Toda La Verdad Sobre El "pendel Mágico" O Cómo No Nos Hacemos Responsables De Nuestras Vidas

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Toda la verdad sobre el "pendel mágico" o cómo no nos hacemos responsables de nuestras vidas.

“Érase una vez Ivanushka. Vivía para sí mismo, yacía sobre la estufa y todavía no sabía qué hacer. Si, que hacer. Dónde ir. Si, que hacer. Permaneció allí durante 30 años y 3 años. Hasta que un amable alguien vino y "escribió" para él un "pendel mágico" suave y limpio. Y desde ese momento todo salió bien para Ivanushka. Y vio la dirección. Y claramente comenzó a comprender qué y cuándo hacer y cómo actuar. Y después de eso vivió feliz para siempre …"

Aparentemente, así es como la gente ve la imagen cuando exigen insistentemente un "pendón mágico" a sus familiares, a sus seres queridos, a su psicoterapeuta, a la vida, después de todo. A menudo escucho esta expresión en muchos lugares. Con una oración y, a veces, incluso con lágrimas en los ojos. Y, por cierto, soy terapeuta de psicodrama. Y mi pensamiento es apropiado, psicodramático. Para aquellos que no están familiarizados con el psicodrama, este es un método probado de psicoterapia, que tiene casi 100 años, uno de cuyos principios básicos es la materialización de todo lo que sucede dentro y fuera, y la traducción de imágenes materializadas en acción. Revitalizándolos por así decirlo.

Entonces se me ocurrió esta idea: intentemos hacer una acción tan psicodramática con este concepto, tan querido por nuestros ciudadanos - con un “pendón mágico”. Y veamos que pasa.

1. Entonces, si hablamos del "pendel mágico", entonces al menos 2 personas participan en este evento: el que patea y el que patea. ¿Te acuerdas de ti mismo cuando querías patear a alguien? ¿Cómo te sentiste al respecto? Intentaré adivinar: enfado, enfado, agresión, irritación … Difícilmente querrías echar a alguien de una gran alegría o tristeza. De ahí la conclusión lógica: una persona que quiere obtener un "pendón mágico" en realidad pide agresión hacia él.
2. Ahora hablemos de la fuerza del esfuerzo aplicado. Rara vez es una patada suave, ordenada y cariñosa. Si hablamos de ello como una manifestación activa de agresión, entonces esta es exactamente una acción que trae dolor físico de diversos grados. Pero dolor. Alguien dirá: "¿Pero qué pasa con la" patada mágica "de la vida?" Responderé simplemente, basado en la experiencia, mía, amigos y conocidos, cliente, literario, como regla, una "patada mágica" es un evento traumático. Por ejemplo, la pérdida de un trabajo, un ser querido, salud, valores materiales, forma de vida habitual, estatus social, etc. Esto puede no ser doloroso en el sentido físico. Pero puede traer un dolor mental agudo. Que se experimenta mucho más fuerte que el físico. Por lo tanto, pidiendo una "patada mágica" una persona pregunta: "Hazme daño".
3. Ahora trate de imaginar en forma de imagen el proceso cuando una persona patea a otra. Dependiendo de la fuerza de la patada, el punto de aplicación de la pierna del pateador, la posición del pateador en relación con el pateador, tal patada puede obtener diferentes resultados. El que recibe una patada puede caer hacia adelante, hacia los lados o hacia atrás. Puede volar en la dirección dada por la patada durante una distancia bastante larga. Y dado el hecho de que en un estado agresivo, es poco probable que el pateador se convierta en una reverencia y diga: “¡Querido amigo! Por favor, prepárate. Ahora te patearé con tal y tal fuerza y en tal y tal dirección”, lo más probable es que no sea posible prepararse al 100% para una patada y sus consecuencias. Es posible, por supuesto, si la reacción es buena, agrupar el cuerpo y suavizar un poco los esfuerzos del pateador, pero solo una pequeña fracción. Por lo tanto, la trayectoria, la dirección, la velocidad y el tipo de movimiento del pateador dependen más del pateador.

Si sumamos los 3 puntos, luego, una persona que quiere un “pendón mágico” de hecho dice lo siguiente: “Muéstrame agresión. Hazme daño y enséñame el tipo / tipo de movimiento y la dirección en la que voy (volar, correr, acostarme, etc.) .

¿Qué le parece esta redacción? Y lo más importante, ¿todavía quieres conseguir este famoso "pendel mágico"?

De hecho, estoy describiendo el proceso de la manera más exagerada posible para que parezca más visual. Y el punto clave aquí para mí es solo la última parte. Después de todo, el pateador realmente establece el movimiento. Y no es elegido por los pateados. Esta elección está hecha por él. Como en la infancia, mamá y papá eligieron tener un hijo. La única paradoja es que los adultos a menudo piden un "pendel mágico", por el cual mamá o papá ciertamente no deberían elegir. Y los adultos tienen que elegir dónde y cómo moverse (o no moverse) por su cuenta, y (redoble de tambores) asumir la responsabilidad de sus elecciones y aceptar sus consecuencias.

Por eso todas las solicitudes de un "pendel mágico" son una forma ilusoria de no tomar una decisión y no ser responsable de ella. Después de todo, la forma más fácil es decir después de la patada ya recibida de la vida: “Este no soy yo. Estas son las circunstancias ". Y la naturaleza ilusoria de este hecho se explica de manera muy simple: no tomar una decisión, no moverse por su cuenta y esperar una "patada mágica" también es una opción. El más real. Aquí y ahora.

¿Cuáles podrían ser las razones de tal renuencia a tomar decisiones y asumir la responsabilidad de su vida? Por experiencia, varios temores se encuentran en la superficie. Pero bajo el miedo puede haber muchas cosas interesantes. Y el miedo en sí mismo a menudo resulta no ser real, sino neurótico.

¿Cómo puede ayudarse a sí mismo en situaciones en las que el alma demanda y pide directamente un "pendón mágico"?

1. En primer lugar, recuerde lo que es un "pendel mágico". Quizás de este texto, quizás de mi propia experiencia. Y recuerda claramente, con todos los detalles. Y trata de preguntarte: ¿quiero agresión contra mí y me pido dolor a mí mismo? Lo más probable es que su respuesta sea "no, no quiero eso".
2. Trate de comprender a qué elección se enfrenta. Las opciones de elección se pueden visualizar colocando frente a uno mismo algunos objetos que lo personifiquen para mayor claridad. La materialización de la elección le ayudará a ver esta elección desde fuera. En tales casos, a menudo se le puede abrir algo nuevo.

3. Además, como recomendaciones, uno puede proponer sacar el resultado de tal o cual elección en términos concretos, en cosas simples y concretas, incluyendo así la conciencia y la lógica. Hay muchas matrices de selección, por ejemplo:

   - ¿Qué obtendré si lo hago?

- lo que no obtendré si lo hago;

- ¿Qué obtendré si no lo hago?

- lo que no obtendré si no lo hago.

Tales matrices le permiten no fantasear sobre el posible futuro y el resultado y no asustarse una vez más. Pero están bien fundamentados por la concretización de los hechos y el resultado, lo que permite detener y reducir la sensación de ansiedad y miedo. Pero preste atención: solo deténgase y reduzca, no elimine. Aún es mejor lidiar con las raíces profundas del miedo en la oficina de un psicólogo o psicoterapeuta.

4. Trate de comprender qué le hace sentir miedo de una forma u otra. qué es lo que más te asusta? Trate de expresar este miedo por sí mismo un poco más específicamente, desplegando en el futuro las consecuencias de su elección en el formato de acciones concretas.

Por ejemplo, me temo que si tomo esta decisión, sucederá lo siguiente. Y cuando eso suceda, sentiré esto y aquello. Y cuando sienta esto y aquello, entonces entenderé lo que significa para mí lo siguiente y tiene tal y tal significado para mí. Y cuando entiendo esto, hago esto … y así sucesivamente a lo largo de la cadena de acciones a sentimientos, de sentimientos a pensamientos (significado) y nuevamente a acciones, hasta que sienta que la cadena termina. Y debería detenerse con algún hecho muy específico que definitivamente te dañará. No cosas globales como “todos me darán la espalda”, sino una respuesta muy específica y detallada. En este punto, intente conectar su miedo a la elección con el último eslabón de dicha cadena, con este hecho en particular. De la experiencia con clientes y grupos, y es en este lugar donde surge la conciencia de que el miedo no es real, sino neurótico, no real. A menudo, después de tal análisis, incluso parece absurdo; después de todo, al final no se encuentra ningún daño real.

Esta opción es más difícil que la anterior y es adecuada para personas que ya tienen la habilidad de su propia psicoterapia o que son buenas en su propio reflejo.

5. Si esto no ayuda y el miedo es tan fuerte que simplemente lo detiene y lo congela, busque un psicoterapeuta. Tu eres suyo. Muy a menudo, la problemática de las dificultades para aceptar la responsabilidad se encuentra junto al problema de la separación de los padres; después de todo, la separación física y la edad adulta relacionada con la edad no significan en absoluto una separación mental y sensual. Es más fácil hacer frente a dificultades de esta naturaleza no solo, sino con la ayuda de un psicoterapeuta.