2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Existe mucha controversia y debate sobre qué método de psicoterapia es el más eficaz. Durante todo el período de desarrollo de la psicología como ciencia, y esto ya es de unos 150 años, hoy hay más de 400 métodos, escuelas, direcciones. Está claro que algunos de ellos han ganado el mayor reconocimiento de la comunidad científica, algunos aún no han demostrado su efectividad en una gran muestra de clientes, pero aún así, existen muchos métodos.
¿Cuál elegir?
Una vez, cuando estaba dando mis primeros pasos en psicología, un hombre sabio dijo que un psicólogo trabaja como persona. No entendí muy bien lo que quería decir, porque necesitaba herramientas de trabajo, necesitaba un algoritmo para realizar una sesión, como una instrucción paso a paso. Sin esta información daba miedo ir a la frontera del contacto con el cliente, porque no se sabe qué pasará en cada momento posterior, cómo reaccionará el cliente, qué dirá, qué emociones empezarán a despertar. Entonces, necesitaba una caja de herramientas.
Por supuesto, sin herramientas, en ninguna parte. Nosotros, los psicólogos, en nuestro trabajo, por supuesto, utilizamos diferentes técnicas y herramientas, hacemos un seguimiento del tiempo, intentamos sacar lo mejor de la sesión para poder resumir el resultado al final. Todos lo hacen a su manera.
¿Existe algún mecanismo en particular que funcione?
No, no es. Cuando me di cuenta de esto, se volvió más fácil para mí y más difícil al mismo tiempo. Más fácil, porque la expectativa de la aparición de una determinada llave en todas las puertas se ha ido, porque no existe. Y es más difícil, porque me di cuenta de que en este proceso solo yo decido cómo conducir la sesión. Por supuesto, no estoy solo, estoy con un cliente. Nosotros decidimos. Pero ciertamente no técnicas, métodos, esquemas y cosas rígidas similares.
Empecé a centrarme en el momento presente y a tomar una decisión no según una plantilla, sino según lo que la situación requiere en ese momento. Me volví más sensible y atento a lo que está sucediendo en el "aquí y ahora". Mi energía comenzó a estar en el proceso de la terapia en sí, y no en la clasificación de diferentes métodos y esquemas.
Me gustó mucho lo que Patrick Casement escribió en su libro Learning from a Patient. Dijo que cuando comienza la sesión, el psicólogo necesita olvidar todo el conocimiento que posee y entender que la situación que se desarrollará es única e inimitable y lo que fue una herramienta de trabajo con un cliente no funcionará con otro, incluso si las situaciones son similares. Aconsejó estar siempre en el "aquí y ahora" y no colgar viejos patrones en una nueva situación.
Me tomó algún tiempo entender realmente lo que quería decir. Y por lo tanto, diré ahora a quienes buscan apoyo psicológico para sí mismos, lo siguiente.
Necesitas encontrar, como dicen, "tu psicólogo" - aquel en quien confías, aquel cuyas palabras escuchas y aquel a quien simplemente "escuchas" y él, en consecuencia, te "escucha". No depende del método que posea. Todo depende de tu personalidad y de la personalidad del psicólogo. Si esta persona le conviene, entonces el trabajo será efectivo, si no, ningún método lo ayudará. Por lo tanto, busque una persona, no un método.
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