2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
PREGUNTA 7. ¿Cómo poner en su lugar a la madre del narcisista o los amigos de los narcisistas para que ya no los atrapen y respeten las fronteras?
RESPUESTA: ¡Me apresuro a complacerte! ¡Están todos en sus lugares! ¡Así que la mitad de la batalla está terminada! El resto es la mitad de la batalla: debes comprender tus límites, dónde terminan los tuyos y comienzan los extraños. Analiza: ¿respetas tus límites? ¿Qué pasa con los límites de tu personalidad? ¿Y tu vida? Luego, debes resolver las quejas y el enojo hacia tu mamá y tus amigos. Las relaciones se volverán más fáciles y te sentirás mejor. (recuerde, no podemos cambiar a los demás, pero podemos cambiar nuestra reacción)
PREGUNTA 8. Cómo dejar de reaccionar ante los ataques y críticas que me dirige mi madre. Al mismo tiempo, no se la puede detener en absoluto en una conversación y ni siquiera la presencia de mi marido la molesta.
RESPUESTA: 1. Trabaje con sus límites y la capacidad de "no". 2. Trabaje con reclamos y enojo hacia mamá. 3. Trabaje con vergüenza frente a su esposo. 4.. Trabajar con tu parte de la personalidad, que no aceptas, rechaza. Y su madre "ve" y "muerde". Algo muy importante para ti se esconde detrás de las críticas de mamá, necesita hacerse visible, desempaquetado. Ayudará, terapia personal o constelaciones.
En principio, nada complicado:)
PREGUNTA 9. Cómo deshacerse de la dependencia de la persona que amaba: la crisis ha pasado, pero a veces los pensamientos "adictos" vuelven. Además, existe la sensación de que tu corazón y tu percepción se han endurecido después de esta experiencia, a nadie le gusta. No sé si este estado de dureza es bueno o malo, y si pasará.
Por cierto, noté que la adicción / regresa en momentos de crisis, cuando, por ejemplo, te cansas mucho físicamente -> como estar ocupado con otro negocio y muy cansado, pero justo en ese momento llega la tristeza. Como lidiar con esto?
RESPUESTA: Necesita salir de la codependencia emocional a través de la terapia personal. Es simplemente imposible solo, hay muchos puntos ciegos. En tiempos de crisis, se produce un retroceso, y esto es normal. Debe mejorar la habilidad de consolidar el resultado para que no haya retrocesos. Un estado de endurecimiento es una estrategia de afrontamiento formada a partir de su trauma (tal vez rechazo o no). Y sí, no luchamos de ninguna manera, pero curamos. (¿Cuál es el punto de luchar contra una parte de ti mismo? No habrá ganadores de todos modos)
PREGUNTA 10. ¿Cómo aumentar la confianza en uno mismo y la autoestima? ¿Quizás tiene trucos comunes en la vida?
RESPUESTA: Finalmente, para ver sus logros, victorias y éxitos. Y reconocerlos. Hazlos parte de ti. Y no pretender "que todo es una tontería y que todo pasó por sí solo, pero yo me quedé ahí".
Lifehacks dio en una publicación el jueves (8 de julio)
PREGUNTA 11. ¿Cómo dejar de tener miedo de ser golpeado y humillado en la sociedad?
RESPUESTA: ¡Trabaje con este miedo, no luche! Supere el miedo encontrando una solución, en terapia personal o en la despedida. En el futuro, tranquilidad. Y en el fondo de mi alma hay mucha humillación, hay que sacarla de uno mismo, hacerla visible, esto es una mega vergüenza profunda.
PREGUNTA 12. ¿Cómo dejar de compararse con los demás? ¿Contigo en el pasado?
RESPUESTA: En principio, siempre nos comparamos con nosotros mismos en el pasado y gracias a esto vemos nuestro movimiento, desarrollo y el camino que hemos recorrido.
Para dejar de compararte con los demás, debes cambiar tu enfoque de atención de los demás a ti mismo, a tu vida y tus metas, a tu propio camino.
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