2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
“Yo como estrés” es una de las peticiones más frecuentes tanto en la terapia personal, en las clases magistrales, como en la propia formación.
"Entonces, ¿qué quieres decir con estrés?" - ¿Le pregunto al cliente? 🤔
“Aquí, algo malo”, y qué exactamente, el cliente no puede responder. 🤷♀️
En el proceso de trabajo, encontramos muchas trampas que hacen que una persona se considere estresante, ansiosa y, en consecuencia, se obligue a comer mucho, incluso si no quiere.
Y entonces, estamos hablando de:
🥯 Miedo a perder el control sobre uno mismo, es decir, a mostrar emociones - por lo tanto, redireccionamos este descontrol hacia algo más seguro sin control - comer.
🥯 Castigarte por ALGO. Nuevamente, tenemos miedo de mostrar incontrolablemente nuestro enojo, por ejemplo de ofender a alguien, y por lo tanto comenzamos a ofendernos a nosotros mismos.
🥯 Prohibición de comida sabrosa y placer (no puedo tener una barra de chocolate sabrosa, así que comeremos un cubo de BORSCH, que no quiero, porque tú puedes).
Con todo, podemos encontrar un montón de otras ideas interesantes sobre el estrés y su relación con la comida. Como dice el refrán, "todo el mundo tiene sus propias cucarachas".
Mientras tanto, propongo ver el video "Comer de noche: ¿por qué nos está pasando esto?", Donde toco el tema del artículo con más PROFUNDIDAD. ❤️
¿Quieres este video tú mismo? Escriba “Quiero un video sobre comida” debajo de la publicación y se lo enviaré por la tarde. ☝️
En general, ¿cómo comprende usted mismo la relación entre el estrés y la transmisión? 🤔
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