2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Cómo entiendes qué tipo de relación estás construyendo y cómo distinguir una de la otra
El mundo se está desarrollando de tal manera que las personas de una forma u otra construyen relaciones, crean familias y se casan. Toda persona necesita alguien con quien estar, esperándote del trabajo, con quien haya sentimientos, pasión y atracción, con el que puedas criar hijos juntos.
Y la mayoría tiene éxito, pero muy a menudo no está claro si su relación es cercana o codependiente. Tanto si eres libre en esta relación como si no.
¿Cómo entiendes cuál es cuál y qué tipo de relaciones estás construyendo?
La proximidad implica libertad, la codependencia no
La proximidad es cuando alguien está a tu lado, con quien eres cálido, acogedor y cómodo, pero ambas personas tienen libertad al mismo tiempo. Esto significa que puede distanciarse de la persona cuando lo necesite, sin sentir incomodidad. Se trata de si decides quedarte con esta persona de nuevo cada vez. ¿Eliges amar a tu esposo o esposa cuando te despiertas por la mañana? Se trata de si puede tomarse unas vacaciones por separado, por ejemplo.
La intimidad no se puede forzar. No puedes mantenerte íntimo.
Si intentas establecer intimidad mediante un esfuerzo volitivo, se rompe.
La cercanía implica centrarse en uno mismo y cambios constantes en el contacto
En la proximidad, te encuentras lo más sensible y atento posible a lo que está sucediendo contigo y tu pareja. Cuando hablas con otra persona, puedes verte claramente a ti mismo. Notas tus reacciones, sentimientos, deseos, cuerpo, pero lo sientes todo en la otra persona. Esta es una noticia constante que no existía ayer.
En una relación codependiente, solo notas lo que ves año tras año. La relación codependiente parecía estar congelada en el tiempo. Su esposa ama las rosas, por ejemplo, como hace 20 años, y su esposo ama la okroshka, como cuando se conocieron.
A menudo, en una relación de este tipo, existe la sensación de que estás caminando en círculos y tus peleas siguen el mismo escenario. Los reclamos mutuos se han dicho cientos de veces, pero nada cambia.
La codependencia existe sobre la base de una decisión y algún tipo de contrato
Decides entablar una relación con una persona específica y tienes un acuerdo tácito. Este acuerdo es una idea de cómo construir familias y criar hijos, por ejemplo. Quien lava el piso, saca la basura, da regalos y gana dinero. Estas representaciones se extraen de su experiencia anterior o de la experiencia de sus padres. Y casi todas las personas hacen esto.
Cuando entra en una relación, espera que el otro coincida con lo que espera. Y a menudo necesitas la confirmación de que eres amado, por ejemplo. Se acuerda del aniversario de bodas, así que le encanta, puede pensar.
Las relaciones codependientes difieren de las de los seres queridos en motivos
Los codependientes se organizan muy a menudo en torno al resentimiento, la culpa y la ansiedad. Esperas algo y te ofendes si no lo consigues. A su vez, tu pareja se siente culpable y viceversa.
El fenómeno de la codependencia es que, aunque a menudo es insoportable, siempre es más seguro. En las codependencias, otra persona es responsable de sus necesidades. Esta relación conserva el derecho del niño a no ser consciente de sí mismo y no darse cuenta de lo que quiere. Y ofenderse con otro si sus necesidades no se satisfacen lo suficiente.
Muy a menudo, en una relación codependiente, las personas tienden a liberarse, quieren obtener la libertad. Pero habiéndolo recibido, tienen prisa por abandonarlo. Lo más probable es que una persona que escapa de una relación codependiente comience a construir exactamente lo mismo con otra pareja.
Adicción, contradependencia e interdependencia: ¿cuál es la diferencia?
En esencia, el desarrollo humano es el paso de la dependencia total a la interdependencia. Después del nacimiento, el bebé depende completamente de la madre, puede morir si no se lo cuida. A medida que el niño crece, se vuelve contradependiente: quiere alejarse de su madre, explorar el mundo por su cuenta y hacer algo contrario a él. Al mismo tiempo, el niño siempre mira a su alrededor: ¿hay algún padre junto a él?
La interdependencia y la madurez es la capacidad de hacer lo que quiera, a pesar de que no lo desee, por ejemplo, un padre o pareja.
Lo mismo ocurre en las relaciones
Muy a menudo dependemos de nuestro compañero, diciéndole “Te necesito, estaré perdido sin ti”. Cuando esta adicción se vuelve insoportable, intentamos deshacernos de ella comenzando a negar la importancia de otras personas. Muchas personas permanecen en este período, caminando por la vida solos.
Pero solo en ese período cuando una persona se da cuenta de la importancia de tener a alguien cerca, comienza a ser sensible a sus deseos y a los deseos de otras personas. Cuando entendemos que no nos necesitamos el uno al otro, pero que somos importantes, nos volvemos capaces de construir relaciones estrechas.
Cuando sabemos que podemos sobrevivir sin otra persona, pero es importante y valioso para nosotros tenerlo cerca. Al mismo tiempo, aceptamos su libertad para respondernos "no".
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