2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Luchar por una calificación "ideal" es:
- estar constantemente en tensión excesiva, no un esfuerzo por mejorar, sino una tensión excesiva;
- lucha constantemente contigo mismo, con los demás, con el mundo que te rodea;
- no lograr un estado de satisfacción o placer con el resultado;
- la mayor parte del tiempo para estar insatisfecho consigo mismo, hecho, otros (lo hacen 1000% mejor);
- estar deprimido o deprimido;
- pensar que se deja un poquito al ideal;
- o pensar que está a la altura del ideal, como antes de Neptuno, y no hacer nada;
- vivir en la ilusión de la omnipotencia, la omnipotencia y el sentido de la infinitud de los propios recursos;
- evite la decepción, la ira, el resentimiento, la culpa, el dolor y otros sentimientos "favoritos" mientras lo hace.
Entonces este es un pensamiento inesperado, sorprendente en su novedad No. 1
Nunca será ideal. Enfadate y ofendete, sigue probándote a ti mismo, al final, gasta tiempo y energía, salud para entender esto. Es tu derecho.
Pensamiento importante número 2
Esfuércese por obtener una calificación de "suficientemente buena". Y construya nuevas conexiones neuronales: aprenda a obtener al menos un placer mínimo del proceso, a usted mismo le encantó, la participación de otros en él y, como resultado, el resultado.
Quizás no será tan pintoresco - emocionalmente - doloroso como solías sentirte vivo en tal rango, pero tu psique y tu cuerpo permanecerán seguros y agradecidos, durarán más y harás, aprenderás, darás y recibirás más y más. mejor. Con un daño mínimo a su propia salud, estado de ánimo, relaciones con usted mismo y las personas que lo rodean. O incluso puede evitar o deshacerse del insomnio, los dolores de cabeza crónicos, la depresión, la ansiedad, los trastornos alimentarios, la ansiedad social y mucho más.
Pensamiento inspirador # 3
En mayor medida, en cierta medida, con el tiempo, con algo de esfuerzo e intentos, podrás cambiar el resultado.
Confía en mí.
Da el primer pequeño paso. Echar un vistazo. No te apures. Haz el segundo. Dé estos pequeños pasos a su propio ritmo y ritmo. Usted puede.
Pensamiento valioso # 4. Deja de castigarte por cada error
Nadie te castigará más que tú mismo, aunque sí, algunos no indiferentes simpatizantes solo pueden intensificar sus propios tormentos. Y relájate. Su opinión es solo una opinión. Es difícil, pero vale la pena intentarlo, funcionará 10001 veces.
Pensamiento multisensorial (palabra genial) número 5
No tienes que demostrarle nada a nadie.
Ya eres bueno por lo que eres.
Porque eres único.
Tienes derecho a cometer errores. Tienes derecho a tomar descansos. Tienes derecho a hacer algo a veces descuidadamente o no hacer nada. Tienes derecho a cansarte. Puedes pedir ayuda. Un resultado imperfecto también tiene derecho a existir. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión.
Sea un adulto amable, considerado, cariñoso y comprensivo consigo mismo. Si es difícil, no sé, no entiendo cómo, busque ayuda de un psicólogo especialista.
¿Existe tal actitud en tu imagen de la vida? ¿De dónde vino? ¿Cómo vives con ella? ¿También quieres seguir viviendo? ¿Qué tal la idea de hacer "lo suficientemente bueno"?
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