Psicosomática: Cuando Consultar A Un Psicólogo Y Que Resultados Esperar

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

La pregunta más frecuente que escucha un psicólogo que trabaja con temas de salud es: “¿Con qué enfermedades puedo tratarte? ¿Es posible trabajar con mi enfermedad?”. De hecho, existe una lista de enfermedades que se consideran psicosomáticas. Hay enfermedades, cuya aparición y curso depende del estrés. Pero, en primer lugar, la lista de enfermedades psicosomáticas inicialmente conocidas por todos cambia significativamente con el tiempo y, en segundo lugar, esto no significa que uno pueda acudir a un psicólogo solo con estas enfermedades. Por lo tanto, la respuesta corta a la pregunta de qué problemas de salud puede recurrir a un psicólogo es con cualquiera. Especialmente si:

• causan ansiedad, miedo, depresión y otras afecciones graves.
• los médicos dicen "simplemente no tienes que estar nervioso", "solo tienes que ponerte a dieta" y cualquier otro "solo" que no sea realmente fácil.
• nota un aumento del síntoma en determinadas circunstancias o en presencia de determinadas personas.
• Los médicos dicen que todo está en orden con la salud, pero el síntoma sigue siendo incómodo.
• existe una enfermedad crónica, pero no es posible llevar un estilo de vida adecuado.
• la salud está bien, pero da miedo enfermarse en el futuro.
• no puede relajarse física y emocionalmente.
• Las relaciones con los demás provocan excitación y ansiedad (esto no está necesariamente relacionado con problemas de salud, pero está muy relacionado con el cuerpo y con una sensación general de bienestar).
• después de todo, si le parece que la enfermedad tiene algunas implicaciones psicológicas.

Además, si tienes problemas con la postura, puedes acudir a especialistas que trabajen con métodos somáticos (escuchando el somático Thomas Hanna, el método Feldenkrais, Pilates). Tradicionalmente, los somáticos se enseñan a terapeutas orientados al cuerpo y del movimiento de la danza, pero esto todavía no es psicoterapia, sino un campo contiguo que te enseña a reconocer y controlar tu cuerpo.

Cuando una persona acude a un psicólogo con una psicosomática potencial, siempre quiere curarse. Al mismo tiempo, un especialista honesto está obligado a recordar que no es un médico o curandero, sino solo un consultor que puede trabajar con una parte consciente de la experiencia corporal, pero no con procesos fisiológicos inconscientes.

En artículos populares sobre psicosomática, a menudo se escribe que las enfermedades surgen de conflictos internos, emociones bloqueadas, psicotraumas (continúe la lista). Si trabaja, se curará. No puedo discutir esto, porque no está claro cómo se puede probar o refutar. La cadena del conflicto interno a la enfermedad somática, en principio, no se puede construir, porque estos conceptos son de diferentes sistemas conceptuales.

Sin embargo, como resultado de la terapia, el síntoma puede desaparecer. No siempre, pero no pocas veces. ¿Cómo se puede explicar esto, si sin misticismo y especulación?

1. Un cambio en el estado de una persona conlleva cambios en el cuerpo: se domina una nueva postura, las zonas bloqueadas se relajan. Esto es suficiente para deshacerse, por ejemplo, de dolores de cabeza o de espalda.

2. Cambio de estilo de vida. Una persona se vuelve más sensible en la elección de los alimentos, comienza a moverse más o, por el contrario, deja de agotarse por el estrés. No porque sea necesario o correcto, sino porque ya no quieres hacer lo contrario. A corto plazo, la digestión está mejorando, pero no me corresponde a mí hablarles sobre el largo plazo.

3. Cambio de entorno o adaptación al mismo. Una persona se muda fuera de la ciudad o desde el carril central hacia el mar cálido. Deja un trabajo donde hay demasiado estrés (y poca alegría). Después de todo, contrata a una niñera.

4. Cambiar actitudes hacia el tratamiento. Una persona que fue tratada exclusivamente con hierbas y él mismo decide ir al médico. O deja de suprimir el síntoma con fármacos con efecto a corto plazo y acude a un osteópata, para terapia de yoga o Pilates.

Todos estos cambios y sus consecuencias son transparentes. Te das cuenta de lo que te está sucediendo exactamente y como resultado de lo cual tu salud mejora. Sin milagros. Efectos secundarios bastante agradables.

Recuerde que un psicólogo no sustituye a un tratamiento de calidad, y mucho menos a los diagnósticos. Siguiendo a la OMS, sostengo la opinión de que la enfermedad está influenciada por factores psicológicos, biológicos y sociales. Y es la combinación de asistencia psicológica y médica competente lo que le permite a una persona mejorar significativamente su salud.