2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Hoy me gustaría compartir una de mis prácticas laborales favoritas. Parece ser muy simple de realizar, pero ayuda a sumergirse rápidamente y explorar los significados que se esconden detrás de este o aquel estado perturbador. Adecuado para uso independiente, como tal diagnóstico rápido.
El primer paso es reconocer la afección. ¿Qué vamos a investigar? Quiero decirte con el ejemplo, y como no tengo ningún derecho ético a hablar de clientes, te contaré mi experiencia. Por ejemplo, recientemente reflexioné sobre la palabra "amor", que, además de los significados universales generalmente aceptados, es diferente para todos, refleja el conocimiento y la experiencia subjetivos y aporta un significado personal. Pero no entendía por qué me sentía triste y ansioso cuando pensaba en el amor. Por lo tanto, decidí ver qué está pasando allí.
El segundo paso es escribir una palabra en una columna y sin pensar demasiado, como en los juegos de asociación libre, inventar una palabra para cada letra. Toda la reflexión más tarde, ahora es importante anotar, aunque las palabras salgan del argot extraño, ridículo, obsceno. Todo esto es importante, requiere atención y respeto.
l - comadreja
Yu - falda
b - dolor
o - ovalado
c - atracción
b - muerte
Es importante entender que cada palabra entrante no es esférica en el vacío, pero con una probabilidad muy alta está conectada o asociada de alguna manera con la principal.
El tercer paso es encontrar aquellas palabras que evoquen algún tipo de respuesta que esté en consonancia con la solicitud. En mi ejemplo, muchas cosas me quedaron claras a la vez, pero a veces esta nueva palabra también requiere desempaquetarla, y luego también se puede analizar de la misma manera que en el segundo paso.
En mi ejemplo, por supuesto, cada palabra está dotada de mi comprensión. "Laska" - aquí es comprensible, afecto, cuidado con amor, ternura. "Skirt" trata sobre algo femenino, sobre feminidad, sobre pasividad, aceptación. "Dolor" es la palabra que captura la esencia de mi actitud ansiosa. Al carecer de la experiencia de vivir con mi padre, la experiencia del amor de un hombre adulto significativo, su protección y apoyo, tuve que vivir la amarga experiencia del amor infeliz debido a la elección de compañeros crueles en todos los sentidos. Para mí, el dolor en una relación era esperado, predecible, de lo contrario no es amor. Mi amor fue sacrificado, silencioso, sufriente, enfermo, en lágrimas y pensamientos de muerte. "Oval" también se trata de algo femenino, redondo, cíclico. "Atracción" es atracción sexual. "muerte" - literalmente, duele tanto que es mejor no vivir.
Cuarto paso.
Este ya es un trabajo delicado, la psicoterapia, cuando puedes explorar cuidadosamente estos valores y significados manifestados, deconstruyendo aquellas ideas que interfieren con la vida, construyendo las preferidas o reformulando de alguna otra manera, ofreciendo tu propia experiencia alternativa única, que también existe, pero cuya voz es demasiado débil.
El resultado del trabajo realizado es el siguiente. Y estas no son formas artificiales, sino también mi experiencia, que yo mismo he fortalecido y fortalecido.
l - comadreja
Yu - falda
b - proximidad
o - descanso
c - lealtad
b - tristeza
Me dejé triste, ya que la herida de la dolorosa experiencia de los últimos años todavía me recuerda a veces a mí mismo. Y que se convierta en mi amuleto.
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