¿Cuántas Reuniones Con Un Psicólogo Necesito?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Muchas personas que ya están en la primera sesión están interesadas en la pregunta: "¿Cuántas sesiones con un psicoterapeuta se necesitarán?" La respuesta depende de dos factores:

1. La estructura de la organización de la psique del individuo (un psicoterapeuta necesitará 1-2 sesiones para un análisis general de los procesos mentales y el estado de una persona)

2. El nivel requerido de cambios - para cambios superficiales, 5-10-20 sesiones son suficientes, para cambios más profundos y holísticos se necesitarán 2-7-15 años de terapia

Un requisito previo para la terapia es 1 sesión por semana. La frecuencia de las reuniones no puede ser menor; en este caso, la psicoterapia no tiene sentido, es de apoyo y no implica cambios fuertes. No todas las personas pueden soportar una visita a un terapeuta más de una vez a la semana debido al arduo trabajo que realizan.

En algunos casos, si una persona tiene un problema puntual, tal vez una sesión sea suficiente, en la que el terapeuta lo ayudará a resolver todo, ver claramente la imagen completa del problema y tomar una decisión reflexiva independiente basada en las respuestas recibidas.. Si se necesitan cambios más profundos, el proceso de psicoterapia puede durar de 2 a 15 años (todo depende de las crisis del cliente y las pausas deseadas en la terapia).

¿Qué significa "depende de la estructura de la psique del individuo"? La respuesta a esta pregunta está oculta en los niveles de organización de la personalidad: neurosis, psicosis y guardia de fronteras.

La estructura neurótica de la personalidad es típica de la mayoría de las personas y convencionalmente se considera la más saludable (se puede establecer una analogía con el concepto de "salud continua"). En consecuencia, es más fácil para un neurótico provocar cambios; 5-10-20 sesiones serán suficientes para resolver el problema. Si una persona desea un mayor crecimiento y desarrollo, la duración de las sesiones de terapia depende únicamente de él.

Para la estructura límite de la organización de una persona, los ataques psicóticos son característicos, la personalidad es en la mayoría de los casos sana, pero más cercana a una disposición neurótica. Es un orden de magnitud más difícil cambiar a una persona con una estructura límite; puede llevar al menos un año (50 sesiones) resolver incluso los problemas más simples. Si el cliente no se derrumba, la terapia puede durar de 3 a 5 años. En caso de averías, retirada temporal de la psicoterapia y retorno, cambio de terapeutas, se produce un retroceso psicológico inevitable (por ejemplo, un ascenso de cinco escalones en la mejora y un retorno a la psicoterapia en el segundo escalón).

Una persona con una organización de personalidad psicótica se considera convencionalmente la más enferma. En este caso, existe la posibilidad de que nunca cambie y se necesitará terapia de mantenimiento durante toda la vida (al menos una vez cada dos semanas).

La terapia Gestalt implica 1 sesión por semana. Con mayor frecuencia, solo es posible en un estado de crisis de una persona y con un alto nivel de ansiedad (el número de sesiones se puede aumentar a 2). Sin embargo, dos veces por semana es un entorno bastante serio que no todos pueden soportar, por lo que el psicoterapeuta siempre analiza la condición y las capacidades del cliente antes de finalizar el programa de terapia.

Formato de apoyo: una vez cada dos semanas. Sin embargo, en este caso, no habrá cambios profundos. ¿Por qué? Después de la sesión, la psique continúa trabajando y responde aquellas preguntas que no fueron completamente resueltas o no recibieron respuesta. Muy a menudo, durante una sesión, el cliente simplemente no sabe cómo responder, pero dentro de una semana, a nivel subconsciente, todas las respuestas se resuelven, tal vez algo se recuerda y surge de las profundidades de la conciencia, la situación general se vuelve más claro. La siguiente sesión empuja a la persona hacia un análisis más profundo. Si pasan dos semanas, la capa de material que surge de las profundidades de la conciencia se asienta. En consecuencia, en este caso, la terapia dirigida al cambio es imposible, solo ocurren cambios leves y superficiales. Se considera una versión similar de la psicoterapia para las personas con un nivel psicótico de organización de la personalidad o para aquellos que se han sometido a la parte principal de la terapia (la parte media se ha resuelto, no se necesitan más cambios profundos, solo se deben resolver ciertos procesos cerrar la psique y la vida independiente del cliente).

¿Cuánto dura un curso completo de psicoterapia? Es bastante difícil responder exactamente a esta pregunta. Para personas más o menos sanas: 5-10-20 sesiones. Sin embargo, una persona puede profundizar, en cuyo caso el cliente determina de forma independiente la duración del curso, centrándose en sus deseos de crecimiento y desarrollo. Así, en la terapia Gestalt, la respuesta a esta pregunta siempre depende de la persona. El psicoanálisis ortodoxo (en particular, el conocido psicoanalista Otto Kernberg), con un caso leve de organización de la personalidad, permite que la duración óptima de la psicoterapia sea de 7-11 años.