2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Cada persona en su vida se encuentra en la encrucijada de "debo" y "quiero". ¿Recuerdas qué camino elegiste? De hecho, tomamos esta decisión todos los días. Cada uno tiene un potencial único dado al nacer, pero depende solo de nosotros si lo desarrollaremos o no. El artista, diseñador y escritor El Luna, en su libro Between Need and Want (MYTH Publishing House), comparte consejos sobre cómo encontrar su destino
Es necesario: estas son las opiniones de otros sobre cómo deberíamos vivir. Estas son todas las expectativas que otros nos ponen. A veces, estos "deberes" son pequeños y aparentemente inofensivos, fáciles de satisfacer. “Deberías ir a esta fiesta”, por ejemplo. En otros casos, los "debería" son sistemas de pensamiento muy influyentes que nos presionan y, en su forma más destructiva, nos obligan a vivir la vida de manera diferente. Al aceptar "debe", elegimos la vida para alguien o algo distinto a nosotros mismos.
"Yo quiero" es diferente. "Yo quiero" es lo que realmente somos, en lo que creemos y lo que hacemos solos con nosotros mismos en el presente. Esto es lo que llama desde lo más profundo del alma. Estas son nuestras creencias, pasiones, impulsos y deseos profundamente ocultos, inevitables, innegables e inexplicables. A diferencia de "debo", "quiero" no acepta compromisos. "Yo quiero" aparece cuando dejamos de corresponder a los ideales de otras personas y vamos hacia los nuestros, y esto nos permite revelar nuestro potencial. "Quiero" es la mejor elección que podemos hacer en la vida.
Aquí hay 10 formas de ayudarlo a encontrar su propósito.
1. Date cuenta de lo que te está robando la libertad
Si quieres vivir una vida plena, si quieres ser libre, primero debes entender por qué no eres libre, qué te impide ser libre. El proceso natural de socialización requiere que una persona sucumba a la influencia de varios "necesitas", funcionando así como parte de la sociedad. Sin embargo, al crecer, es útil ser consciente de esas "necesidades" que heredó genéticamente o mediante la crianza. Algunos deberes pueden apreciarse y conservarse, mientras que vale la pena renunciar a otros. "Debe" conduce a "yo quiero". Creas tu prisión y tú mismo puedes liberarte.
2. Prueba la técnica de la silla vacía
La técnica de la silla vacía se desarrolló en la década de 1940 como parte de la terapia Gestalt. Todo lo que necesitas son dos sillas y 15 minutos. Siéntese en una de las sillas. Es importante hacer esta técnica en vivo. Si hace este ejercicio solo mentalmente, no podrá disfrutar de todos los efectos positivos. El objetivo principal del ejercicio es hablar contigo mismo. Puede utilizar esta técnica para cualquier tema, pero en este caso, las configuraciones "must" y "want" se comunicarán entre sí. Primero, exprese todo lo que "necesita". Muévase a una silla diferente. Responde tus propias preguntas. Protéjase, enfóquese, grite; lo que sea que sientas, exprésalo. Cuando termine el monólogo, cambie de asiento y continúe la conversación en nombre de "Quiero". Sabrá cuándo parar.
3. Recuerda cómo eras de niño
El destino nunca se manifiesta con más fuerza que en la infancia. ¿Como eras cuando eras niño? ¿Qué te gustó hacer? ¿Eras un solitario o preferías compañía? ¿Eras independiente o elegiste la colaboración? ¿Eras un organizador o un soñador? Si no lo recuerda, llame a su mamá oa alguien que lo conoció bien en su primera infancia. Pregunte acerca de quién era usted. Mientras habla, tome notas y guárdelas: son las primeras semillas de su destino futuro.
4. Enumere todo lo que le gusta hacer ahora
La respuesta a la pregunta "¿Qué estás haciendo solo porque te gusta?" Te ayudará a acercarte a tu destino. Escriba tantas respuestas como pueda.
5. ¿Recuerda lo que hace cuando pospone las cosas?
Esto también aclarará cuál es su propósito.
6. Encuentra fantasías impresionantes
Si todo fuera posible, ¿qué harías, quién serías?
7. Escribe dos obituarios
Escriba dos versiones de su obituario en hojas de papel separadas. No se preocupe por ser práctico. Imagina cómo se desarrollará tu vida si continúas por el camino que ya has elegido. Luego, piense en lo que terminará en su obituario si presta atención a su llamado interno.
8. Admítelo, ¿por qué tienes mariposas en el estómago?
Tómate tu tiempo y recuerda todo lo que te da placer. Usa todos los sentidos: vistas, olores, sonidos o sensaciones que hacen que las mariposas crujen en tu vientre.
9. Obtenga una nueva habilidad cada mes
Aprende a nadar boca arriba, apúntate a un acroyoga, explora la infancia de Van Gogh. Al principio, estas actividades pueden parecer no relacionadas entre sí, pero con el tiempo, sus intereses se mezclarán y se enriquecerán mutuamente, porque tienen un elemento en común: usted. Como le gustaba decir al diseñador Charles Ames, al final todo se conecta. Y así será.
10. Sigue el camino "Yo quiero" todos los días
Todos tenemos un conjunto de obligaciones y limitaciones de tiempo, reales e imaginarias. La forma más eficaz de encontrar su destino es encontrar diez minutos. Si bien escapar de todos sus compromisos de sumergirse por completo en un destino durante muchos meses suena romántico, el camino más difícil y seguro es hacer cambios menores en la realidad todos los días. Es un proceso de inclusión, no de destrucción. Diez minutos se pueden encontrar en todas partes:
Diez minutos mientras la tetera está hirviendo, ¡adelante!
Diez minutos mientras la máquina seca la ropa, ¡listo!
Diez minutos de comerciales durante un programa de televisión de media hora, ¡adelante!
Diez minutos en un atasco, ¡adelante!
El tiempo que era limitación se convierte en un regalo.
Al elegir "querer", debes actuar. Tienes que hacer algo.
Basado en el libro MITO "Entre lo que debo y lo que quiero".
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