Hola Verano = ¿adiós Problemas?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Esperamos - el sol, el calor, el canto de los pájaros … Después de un otoño melancólico, un invierno frío y una primavera húmeda, nos parece que los problemas se van con el mal tiempo y la vida está a punto de mejorar. Esto significa que puede ahorrar dinero en un psicólogo. ¿Pero es?

Muy a menudo, los clientes que vinieron a terapia un mes o más antes del verano en junio comienzan a cancelar citas cada vez con más frecuencia, se van de vacaciones por un tiempo prolongado o admiten honestamente que quieren completar la terapia. A veces dicen: "El sol está afuera, puedes caminar mucho tiempo, ya caminaste y pensaste lo bien que está, todo va mejorando por sí solo" o "Casi no llueve, enseguida me siento menos triste, apenas llorar." Como persona, estoy muy feliz por ellos. Sí, incluso como psicólogo estoy contento, no todos pueden notar esto y regocijarse por esto. Pero aún así, como especialista, entiendo qué provoca exactamente la terminación de las sesiones y crea la ilusión de una dinámica positiva.

Trabajar con un psicólogo es difícil. No siempre es agradable y, a menudo, doloroso. Y el verano atrae con sus "dulces": vitamina D en cantidades ilimitadas, e incluso después de la avitaminosis invernal, al igual que las frutas y verduras frescas reponen las reservas del organismo; por lo tanto, la producción adicional de serotonina y endorfina, el trabajo del cuerpo en su conjunto está mejorando, hay una sensación de fuerza y vigor. Y, por supuesto, si la terapia fue al menos un poco efectiva, parece que los cambios ya están ahí y esto es suficiente.

Si se puede elegir entre una pastilla amarga y un caramelo dulce, la elección a favor de este último es bastante obvia.

Tales pensamientos ni siquiera son siempre conscientes, simplemente nos sentimos mejor de corazón por el hecho de que estamos sentados en el parque, tomando café y el sol nos calienta. En este momento, estamos felices. Y es genial sentirlo, encontrar en ti la capacidad de disfrutar de las pequeñas cosas. Pero. Los problemas con los que acudimos a terapia casi nunca se curan ni con el sol, ni con el clima cálido, ni siquiera con el mar. Como cosa auxiliar, sí, está bien. Pero esta no es una panacea para nuestras heridas, resentimientos, patrones. Resulta que estamos tratando los síntomas, no la enfermedad. Y en algún lugar de ahí afuera, adentro, continúa comiéndonos lentamente. Dejar la terapia en ese momento es como no curar la garganta y comer helado: una nueva ola, mucho más fuerte que la anterior, puede cubrir.

Por lo tanto, insto a los clientes a que sean más conscientes de visitar a un psicólogo. Nadie podrá impedirte interrumpir la terapia y, en ocasiones, no será superfluo hacer una pausa y descansar un poco. Es bueno si el psicólogo le advierte sobre las posibles trampas del estado de ánimo de verano, y mejor aún, si se pregunta cómo, en su opinión, está listo para un descanso o el final de la terapia. Piensa bien, imagina, pero si hubiera un clima diferente, un estado de ánimo diferente, ¿los problemas se resolverían? ¿O todo ha permanecido igual? ¿Qué tan desarrollada está tu solicitud y te sientes bien, con cambios duraderos que no están sujetos al estado de ánimo, la gente, las estaciones?

Ámate a ti mismo, presta atención a tus necesidades y deseos y disfruta del verano; puede que no resuelva todos los problemas, pero sin duda te ayudará a resolverlos.