2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Hoy en día, la presencia de un psicoterapeuta personal difícilmente sorprenderá o asustará a nadie. Cada vez más personas comprenden la necesidad de la prevención de las neurosis y el tratamiento del alma en diferentes períodos de nuestra vida. Pero la terapia de grupo a largo plazo todavía no es tan popular en nuestro país como, por ejemplo, en Estados Unidos. En Ucrania, la terapia de grupo se utiliza todavía con más frecuencia para tratar a los adictos al alcohol y las drogas. Aunque funciona de forma muy eficaz no solo con dependencias. Hoy en día ya existen grupos psicoterapéuticos en los que se plantean los temas de la relación familiar o padre-hijo, el crecimiento profesional, la amistad, la sexualidad, la edad y otras crisis.
¿Qué es un grupo?
El grupo es un micromodelo seguro del mundo. Aquí cada participante asume la responsabilidad de mantener la confidencialidad. En el grupo, puede recibir comentarios sobre sus acciones o inacción. Aquí, con la ayuda de un psicoterapeuta destacado, existe la oportunidad de realizar un seguimiento y darse cuenta de su comportamiento habitual en la sociedad y probar nuevas formas de presentarse y realizarse en la sociedad.
Por ejemplo, nunca muestras tu debilidad en público por miedo a enfrentar la vergüenza y el rechazo. Lo más probable es que ya haya tenido una experiencia traumática antes, cuando, en un momento de apertura o debilidad, se alejaron de usted. Y luego, la segunda vez que decida hacer notar su debilidad es mucho más difícil. Pero esto es necesario; después de todo, existe la posibilidad de obtener una nueva experiencia, de descubrir un nuevo mundo para usted, donde también hay ventajas en su debilidad.
Las personas que ven tu imperfección y vulnerabilidad se acercan más a ti. Después de todo, ahora ellos, también lejos de ser ideales, pueden entrar en contacto contigo y aparece más calidez en tu comunicación. De repente te encuentras con más fuerza y energía. Después de todo, la energía que se gastó en mantener la máscara Mister All Can o Missis Perfection se libera para su presentación espontánea, buen humor y una sensación de satisfacción.
¿Cómo elegir un grupo de psicoterapia?
No es raro que los psicólogos de terapia individual inviten a sus clientes a sus propios grupos. Pero creo que esta no es una práctica muy buena, especialmente cuando hay una transferencia de los padres al terapeuta. Y luego, para usted, el grupo puede detenerse en el punto de competencia con otros participantes por el amor y el reconocimiento de la madre o el padre.
Es mejor cuando su terapeuta personal y su entrenador principal de grupo son dos personas diferentes. Como mínimo, tendrá la oportunidad de adquirir experiencia de diferentes especialistas, como máximo, para desarrollar nuevas cualidades y habilidades de manera mucho más rápida y eficiente.
Pros y contras del grupo
En un grupo, el nivel de tensión personal suele ser más alto que en la terapia individual. Dado que las conexiones sociales se establecen con varios participantes a la vez. En un trabajo tete-a-tete, es imposible seguir la forma de construir tu contacto en la sociedad, y en el grupo emergen inmediatamente tus patrones de comportamiento consciente e inconsciente. Pero en el grupo es difícil resolver los problemas asociados con el miedo a la intimidad. Es más bien una forma de retrasarlo. Cuanto más grande sea el grupo, más fácil será escapar y esconderse de la intolerancia del contacto cercano prolongado con una persona. Cuando estás solo con un psicoterapeuta, casi no hay posibilidad de permanecer en un segundo plano y el encuentro con otra persona es inevitable.
Autor del artículo: terapeuta gestáltica, psicóloga de crisis, jefa de la columna "Vida sana" Yulia Chayun
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