2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Es imposible vivir la vida sin enfrentar nunca las crisis. Pero el deseo más importante que surge en una crisis es que esto no suceda en absoluto. Una crisis siempre va acompañada de dolor, miedo y ataques de pánico. La vida parece volar en la dirección equivocada.
¿Qué estás haciendo?
O comienzas a leer libros sobre cómo lidiar con eso, o comienzas a buscar un terapeuta que pueda decirte exactamente qué hacer para superarlo.
Nadie quiere sufrir una crisis.
Pero cuando ocurre algún evento perturbador, tienes un excedente de energía vital. Es la vitalidad a la que hay que acostumbrarse. Tu psique, por ejemplo, está acostumbrada a procesar 200 unidades de esta vitalidad, y ahora son 500. Hay un atasco.
Y está actuando casi suicida al tratar de erradicar esta vitalidad. Porque para su desarrollo, calidad de vida y movimiento hacia la felicidad, este es su "combustible" y su necesidad. Es más:
Estas 300 unidades de vitalidad son tu vida
Lo peor que intentamos hacer con la crisis es luchar. Lo que debe hacer es aprender a lidiar con el excedente de energía vital.
La vitalidad es el material para construir la felicidad o la infelicidad
Puede gastarse en el proceso de su desarrollo y transformación, o en algún síntoma, como esguinces, conflictos constantes con seres queridos y depresión. Puede hacer frente al síntoma usted mismo. Siempre hay un concepto que pondrá felizmente su energía de crisis en dolor.
Pero para generar felicidad y transformación, necesitas a otra persona. Este es el que te ayuda a saltarte no 200 unidades, sino 500. Este alguien ayuda no a sobrellevar la crisis, sino a vivirla.
La persona más óptima es un psicoterapeuta. Pero esta no es la única persona que tiene el sagrado conocimiento de cómo experimentar un exceso de energía vital. Bien puede ser una persona cercana con un corazón bondadoso que no lo salvará desinteresadamente de una crisis.
No salvar de la crisis, no enseñar a vivir, esta es la tarea principal de este alguien.
Al hablar con una persona así, comienzas a contarle más y más personalmente. A esto se le llama contacto de presencia.
Estar presente en nuestras vidas es un lujo
Estamos acostumbrados a contactar gente de manera funcional, a nivel de eventos, solicitudes, promesas y pasar tiempo juntos. Pero estar en contacto es algo completamente diferente.
Es costoso estar presente, pero necesario en una crisis.
Si no restringimos el volumen de vitalidad, entonces en lugar de ansiedad sentimos alegría, calidez, a veces miedo. Solo entonces podremos gastar esta energía en nuestro desarrollo. Esta es la única forma de empezar a notar en la crisis esos deseos que antes no notabas.
Si se enfrenta a la crisis, nunca notará estos nuevos deseos
Es posible que descubras algunos valores nuevos y notes que las personas que estaban a tu lado comienzan a alejarse, y las que estaban lejos o no estaban en tu vida se acercan más.
La transformación de las relaciones sociales en una crisis es inevitable
Porque empezarás a hacerte preguntas, ¿quiero? Quizás cambie su profesión, cambie su enfoque, libere recursos creativos. Si luchas contra la crisis, no brillará para ti, pero la experiencia de la crisis puede convertirse fácilmente en una inspiración que se convierta en un avance creativo.
Te darás cuenta de que eres capaz de amar de una manera nueva
Un mes o seis meses después del comienzo de la crisis, miras hacia atrás y preguntas: ¿he cambiado?
La crisis siempre cambia. Una crisis es la única forma en nuestra vida que puede ayudarnos a cambiar.
La gente no cambia cuando todo es estable, claro y sencillo
Si se encuentra en una crisis, mire a su alrededor y busque a la persona a la que le gustaría contarle personalmente lo que le está sucediendo. Si no existe tal persona, tiene sentido acudir a un psicólogo para que este exceso de vitalidad no te destruya, sino que se derrame en creatividad.
Para obtener más información sobre las crisis y cómo vivir con ellas, consulte nuestro
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