencia pacífica de los opuestos: día y noche, luz y oscuridad, inhalación y exhalación. Todo a su alrededor es polaridad. Lo mismo ocurre con nuestras emociones. Podemos experimentar dolor y alegría, miedo e ira, felicidad y anhelo, deleite y enojo, admiración y envidia. ¡Y estas emociones pueden existir simultáneamente!
Permítete experimentar diferentes emociones, reconoce tus sentimientos y disfruta cada momento de la vida, aceptando con gusto todo lo que él trae consigo. Cada momento es una oportunidad. ¡La capacidad de respirar, actuar y disfrutar de la vida!
¡Cuanto más fuerte es la lluvia, más brillante es el arco iris! Escúchate a ti mismo, usa todas las cuerdas de tu Alma. ¡Y luego tu asombrosa melodía será pura y hermosa, deleitándote a ti y a todos los que te rodean!
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