2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿No crees que está pasando algo importante en tu vida? Por un lado todo está bien, y vives una vida tranquila, mesurada y estable, hay trabajo, un hogar y un lugar seguro, pero por otro lado, falta algo muy importante. ¿Suena familiar? Todos sueñan con crear la relación de sus sueños o establecer los actuales, escribir una excelente composición musical y publicarla en la red, iniciar su blog o canal de YouTube, escribir un libro o repensar completamente su vida, cambiar de trabajo.
Pasan un día, dos, un mes, un año - ya tienes 30 años, otro aliento - y 35, pero lo más querido no se ha hecho realidad.
¿Por qué está pasando esto? ¿Dónde drenas tu energía? ¿Qué malos hábitos te están quitando la vida y hundiéndote en este atolladero?
Entonces, ¿a dónde va tu energía?
Es absurdo pasar tiempo jugando, bebiendo alcohol, hablando con amigos por teléfono o en reuniones. Te comunicas durante días, horas, y estas son conversaciones "en círculo", sobre nada. Y aquí no se trata en absoluto de excluir la comunicación con los amigos. La amistad debe estar en la vida de cada uno de nosotros, pero cuando se habla de lo mismo y solo para “perder el tiempo” o la ansiedad (en este caso, sientes que algo importante para tu alma está sucediendo en el diálogo), entender "Estoy haciendo algo, pero no lo que realmente quiero hacer". Así es como trasladamos nuestros verdaderos deseos a algo menos importante.
Alimentación, sueño y rutina diaria inadecuadas o interrumpidas. ¿Cómo viven las personas que trabajan de forma remota? A menudo, hasta las 4 de la mañana, pueden hacer algo sin sentido (ver programas de televisión o jugar con amigos) porque no pueden dormir (están "cocinando" en su ansiedad - "¡No pasa nada importante en mi vida! No puedo hacer ¡cualquier cosa!”), y levántese 5 minutos antes de la reunión matutina diaria por Skype (de 10 a 11 a. m., a veces de 12 a 13 p. m.). Ya es hora de involucrarse en el trabajo, por lo que se saltan el desayuno, el almuerzo y la cena, además, todo el día están obsesionados por la sensación de que no se dieron algo importante (tomaron solo café, no descansaron durante medio día). hora, ¡y esta es la hora de la mañana para ellos mismos porque muchas personas son tan importantes!), se perdieron todo, y ahora nos pusimos manos a la obra rápidamente. A las 8-9 pm, una persona se dice a sí misma: "¡Eso es, necesitas descansar!" Resulta un círculo vicioso: con esta ansiedad te vas a la cama, luego te despiertas, y todos los días crecen las colas del trabajo sin terminar, y todos los días crece la ansiedad y, como resultado, trabajas el fin de semana. Todo esto lleva al siguiente punto.
Falta de descanso: no hay fines de semana normales, estás atascado todo el día en un lodazal de asuntos y trabajo prolongados, sin permitirte descansar.
También sucede que todo esto no está conectado entre sí, sino unido por la ansiedad (“¡Tengo que hacer algo importante en la vida, útil y revolucionario, pero no sé cómo!”). Este sentimiento devora, por lo que la persona permanece en el nivel de "correr en círculo" (actividades sin sentido, violación de la rutina diaria, falta de descanso).
Cuando miramos programas de televisión / películas, jugamos juegos, en realidad no descansamos.
Nuestro cerebro está cargado y necesita fuerza y tiempo, energía para procesar el material recibido. Incluso si la información no tiene sentido y simplemente se rió, ya ha cargado su cerebro y no tiene los recursos para generar nuevas ideas para la vida, para su avance y futuro. Un buen descanso implica que el cerebro debe descansar por completo. Por ejemplo, puede ser un paseo por la calle (caminas y piensas en un edificio, en una persona que pasa, en un pájaro, y este es un flujo libre de conciencia, no obligas al cerebro a trabajar), meditación., yoga, cualquier deporte, un baño relajante y cualquier procedimiento, comunicación con la naturaleza y los animales, todo lo que está solo aquí y ahora en alguna conexión con uno mismo y las sensaciones (ojos, oído, tacto).
Tienes demasiada rotación y lo más importante, le das mucha importancia a las cosas pequeñas (hasta el punto de la obsesión). Por ejemplo, no puede simplemente enviar un informe diario / semanal, está trabajando escrupulosamente en él: coloque un palo aquí, aquí una marca y un punto, agregue números, cambie un poco la estructura, etc. (y así corta y córtelo, cansándose hasta el agotamiento, pero atormentado por el hecho de que no es lo suficientemente bueno). Hasta cierto punto, esto es perfeccionismo. Otro ejemplo es que usted es un gerente senior y necesita contratar a un empleado. Pero no solo estás contratando, estás luchando por elegir lo mejor, porque “toda la responsabilidad del mundo” está sobre tus hombros. Si no te gusta una reunión, o dedicas toda tu fuerza y energía, pasas seis meses o un año para eliminarla / mejorarla, o pasas varias horas antes y después en una terrible molestia, atormentándote a ti mismo, en lugar de lidiar con la vida real. que una reunión. A veces la gente puede prepararse con mucho cuidado para las reuniones diarias, preparando presentaciones y pensando en cada palabra, pero de hecho, esta es una acción inútil. El principal problema aquí es su ansiedad por no hacer nada importante. Es por eso que está tratando de comenzar a gatear en su pequeña caja de arena. Y esto no es tu culpa: la psique se vuelve tan bajo la influencia de la crianza y el medio ambiente.
Tendencia a las limitaciones materiales y emocionales. Todo el tiempo lo ahorras para alguna compra importante que mejorará tu vida, te ayudará en tu trabajo (por ejemplo, una silla cómoda, una mesa, una computadora nueva), acumulará emociones. Para las personas que trabajan de forma remota, este momento es especialmente brillante: están esperando que acumulen suficiente energía, lo que desbordará los bancos. Por ejemplo, quieren una relación y están listos para ella, pero esperan que el deseo se acumule lo suficiente para "abrirse paso"; hay ideas sobre sobre qué escribir un libro, los pensamientos están hirviendo, pero en lugar de sentarse y escribir, tomar notas, empezar a anotar notas, esperan que se acumule la energía ("Y luego en 24 horas me sentaré ¡y escribe un libro! ") haz que todo sea perfecto, genial y rápido. Lo mismo ocurre en las relaciones, como si quisieras correr tanta energía para cumplir cinco a la vez, elige uno y cásate. ¡Pero no tendrás tanta energía!
Tal "acumulación" y esperar el momento oportuno sugiere que tienes muchas lesiones, y son ellas las que te hacen no actuar, sino ahorrar, como esperando el momento en que "será". En consecuencia, una persona vive con la sensación de que aguanta todo el tiempo, apretando los dientes (“¡Sufriré un poco más, luego todo sucederá!”, Pero en realidad no sucederá nada especial). ¡Tienes que hacer todo gradualmente!
Recuerde el punto importante: ¡no es culpa suya que tenga un carácter así! Cuando se formaron ciertos rasgos de carácter que le ayudarían, no había seres queridos a su alrededor que pudieran enseñarle todo lo que le ayudaría en el futuro a afrontar con éxito las dificultades de la vida. La principal razón por la que esto está sucediendo es que no tiene suficientes recursos. ¿Por qué no pudieron hacerlo los seres queridos? Ellos mismos no sabían cómo. Sin embargo, ahora eres un adulto y eres libre de elegir, buscar y organizar por ti mismo el apoyo y los recursos que necesitas, lo cual no era suficiente entonces y, por lo tanto, no es suficiente ahora.
¡Piense y tomará la decisión correcta para resolver sus dificultades en la vida!
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