CÓMO MANTENER EL GOZO DE VIDA, ENERGÍA Y ACTIVIDAD

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Una vez, en una lección de filosofía en la universidad, un profesor pronunció una frase que ahora acompaña toda mi vida: "Una persona muere cuando deja de sorprenderse". Es decir, cuando desaparece el interés por el mundo que nos rodea, por las personas, los hechos. Parecería, ¿qué pasa si es difícil sorprender a una persona, hacer que muestre emociones? Después de todo, significa que tiene calma interior, armonía y silencio. Sin embargo, sin pasión por la vida, esta satisfacción es muy engañosa. Una persona sin alegría interior es como un manantial vacío. ¿Es posible restaurar el flujo, limpiar el canal y, después de eso, disfrutar de la fuente de frescura de la percepción del mundo? ¡Por supuesto, sí!

Una de las primeras y más efectivas formas es aprender, dominar algo nuevo. Por lo tanto, se expande el círculo de la comunicación, la cantidad de información y la cosmovisión en su conjunto. El aprendizaje activa el cerebro, de hecho, se vuelve más joven. El cuerpo también responde con gratitud a lo nuevo y hasta ahora desconocido, mostrando actividad física y vigor.

La segunda herramienta poderosa es el movimiento en el fluir del tiempo, para ser moderno, para aprender y utilizar las muchas novedades que nos rodean. Muchas personas mayores de 50 años tienen miedo de tocar el teclado de la computadora, lo que les dificulta la vida, por ejemplo, haciendo filas interminables en los bancos para pagar los servicios públicos. Y hay muchos tipos de miedo de reconstruir sobre nuevos rieles. Esto te hace muy viejo y esclavizado, te priva de libertad y ligereza.

La tercera posibilidad, que abre horizontes mucho más amplios que los anteriores, es la creencia de que la vida y su calidad dependen de nuestros pensamientos. No solo eso: la edad, la salud, el estado financiero y civil, la realización de los deseos, el establecimiento de metas y su consecución, y mucho más, empezar desde dentro. ¡Lo que pensamos y soñamos es lo que obtenemos!

El cuarto aspecto que me gustaría mencionar es el contenido de los pensamientos. Se sabe a dónde se dirigen nuestros pensamientos, allí se envía nuestra energía. Si nos sentimos cansados y vacíos, este estado probablemente fue precedido por algún proceso de pensamiento negativo, como: condena a alguien, quejarse de la situación (país, procesos, relaciones, etc.), digestión constante del conflicto, inmersión mental en el pasado., culpa, frustración y cosas por el estilo. Si, por el contrario: pensar en lo bueno, ser capaz de saltar positivamente de los problemas, aceptar las dificultades como experiencia y los malvados como maestros, entonces la energía se conservará y el estado de salud será maravilloso.

Y el último, quinto punto, trata sobre cómo reponer la energía perdida, si realmente sucediera. Hay, por supuesto, muchas recetas, y cada una tiene la suya, lo principal es conocerlas y no olvidar usarlas. Quiero compartir mis secretos personales: estas son algunas pequeñas cosas agradables que me ayudan de manera rápida y eficiente a devolver la carga de alegría y alegría. Entonces:

- cantar en voz alta con música, por ejemplo, en el coche;

- dar un paseo por la calle con la obligada concentración de la mirada en el cielo, ya sea de día soleado / nublado, o de noche estrellada - en cualquier caso, es mágico;

- bailar frente al espejo con música alegre con una sonrisa;

- escribir una carta de análisis, donde se escriben los resultados o los riesgos … me ayuda a ver el panorama completo y comprender los detalles;

- comer chocolate amargo o beber café preparado, a su elección y a su estado de ánimo;

- juega con animales, te cargan de energía y buen humor;

- Vaya a una hermosa cafetería o restaurante y coma un plato delicioso y estéticamente agradable;

- haga algo con sus propias manos, a veces basta con visitar un sitio para mujeres con aguja, incluso mirando una foto, es muy inspirador y satisfactorio;

- ir al teatro, ópera, opereta, ballet, exposición;

- dar un regalo a alguien, sí, darlo con alegría, entonces la energía comienza a trabajar poderosamente en ambas direcciones;

- hojear el feed en las redes sociales y, al mirar fotos o leer textos, regocijarse sinceramente por alguien;

- escucha mantras en el crepúsculo con una linterna caleidoscópica giratoria, puedes combinarlo con yoga si quieres;

- rezar en silencio o en voz alta (rezos a los que están cerca);

- recordar lo buen compañero que soy y cuánto he logrado en mi vida, así como no olvidar agradecer a Dios (el Universo) por todo lo que tengo.

En la vida de todos pasan diferentes períodos, pero todo fluye, todo cambia, la noche debe ser seguida por el día y mañana nuevamente el suave sol nos calentará a todos con sus rayos!