¿Por Qué La Terapia Dinámica A Largo Plazo?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Qué es la terapia dinámica a largo plazo y en qué se diferencia de la

¿a corto plazo? Por qué en algunos casos es necesario utilizar este tipo en particular

psicoterapia, y lo que le sucede a una persona mientras usa este

¿Acercarse?

Por alguna razón, la terapia a corto plazo a menudo no proporciona

¿resultado? Sesión, segunda, tercera … Nada funciona. Se trata de la ausencia

sentimientos de cercanía y afecto entre el terapeuta y el cliente - muchos

las personas en la tercera e incluso en la décima reunión no pueden abrirse completamente al terapeuta.

En esta etapa, la persona todavía no siente un espíritu afín y, en consecuencia, no

le confía un "extraño". La situación se puede ver en un simple

ejemplo. Si el terapeuta le dice al cliente que está viviendo de manera incorrecta, responda

la reacción es fácil de predecir: defensa y negación. Una persona argumentará que todo está bien en su vida y tomará la decisión de que no necesita un extraño.

ayuda. ¿Por qué? Cualquiera será desagradable al saber de un extraño que algo anda mal con él.

Curiosamente, es suficiente que el terapeuta simplemente diga lo que ve.

Por ejemplo, el cliente evita la responsabilidad. El terapeuta no considera el defecto

cercanía interior con una persona, pronuncia una frase elemental: “Una persona, que evita la responsabilidad: cobarde, poco confiable, infantil y

persona egoista. La reacción a tal declaración sería bastante lógica:

el cliente decidirá finalizar las sesiones de terapia y no se hará ningún progreso

pensará, o pensará, que el terapeuta ha decidido abalanzarse sobre él con críticas.

Sin embargo, en este caso, oponerse a la frase del terapeuta es un error

acción, ya que cada persona es especial a su manera, y el terapeuta acepta y comprende a cualquiera. Es por eso que, en primer lugar, para proteger la psique humana, su suave y beneficioso proceso de crecimiento y desarrollo, la correcta percepción de las frases sin interpretarlas como acusaciones e intentos de humillar a una persona, se recomienda la psicoterapia de larga duración.

Si no hay confianza entre las personas, los sentimientos personales de cualquiera pueden verse afectados.

una respuesta explosiva (en la mayoría de los casos) es bastante natural y

multa. En el proceso de generar confianza, puede observar las características personales desde un punto de vista neutral, evaluar críticamente algunas de sus cualidades sin sentirse ofendido por las palabras de otra persona. La tarea del psicoterapeuta es no ofender y tocar los sentimientos profundos del cliente; en el largo camino de la psicoterapia, una persona debe escuchar a su terapeuta y darse cuenta de su “yo”, analizar ciertas acciones que se cometen por el bien del elegido. objetivo y averiguar sus necesidades. Este proceso se denomina interpretación de ciertos aspectos del comportamiento y la vida mental. Si lo desea, la información recibida puede transformarse, pero pocos están listos para este paso, por lo tanto, a veces en la etapa de la terapia, es suficiente que una persona comprenda las consecuencias de sus acciones, comprenda el carácter en todas sus manifestaciones y vida mental.

¿Qué otra etapa lleva mucho tiempo en terapia? EN

En la inmensa mayoría de los casos, una persona necesita trabajar durante mucho tiempo para

acepta y experimenta tu imperfección. Este aspecto es personal, porque cada uno de nosotros tiene sus propios puntos de vista sobre la "imperfección". Muy a menudo, hay situaciones en las que el cliente está tan consumido por sentimientos de vergüenza, culpa y miedo que no puede admitir nada al terapeuta. Por ejemplo, las personas con el carácter de narcisistas pueden mostrar sus verdaderos sentimientos de vergüenza después de al menos un año de trabajo, solo en el momento en que ya estén firmemente convencidas de que nadie les desea hacer daño, nadie los condenará ni ofenderá, y lo hará. no causa dolor interior.

La terapia no es solo un placer, es mucho más. La psicoterapia es

buscar la fuente del dolor personal, umbrales de sensibilidad, vulnerabilidad, por lo que a veces el proceso en sí puede ser algo doloroso. En primer lugar, en la etapa de búsqueda de límites personales, cuya comprensión y comprensión requiere la relación que se ha formado entre el cliente y el terapeuta. Cualquiera que esté convencido de las buenas y cálidas intenciones de su terapeuta puede ser fiel a su imperfección. Absolutamente cualquier acción del paciente por parte del psicoterapeuta debe tener una retroalimentación adecuada.

Por lo tanto, la terapia consta de cuatro etapas principales: escuchar

el terapeuta, para darse cuenta de todo lo dicho, aceptarlo y experimentarlo. La quinta etapa -

Transformar es tarea inmediata del propio cliente. Si una persona

quiere, él mismo debe dar ciertos pasos para cambios en la vida y, con

deseo, comparta el resultado con su psicoterapeuta.

¿Qué más es posible en la terapia a largo plazo y no es posible a corto plazo?

Rara vez hay casos en los que en solo 1-10 sesiones es posible excavar

una pieza enorme y profunda, pero la mayoría de las veces esta situación está disponible si una persona

psicológicamente listo y visitó a un psicoterapeuta antes con un cierto descanso.

En términos relativos, es científico, comprende bien sus sentimientos y los comprende.

Lo mismo es cierto para las personas con un umbral de confianza "bajo", que rápidamente desarrollan relaciones cercanas y de confianza con extraños.

Sin embargo, en la mayoría de los casos, muchos de nosotros no estamos formados correctamente.

la confianza. ¿Por qué? Todos somos hijos del espacio postsoviético, hijos de aquellos tiempos en los que el bebé después del nacimiento ni siquiera se le daba a la madre para que lo amamantara. Este es el primer error, después del cual la confianza comienza a hundirse en la psique del niño.

Factores adicionales: los padres se iban temprano al trabajo, nos dejaban solos, estaban constantemente ocupados

"Extracción" de dinero, no se involucró emocionalmente en nuestros problemas, a veces ni siquiera

reaccionó a nuestras acciones … Tales momentos han contribuido a la formación incorrecta de la confianza entre generaciones enteras.

La terapia a largo plazo no solo genera confianza entre el terapeuta y

el paciente, quita los mecanismos de defensa y los transforma a un nivel superior.

¿Por qué hay dos categorías de personas que van a la psicoterapia: exitosas y menos exitosas? Lo que pasa es que en el pico de las sesiones es necesario no

solo para quitar los mecanismos de protección, pero también para construir nuevos correctamente. La etapa de construcción de una barrera de defensa en psicoterapia es un momento bastante crucial en el que debes aprender a vivir de nuevo. Por lo tanto, independientemente de la cantidad de experiencias, una persona debe continuar la terapia durante algún tiempo.

¿Qué hace posible ver los mecanismos de defensa en la terapia a largo plazo?

Debido a ciertos puntos de resistencia a la terapia en sí (por ejemplo, el paciente a menudo llegaba tarde o se olvidaba del dinero). Con una mentalidad terapéutica, el terapeuta puede procesar adecuadamente la información recibida.

¿Cuál es la reacción del terapeuta ante la ausencia de un cliente u otro retraso?

1. Análisis de la situación actual (¿Por qué no vino hoy el cliente?

momentos estresantes para una persona últimamente? ¿Qué cambió?).

2. Análisis de las acciones del terapeuta en relación con el cliente (Quizás hubo

menos inclusiones por parte del terapeuta, por lo que el cliente se ofende y guarda silencio?)

3. Comparación de la vida y la situación familiar del cliente con el curso de la terapia

(por ejemplo, la opinión del cliente de que depende de las sesiones de psicoterapia, como

padres: intentan mantenerlo en un lugar y no dejarlo ir a ninguna parte).

El mecanismo de acción humana en respuesta a la psicoterapia a largo plazo puede ser

varios, desde la evitación banal del contacto directo con un psicoterapeuta hasta

profundos sentimientos de culpa y pesadez. Sin embargo, independientemente de nuestros sentimientos, no deben ocultarse; esta es la única forma de darnos cuenta y controlar completamente nuestro comportamiento. Este comportamiento inconsciente y acciones incontrolables se manifiestan claramente en lugares de resistencia.

Otro argumento convincente para la terapia a largo plazo: todos nuestros puntos de vista

en relación con los contactos y relaciones cercanas se establecen y

se forman finalmente en la primera infancia. Se refiere a la confianza, el miedo, deseo y necesidad de intimidad, miedo a la soledad, absorción, deseo

absorber y así sucesivamente. Todas las sensaciones internas enumeradas se forman hasta tres años, completamente la psique humana mediante la elección de contactos y la percepción de su pareja se establece hasta siete años. Muchos de nosotros no recordamos en absoluto nuestra primera infancia, por lo que es bastante difícil extraer esos momentos de la memoria. Hay varias técnicas para esto: ejercicios orientados al cuerpo, método de constelación de Bert Hellinger, hipnosis. Sin embargo, aquellos que deseen practicar en esta dirección deben recordar que el uso de tales técnicas no es la única herramienta que dará respuestas instantáneas a todas las preguntas de interés. Es imperativo que sea necesario un análisis claro de la línea del pasado y el presente: cómo era entonces, cómo está sucediendo ahora, por qué en esta etapa de la vida las acciones y los sentimientos de una persona están entrelazados.

¿Por qué es importante este enfoque? Esto hace posible cambiar el pasado en su mente y actuar de manera diferente: "En este punto, me gustaría hacer esto y tomar una decisión completamente opuesta". El mecanismo de acción de nuestro cerebro es difícil de explicar, pero en un momento determinado algo hace "clic" en el interior y todo encaja. A menudo, se necesita tiempo para recopilar por completo la imagen general de una gran cantidad de rompecabezas; este segmento puede ser diferente para cada persona.

El tiempo estadístico promedio para generar confianza es de un año. Esto es

el período de tiempo más óptimo para obtener resultados suficientemente significativos. A modo de comparación, se puede establecer un paralelo interesante entre las sesiones de psicoterapia y el entrenamiento en el gimnasio. Diez sesiones de terapia "se sienten como" tres sesiones en el gimnasio: los músculos duelen, los sentimos, pero todavía no entendemos cómo trabajar con ellos correctamente.

¿Para quién en particular se recomienda la psicoterapia a largo plazo? Para personas con

ciertas dificultades para encontrar pareja y construir armoniosa

relación. En terapia, es muy claro y claramente visible qué sentimientos evoca la persona en

socio - el terapeuta siente esto a través de los procesos de transferencia y

contratransferencia. Por ejemplo, si un cliente percibe a su terapeuta como

madres, la reacción será recíproca. El psicoterapeuta no actúa inconscientemente el papel, acepta este hecho sobre la base de la lógica y el conocimiento, formándose una determinada hipótesis e interpretación. Es en esos puntos de contacto donde se pueden ver errores en el comportamiento del cliente, comprender las respuestas de la pareja, responder preguntas de interés (¿Por qué la pareja evita las relaciones cercanas o, por el contrario, se pega "como una hoja de baño" y acecha?).

Tales matices sutiles, invisibles para los demás, se pueden detectar.

solo en terapia dinámica a largo plazo. Lugares de estrés, motivos y forma de dejarlos, relaciones con un compañero y otros: todos estos temas se trazan, discuten, interpretan, experimentan y, si el cliente lo desea, se transforman claramente. La tarea más importante de una persona en sesiones es darse cuenta y aceptar.

En las primeras etapas de la comunicación con un psicoterapeuta, muchas personas tienen bastante

una pregunta lógica: “¿Cómo se relaciona mi relación personal con las sesiones de terapia? a mi

tendrá que comportarse con el terapeuta de la misma manera que con la pareja? Esta suposición es fundamentalmente incorrecta. En las relaciones cercanas, nos comportamos igual, por lo que

Es fácil para un psicoterapeuta comprender y rastrear un cierto patrón de comportamiento del cliente.

Normalmente, la base del modelo se toma de la relación entre el niño y la madre.

Mamá es la primera persona en la vida de cada uno de nosotros, la conexión con mamá es inseparable desde el primer día de la concepción, ella conoce a su hijo mejor que nadie. Después del nacimiento, en los primeros seis meses de vida, el bebé percibe solo a su madre, que es mucho más cercana y querida para él, y luego comienza a distinguir entre madre, padre, otras personas.

Tanto en las relaciones como en la vida, adquirimos experiencia y la aplicamos en la práctica.

La primera experiencia de una relación que tenemos con una madre, este es exactamente el modelo de comportamiento que tendremos con un terapeuta, pareja, esposo (esposa). Con los amigos, puede haber una historia ligeramente diferente, porque no nos apegamos tan íntimamente a ellos, no abrimos completamente nuestras almas y corazones. Pero la situación con un psicoterapeuta es especial: aquí una persona, en momentos de cercanía íntima y emocional, puede abrir completamente su alma, ya que frente a una madre, varias emociones inconsistentes y opuestas pueden encenderse en su cabeza: una sed de locura. atención, contradependencia, un deseo incontenible de escapar. Todas estas sensaciones y sentimientos el terapeuta comprende a través del proceso de contratransferencia.

Entonces, resumamos. ¿Cuáles son los beneficios de la terapia a largo plazo?

1. Puede ver y comprender los aspectos invisibles de la vida del cliente, comprender

fundamentos de la vida de una persona, que pueden darle ciertos errores en la vida, causar molestias e incomodidades. La persona toma la decisión sobre una mayor transformación de forma independiente.

2. La capacidad de aceptar su imperfección y adaptarse a ella. No

¿Amas a las multitudes de personas? ¿No te gustan los hombres agresivos? Es necesario actuar en la dirección opuesta para lograr una completa comodidad y comodidad personal.

3. Experiencia de entablar relaciones con otra persona y comunicarse con uno mismo.

usted mismo, entendiendo sus aspiraciones, acciones, deseos. Ante todo

La terapia a largo plazo tiene como objetivo enseñar al cliente a dialogar con su yo interior de una manera positiva, cálida y amable. Ésta es la única forma de estar sano y racional.

razón en el interior. En las etapas iniciales, este diálogo se asemeja a una sesión con

psicoterapeuta, pero con el tiempo, la etapa de dependencia interna del terapeuta pasará.

4. Entorno seguro para la experiencia: el terapeuta no rechazará, no

expulsará, no condenará, no se ofenderá, mostrará con el ejemplo y explicará por qué algunos

las acciones pueden ofender a otros. La principal tarea del terapeuta es pensar en

el cliente y lo que le será de utilidad. Y solo a partir de este punto, el terapeuta puede hacer cualquier interpretación, formular hipótesis, hacer preguntas y compartir sus sentimientos.