Tres Fuentes De Vitalidad

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

A menudo basta con aguantar para ganar. Afronta la vida. No con dificultades especiales, sin lograr proezas, sino simplemente sin volverse loco, sin caer al fondo de la desesperación y sin rendirse en la vida cotidiana ordinaria y rutinaria. Continúe haciendo su trabajo, viva su vida y, pase lo que pase, disfrute de cada nuevo día. La entereza es una cualidad rara. Los recursos de los que depende una persona ayudan a desarrollarlo. Aquí hay tres fuentes principales

1. El primer y principal recurso de una persona son, por supuesto, los padres. Y amor de los padres. Incondicional y aceptar, comprender, abrazar. Y, por lo tanto, cuando una persona no tiene buenas relaciones con sus padres, cuando los padres mismos se rompieron y se vieron abrumados por la carga de la paternidad, entonces la configuración de la persona se derribó inicialmente. Básicamente, fundamentalmente, no tiene nada en qué confiar. Su parte infantil también está herida, le cuesta sobrellevar la vida, tiene mucha vergüenza y aún más miedo. Es fácilmente vulnerable, fácil de controlar. Por lo tanto, cualquier terapia comienza con la construcción de una actitud hacia los padres, aceptando y estando de acuerdo con la realidad que se les da, y "haciendo crecer" la parte sana de la personalidad en el proceso de la terapia. Una persona se convierte parcialmente en padre de sí misma. Aquellos que se dan a sí mismos lo que sus verdaderos padres no dieron. Y aquí hay dos salidas. O esto, a través de la terapia y / y el trabajo espiritual, o toda su vida una persona buscará la figura de un padre ideal, la proyectará en otras personas y les exigirá, y dependerá de ellas, o de alguna idea, del dinero, de la fama, de las redes sociales … Y lo más importante, actuará con proyección el mismo escenario de relaciones que tuvo con sus padres. Es decir, desesperadamente condenado y lleno de dolor, impotencia, irritación. Pero, por cierto, incluso los peores padres que una persona podría haberse convertido en figuras de recursos para él en el curso de la terapia.

2. Logros. Cuelga tus diplomas en la pared. Tus medallas por el tercer puesto en el torneo de ajedrez del campamento de verano. Sí, incluso para el décimo, no importa. Cualquier logro, victoria, grande o pequeño, perceptible para todos o solo para usted personalmente, es un recurso y una base para su sostenibilidad. ¿Dónde gané, dónde me las arreglé, cuándo me beneficié? Escriba esta lista y coloque el imán en el refrigerador. No, esto no es para hacerle cosquillas a la vanidad. Es solo que es más fácil para nosotros comenzar de nuevo y soportar lo viejo, encontrar soluciones e inspirarnos cuando vemos que ya lo hemos logrado. Ya era un periodista bastante exitoso cuando llegué a la psicología. Y esta conciencia me ayudó cuando comencé mi práctica psicológica. El éxito genera éxito. Y lo que es curioso, a muchas personas les resulta más fácil admitir sus fracasos, dedicarse a la autoexcavación y la autocrítica, que evaluar sus méritos. Y la autocrítica y la experiencia de la vergüenza sobre el tema de dónde y cuándo falló, genera miedos, bloquea la energía vital, paraliza. En terapia, también trabajamos mucho con esto, tratando de identificar los beneficios secundarios de la autocrítica, del fracaso y de donde crecen las piernas del complejo impostor. Muchos lo tienen, solo las razones son diferentes para todos.

3. Cuidar de sí mismo es un recurso importante. Sólo ropa bonita, bonita, ritual matutino con un desayuno caliente, almuerzos y cenas estrictamente observados. Exponer tu rostro a los rayos del sol también es cuidarte. En la carrera de trabajo y el ajetreo y el bullicio, deténgase por un momento, respire hondo y respire, y permítase estar en el momento "aquí y ahora", cuidándose. Decir un "no" firme y tranquilo de inmediato, sin perder su tiempo y el de otras personas cuando quiere decir "no" es cuidar de sí mismo. Ir a la iglesia, al gimnasio, a la peluquería también es cuidarse. Incluso cortar bien la ensalada también es cuidarse. Sólo quien se cuida a sí mismo es capaz de cuidar el presente y los demás. No hay tiempo para la gente descuidada, sirven a todos y buscan favores, se agotan, son succionados y luego arrojados a la banca vacíos, dejando solo la amargura del resentimiento y la sensación de ser usados en el fondo. Ni siquiera hay ira, la ira también es un recurso, guarda las fronteras. Por lo tanto, una nueva vida, o más bien, una vida vieja de una manera nueva, a veces comienza simplemente con el hecho de que una persona se permite un poco de cuidado de sí misma.