Crisis De Los 40. Preguntas Y Respuestas

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

1. ¿Qué es una crisis de la mediana edad? ¿Se le puede llamar una especie de depresión?

Hay varias crisis inevitables en la vida. Es decir, períodos en los que las condiciones han cambiado y requieren cambios en las reglas y formas de vida. Ésta es la esencia de la crisis. Un lugar para pasar a un nuevo nivel. Después de un período de acumulación y crecimiento, llega el momento de revisar los métodos. Y esto se puede llamar crisis. Esto no es un evento, sino un proceso. Sin embargo, el proceso de duración determinada no es adimensional. Este es el momento en el que debemos realizar reformas en nuestras vidas. Como en el estado. Las clases bajas no pueden, las clases altas no quieren, y eso significa que se avecina una revolución. Se necesitan reformas para prevenirlo. Cuanto más se demore, más probable será que haya disturbios y una revolución. Y eso significa sangre y sacrificios. Y luego, como era de esperar, después de la revolución, represión y depresión.

2. ¿Crees que la crisis de la mediana edad es un período inevitable para todos, o es consecuencia de algunos errores cometidos en el pasado, lo que implica la idea de que esto se puede evitar si "vives bien"?

Si "vives bien", la crisis pasará imperceptiblemente. Pero como la palabra "crisis" suele tener una connotación negativa, tenemos esta ilusión. La ilusión de que si haces algo bien, puedes evitar las consecuencias. ¿Por qué una ilusión? Después de todo, el principio es esencialmente correcto. Y debido a que el contenido de la palabra "correcto" es el obstáculo. Esta crisis tiene sus propias características. Por ejemplo, el hecho de que ésta sea prácticamente la última crisis, lo que significa la última oportunidad para llevar a cabo reformas. Imagínese, solo tenemos una oportunidad de completar procesos importantes, de los cuales no depende 5, 10, sino la mitad de nuestra vida. Además, la primera mitad consistió en muchos años de niñez dependiente, lo que significa que tenemos por delante no la mitad, sino la mayor parte de los años adultos significativos de la vida. Teniendo en cuenta que la medicina y el mundo han ayudado a una persona a prolongar la vida útil y mejorar su calidad, todo parece una parte muy importante de la vida.

Otra característica de esta crisis es que hemos acumulado mucho. Nuestros "contenedores están estallando" con esta carga. Evidentemente, la cantidad debe convertirse en calidad. Además, nos guste o no, sucederá. Por acumulados, no me refiero en modo alguno solo a lo positivo: experiencia, profesionalismo, relaciones, valores materiales. Pero también negativos: sentimientos acumulados no expresados, deudas, fatiga, problemas. Podríamos posponer todo esto durante mucho tiempo sin entenderlo. Y aquí viene el punto sin retorno. Nuestra mochila está tan llena que ya no hay fuerzas para arrastrarla más. Es hora de descansar y revisar el contenido. Ahora imagina que hay más negativo en ello. Antiguas quejas, traumas, reticencias, lágrimas sin llorar y más. ¿Quieres abrir esta mochila? ¡Por supuesto no! Querrá deshacerse de él y comprar uno nuevo. Y muchos están haciendo este intento desesperado por comenzar una nueva vida. En un nuevo lugar, con un nuevo socio, en un nuevo trabajo. La euforia pasa muy rápido. El cambio rápido rara vez es eficaz a largo plazo. Después de un tiempo, la persona descubre que ahora ya lleva dos mochilas. ¡Bingo!

3. Existe el signo más común de la mediana edad en los hombres, la llamada condición de "canas en la barba, diablo en las costillas". ¿Y qué otros síntomas, externos e internos, indican una crisis en hombres y mujeres?

No me canso de repetir que en el mundo moderno es más difícil para un hombre sobrevivir emocionalmente que para una mujer. La vida es más favorable para una mujer. Ella le dio instrucciones claras. Sabemos cuando pasamos de niña a niña, cuando nos convertimos en mujeres, cuando nos convertimos en madres, cuando pasamos a la edad adulta. Nuestro cuerpo nos lo comunica claramente. Los hombres no tienen tal mecanismo. Están muy socializados y son muy dependientes de la sociedad y la sociedad. De sus demandas, valoraciones. Y estos criterios cambian todo el tiempo. Y los dos damos a luz y damos a luz. Y habiendo parido, nos calmamos a un nivel muy profundo que hemos cumplido nuestro mínimo. Además, entendemos que nuestra tarea es criar a un niño. ya la mediana edad asumimos que además somos demandadas como abuelas de nietos y esposas para sus maridos. Pero no estaba ahí. Los niños modernos ahora han ampliado su juventud. No van a formar una familia a los 20-25 años como sus padres. Buscan a sí mismos y placer. A menudo todavía dependen de sus padres. Es cierto que prefieren depender cómodamente: hacer lo que quieran, recibir apoyo económico, pero no cumplir expectativas. No se pare sobre sus propios pies ni se separe.

Y el "síndrome del nido vacío" en algunos provoca síntomas familiares y un "nuevo encuentro" de cónyuges, que puede sorprender mucho a ambos. Otros ven el sentido de seguir alimentando a este enorme polluelo que ha crecido, siempre y cuando el nido no se vacíe. Pero todos se enfrentan a la necesidad de revisar sus responsabilidades. Se necesitan nuevas metas. Pero cuales? Es más fácil para una mujer decidir sobre el tiempo libre, especialmente para una mujer que se siente sola a esta edad, sin cónyuge. El mundo le dio muchas opciones: puedes ir a estudiar, cantar, dibujar, tejer, etc. Se alimentará sola y no dejará a su polluelo hambriento. La forma más fácil de superar esta crisis son las mujeres que están en contacto con su alma y comprenden que ha llegado el momento de afrontarla. Y hay tiempo, queda organizar las oportunidades.

¿Y los hombres? Los trabajadores encontrarán que los niños adultos son prácticamente desconocidos con sus valores. Y no van a continuar con su trabajo ni seguir sus consejos. La esposa, que durante estos años fue más madre de hijos comunes que una mujer amada, también se convirtió en una extraña. Y si a esto se suman los problemas en el trabajo (y nadie cancela la crisis mundial), entonces un hombre se queda solo con sus problemas. Está cansado, decepcionado, perdido. Los valores comenzaron a desmoronarse, pero no hubo apoyo. Y el mundo sigue exigiendo ser fuerte y exitoso. Parecería que debería ser más fácil para aquellos que han logrado el éxito en la sociedad y tienen un colchón de seguridad material. Pero nada de eso. Las necesidades del alma no se satisfacen con dinero.

Las estadísticas son duras: el número de suicidios de hombres de 40 años ha aumentado significativamente en las últimas décadas. Los hombres están en un callejón sin salida: se sienten mal, no entienden realmente por qué, no pueden encontrar una salida y no pueden quejarse. Llevo 25 años en la profesión y puedo afirmar que ahora hay más hombres que buscan ayuda, pero no exponencialmente. Ni siquiera aritmética. Buscar ayuda significa aceptar el dolor, debilitarse ante sus propios ojos y ante los ojos de la sociedad. E incluso si un hombre supera esta dificultad, descubre que tendrá que cambiar mucho. Y mucho de eso se consideraba tradicionalmente masculino por sentado. Es decir, cambiar como hombre. La reacción de las mujeres sigue de inmediato. Rechazan a un hombre así, a pesar de que antes incluso podrían acusarlo de no compartir sus penas. Y hay más de una de esas contradicciones.

Quizás por eso vemos más los rápidos cambios descritos anteriormente en los hombres. Intentos tan desesperados por prolongar su vida sin rastrillar las acumuladas porque no está claro cómo y cómo terminará.

Siempre les digo a mis clientes (en su mayoría personas de mediana edad en crisis, y la mitad de ellos son hombres) que no sé cómo terminará nuestra terapia. La diferencia es que estos cambios serán conscientes, planificados y controlados.

4. ¿Quién es el más difícil de sobrevivir a esta crisis?

Mujeres sin hijos y hombres arruinados. Personas que vivieron sin dudarlo, un día o siguieron ciegamente las reglas. Aquellos que han acumulado problemas de salud retrasados. Para los que no quieren crecer. Gente sin profesión. El trabajo es algo voluble, pero su oficio y su profesión siempre lo acompañarán. Aquellos que están en fuerte simbiosis emocional con parejas, padres o hijos. Aquellos que han enfrentado muchas pérdidas, pero no las lloraron.

5. Entonces, ¿qué es lo principal que hay que entender sobre esta crisis?

Es natural que la primera mitad de nuestra vida tratemos de cumplir con las expectativas de nuestros padres. Hacer lo contrario se aplica aquí. Y no hay nada de malo en hacerlo. Las expectativas nos dan pautas, metas. Hasta que estemos listos para poner el nuestro, lo necesitamos. Necesitamos orientación para padres. En principio, podemos decir que se necesitan padres para esto. Para orientarnos en este mundo y enseñarnos útiles, lo que es bueno y lo que es malo. Dónde es peligroso, pero posible, y dónde no debería. Pero esto requiere la presencia de una condición: los padres deben estar conscientes. No necesitamos padres perfectos. Necesitamos lo suficientemente bueno. La condición, como comprenderá, es difícil de cumplir. No todo el mundo tiene suerte.

Tendremos que completar tareas inconclusas para que nuestros hijos puedan establecer tareas a un nivel aún mayor. De lo contrario, la vida se detendrá.

Siempre que cumplamos con las expectativas, crecemos, adquirimos experiencia y habilidades. Si tenemos suerte con nuestros padres, sus expectativas coincidirán con nuestros deseos y necesidades. Pero incluso si no todo salió tan bien, la experiencia de "cómo no hacer" también es muy valiosa. En la segunda mitad de nuestras vidas, debemos dejar de estar a la altura de las expectativas y vivir para alguien o para otra persona. Ha llegado nuestro momento. Y simplemente no confunda esto con egoísmo. El egoísmo es solo el deseo de alimentar tu ego (y una palabra de él), alimentarlo con placeres, divertirlo. Además, a pesar del daño y otros.

Estoy hablando de algo completamente diferente. Que es hora de que comencemos a vivir la vida de nuestra alma. Piense en el alma. Porque ahora la muerte está más cerca. Desde lo alto de la montaña, sobre la que subimos la primera mitad de nuestra vida, conquistando la cima, ahora podemos ver el descenso y el final. Esta visión debería ayudarnos a recuperar la sobriedad. La idea de que todo está por delante es anormal para un adulto. Debe entender que la muerte está por delante y tiene tiempo para afrontarla con dignidad. Tiene tiempo (bastante) para vivir su propia vida. Es hora de saber quién eres, cuáles son tus tareas en esta vida, cuál es tu personalidad. ¿Cuál fue el diseño del universo para ti?

Y aquí vamos más allá del marco de la psicología hacia el campo del conocimiento espiritual. No basta con "renunciar al fantasma", es necesario que se vaya a los estratos superiores, y no volver a corregir errores. Y tenemos mucho trabajo espiritual por delante. Si nos saltamos las lecciones de trabajo espiritual, entonces estamos bajo una doble presión. Tendremos que poner las cosas en orden en el alma, y esto es un trabajo psicológico. La siguiente etapa es el trabajo espiritual.

No tomaré pan de los Maestros espirituales, especialmente porque no tengo ningún derecho, por lo que no habrá recomendaciones mías. Solo un claro reconocimiento del hecho de que sin trabajo espiritual una persona en este mundo no puede hacer frente.

La psicología no trabaja con los conceptos de "amor" y "muerte". Puede ayudar a entablar relaciones, pero no comprenderá el amor. Puede ayudarlo a superar las etapas de vivir la pérdida, pero no le dará un significado que realmente lo consuele. Es decir, el amor y la muerte se convertirán en los dos significados principales de la segunda mitad de la vida. Entenderemos que la vida sin amor no tiene sentido, y el miedo a la muerte puede matar antes que la muerte misma. Entonces, ¿cómo puede uno prescindir del conocimiento espiritual?

6. Dijiste que esto es un proceso. ¿Qué etapas significa?

Hay que tener en cuenta que atravesar una crisis significa atravesar determinadas etapas. ¿Cuales? Bueno, antes que nada, debemos admitir que la vida ha llegado a su punto medio. No es así de fácil. La mayoría de la gente prefiere engañarse a sí misma y ser complaciente, diciendo "todo está por delante", "todavía soy joven", "dónde apurarse", etc. Date la vuelta y verás a millones de jóvenes adultos, asustados por una realidad que es muy difícil de ocultar. Llevamos nuestro pasaporte con nosotros y nos recuerda a ella. Admiramos abiertamente a las abuelas de 90 años sobre su vida sexual, a las de 80 que mueven los músculos. Pero dime, ¿cómo encaja esto con la noción de sabiduría que esperamos de nuestros mayores? Así que dejamos de escuchar a los ancianos. No tienen nada que enseñarnos. Hay pocos viejos y sabios, se convirtieron en Maestros.¿Pero no sería más conveniente venir con preguntas sobre cómo entenderse a sí mismo, a su abuela o abuelo? Y tenemos que buscar un psicólogo, un profesor. Por el contrario, los abuelos acuden a sus nietos para ayudarlos a navegar por su teléfono móvil o Internet. Si se cumpliera la primera condición, la segunda no tendría nada de malo. Los niños son más técnicos. ¡Pero no en la vida! Y las abuelas y los abuelos han perdido su autoridad si su vida no es atractiva para los hijos y nietos, si sus ojos están apagados, su cuerpo es destruido por una actitud de desatención hacia ellos mismos, y sus almas están llenas de resentimiento y amargura. ¿Por qué son tan mayores? Quiero huir de ellos. Y corremos. Y en el camino caemos en varias trampas que nos han tendido. El mayor lema del mundo moderno es "Consume y cállate". La segunda parte es silenciosa, pero es comprensible. Los buscadores son ridiculizados y llamados locos. Empiezan a volverse de esa manera.

Hemos perdido el contacto con Dios, con el más alto sentido. Las religiones han hecho su trabajo. Y ahora se nos ocurren millones de significados para no deprimirnos de alguna manera. No funciona bien. El 90% de la población padece depresión de una forma u otra. Y no se trata de dinero ni de una infancia difícil. Como le dice la pequeña a su papá en el anuncio: "Tienes que soñar con cosas altas". Es una pena que se utilicen palabras tan valiosas en la publicidad de la mayonesa. Pero este es un ejemplo vívido del mundo moderno. Todo lo que antes era sagrado se desacredita y se destruye, y el nuevo dios, el éxito y la prosperidad, no hace frente a la tarea.

Esto es imposible.

El siguiente paso es revisar lo que se le ocurrió en el medio. Qué es hora de partir y qué llevar contigo. Esta es una etapa desafiante que requerirá valentía y honestidad. Puede que no nos guste el contenido de la mochila. El olor de estos suministros nos puede dejar boquiabiertos. Es importante aguantar. Además, habiendo separado lo que hay que dejar en el pasado, será necesario dejarlo ir, quemarse, llorar. Requerirá tiempo y esfuerzo. Pero sin esto es imposible seguir adelante. Mis compañeros psicólogos pueden ser de gran ayuda en esto, esta es nuestra área de trabajo. Y es importante no esforzarse por facilitar esta etapa, buscar formas sencillas y agradables que puedan ofrecerle. Debe ser amargo y difícil.

Después de eso, puede pasar a la etapa más difícil. Necesitas definir lo que quieres, cuál es tu objetivo. Muchos tendrán que afrontar el hecho de que primero deben responder a la pregunta, ¿quién soy yo? Y luego lo que quiero. Los psicólogos también ayudarán aquí.

Bueno, entonces es una cuestión de tecnología. Buscamos recursos, organizamos oportunidades, pedimos apoyo y nos vamos. Lentamente, con gusto, mirando a su alrededor y admirando las vistas. Este debería ser el descenso de la montaña.

De lo contrario será una caída con hematomas y fracturas. Bueno, una muerte rápida, como deshacerse de la vida de la que estás cansado y que odias. Sienta la diferencia, como dicen.