¿Qué No Es La Psicoterapia?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Qué crees que no es la psicoterapia? La pregunta suena un poco extraña, pero ¡cuántas ilusiones hay en torno al concepto mismo de "psicoterapia"! Y la idea de psicólogos para mucha gente es bastante "vaga" y falsa, un poco cotidiana y cubierta con un velo de secretos.

Psicoterapeutas famosos han dicho esto sobre la psicoterapia:

“La psicoterapia no es un sustituto de nuestra vida, es su ensayo general” (Irwin Yalom).

“El psicoanálisis no es solo una conversación con un psicoanalista. Se trata de una conversación con tu propio “yo” inconsciente, con el que es mucho más difícil llegar a un acuerdo”(Inessa Astakhova).

“La psicoterapia no te curará con diferentes tácticas y herramientas. Ella sana por la relación que se construye entre dos personas y la contribución de cada una a estas relaciones”(Alexander Makhovikov).

Entonces, ¿qué no es la psicoterapia?

- Corrección cerebral. Esta opinión es imprecisa e incompleta. El psicoterapeuta trabaja no solo con el cerebro y la percepción de la imagen circundante, sino también con los sentimientos y el cuerpo. La psicoterapia no puede incluir una sola cosa, en cuyo caso no será total ni completa.

- Un alivio mágico de todos los problemas. La vida de una forma u otra consiste en una cierta gama de problemas. Y no puede deshacerse de ellos visitando a un psicoterapeuta. Debe aprender a tratarlos de manera diferente.

- Deshacerse del sufrimiento y los sentimientos. Siempre hay un lugar en la vida para las experiencias y los choques fuertes. No puedes hacer que una persona deje de preocuparse, no llores y no te enojes. ¡La vida sin sentimientos es imposible, esto es la muerte! Y los expertos en esta materia son un patólogo y un sepulturero.

- Una pastilla mágica para todo o un pendel mágico. Un psicoterapeuta no puede hacer algo increíble por alguien, la vida no mejorará ni cambiará después de la sesión. Necesitas trabajar duro, largo y pacientemente en esto.

El psicoterapeuta no da consejos directos, solo puede dar consejos basados en su propia visión general de la situación. Pero qué y cómo hacer una persona decide por su cuenta. No se puede elegir por alguien: con quién vivir, qué tipo de pareja debe ser, qué profesión elegir, a quién amar … ¡No! Esta elección depende de todos. ¡Esta es la responsabilidad individual de todos!

La psicoterapia no es placer, lo más probable es que sea un camino de sufrimiento y tormento. El alma dolerá, habrá recuerdos dolorosos de todos los eventos de la vida que anteriormente simplemente fueron suplantados por otros pensamientos y negados. ¡Ahora todo esto necesita ser experimentado de nuevo! Es gracias a este enfoque que tiene lugar la curación de la psique. Un excelente paralelo es una vieja caricatura soviética en la que el personaje principal, saltando a una tina de agua hirviendo, salió rejuvenecido. ¡Así es en psicoterapia!

Será difícil, pero en este camino espinoso siempre hay un psicoterapeuta cerca. No puedes estar solo en la vida con tus problemas y experiencias. El psicoterapeuta ayuda a vivir todas las experiencias y a afrontar el dolor.

El proceso de la psicoterapia se puede comparar con la comodidad y el apoyo de una madre cuando un bebé se rompe la rodilla. Cualquier herida necesita tiempo para sanar y sanar. Y aquí tampoco habrá alivio instantáneo, pero seguramente vendrá una sensación de liberación y rehabilitación. Es muy importante llegar hasta el final con un psicoterapeuta. Es gracias a su apoyo que se puede obtener un resultado más profundo y efectivo sin fallas. Pero las regresiones son una manifestación de indicadores de terapia incompleta.

En cualquier caso, la percepción de la psicoterapia debe ser sin manchas blancas y claras, con ilusiones y estereotipos que siempre es necesario y posible combatir.