2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Es de mucha utilidad en situaciones en las que el suelo se desliza debajo de sus pies? Las crisis son inevitables, pero ¿cómo se puede facilitar este proceso?
Una persona sana y feliz es aquella que cambia todo el tiempo. No puedes ser feliz hoy y dentro de 3 años de la misma manera. Y esto es algo maravilloso. Cuanto más a menudo revises tu vida, mejor, pero cada vez las crisis nos ayudan a cambiar. Son ellos quienes forman tal estado de cosas cuando ya no es posible vivir de la manera antigua, pero no se sabe cómo de la manera nueva.
Y en esos momentos uno tiene la impresión de que la tierra se está desprendiendo de debajo de sus pies. Una persona comienza a quebrarse, ¿y qué hace? Busca desesperadamente formas en las que pueda construir su vida de manera diferente.
Algunas crisis pueden durar de 2 a 3 meses y algunas últimas décadas.
¿De qué depende?
Tanto si te estás resistiendo al proceso natural de la crisis como si no. Si te resistes, la crisis puede prolongarse durante mucho tiempo, si no, pasará bastante rápido. Pero esto también depende de muchos factores.
Si se trata de una crisis de adaptación a un nuevo lugar de trabajo, entonces, incluso con competencias profesionales, todo puede resultar difícil. Por ejemplo, inicias una práctica psicológica privada y antes trabajaste como psicóloga en la escuela. Todos sus valores y formas de establecer contacto encajan con el psicólogo de la escuela, y ahora no funcionan. E incluso si hace todo correctamente y con cuidado, es posible que los clientes no vengan. ¿Por qué? Porque el asiento de al lado está ocupado. Hay ansiedad, pánico y miedo.
Las crisis de convertirse en un nuevo lugar de trabajo se consideran una de las más sencillas.
Las crisis de edad son más difíciles. Pueden suceder en cualquier momento: a los 15, a los 18 y a los 22, 23, 24-50 años. La misma crisis de la mediana edad, por ejemplo, puede ocurrir a los 36, 42 o incluso 54.
Las crisis pueden ser traumáticas. Son provocados por algún tipo de hechos que invaden tu vida habitual. Y el problema no está en el evento en sí, sino en el hecho de que tus formas de vida se adaptan a situaciones sin este evento. Y el evento cambia todo a su alrededor y ahora se necesita adaptación. Así que puedes entrar en una zona de turbulencia y descubrir cuál es el miedo a volar un avión. Y a partir de ahora, debes acostumbrarte a vivir con este miedo, porque puede aparecer incluso en el momento en que pasas por el aeropuerto.
Esto sugiere que ni siquiera ha intentado experimentar esta crisis. Te convertiste en piedra, sobreviviste a esta zona de turbulencia, saliste, y todo está bien, pero. La próxima vez que no pudo subir al avión.
No queremos adaptarnos a un mundo inseguro
Una crisis es siempre un evento que lo lleva más allá de los límites de las capacidades de adaptación. Y el deseo humano básico es mantener la estabilidad.
Una crisis es una amenaza para quien eras. Y esta es una de las razones por las que la gente no quiere experimentarlos. Después de la crisis, serás diferente.
Una de las cosas más difíciles para una persona es encontrarse en una situación que no puede predecir.
Una crisis es siempre repentina, es imposible prepararse para ella, incluso si los eventos en sí son predecibles. Por ejemplo, la muerte de un ser querido, que era inevitable. E incluso si se trata de una crisis de edad y la persona se estaba preparando para ella, la conciencia misma de la crisis llega de repente y cuando la persona no está preparada para ella.
La crisis presupone que la vida de una persona antes y después está cambiando. Si nada cambia, la crisis no se vivió o no existió en absoluto.
Inevitablemente tendrás que cambiar tu vida. ¿Cómo?
Es imposible hacer frente a una crisis de control. La crisis siempre es más grande que tú. Si luchas contra ti mismo en una crisis, sufrirás más que si te rindes al proceso. Si la crisis es significativa, te romperá. Y se romperá más rápido si crees que eres el dueño de tu destino.
La vida en una crisis te empuja a alguna parte, si piensas cómo detenerla, no te darás cuenta de dónde. O piensas qué hacer o te das cuenta de lo que es. No puedes hacer ambas cosas al mismo tiempo.
Lo más dañino que se puede hacer en una crisis es estar solo. No porque la otra persona sea un apoyo y un recurso, sino porque la corriente misma de la vida se desarrolla en una relación. Pero si siente dolor, quiere alejar a la persona. Instintivamente, mientras luchas con la corriente, tambaleándote con todas tus fuerzas, también lo haces con las personas; no te comunicas con ellas, aunque puedes hablar de tu problema con todos.
Mientras experimenta el dolor, una persona no puede guardárselo para sí mismo. Intenta hablar de ello, pero si no encuentra a alguien a quien pueda llorar personalmente, no pasará nada. La situación irá en círculo y nada cambiará. ¡Y puede que nunca sea más fácil! Liberarás la tensión, pero el dolor no lo hará.
Todos los recursos necesarios para hacer frente a la crisis están en contacto
Pero nadie podrá decir cómo superar la situación de crisis. Lo superarás tú mismo si te rindes al fluir de la vida y al contacto.
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