En Apoyo De Aquellos Que Visitan Regularmente A Un Psicólogo Y Realmente Quieren Y Esperan Resultados Rápidos

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Durante mucho tiempo, yendo a terapia, esperaba alivio.

Y me parecía que ahora aprendería algo nuevo sobre mí mismo y el rompecabezas se uniría y comenzarían las transformaciones mágicas de mi vida.

O que me sienta mejor. Y a la vez en todos los ámbitos de mi vida.

Bueno, o al menos el más significativo para mí.

Y de cada encuentro con el terapeuta, me llevé algunas nuevas realizaciones sobre mí. Una nueva visión de cómo y por qué actúo de determinada manera.

¿Por qué sigo un escenario similar?

Qué influye en una u otra de mis acciones.

Y cuanta más información acumulaba sobre lo que me estaba sucediendo, en relación con qué y cómo, se me revelaba la imagen más amplia y completa de la estructura de mí y de mi vida.

Y en algún momento, la cantidad de reuniones con el terapeuta se convirtió en calidad.

Por lo tanto, cuando escucho de los clientes que esperan resultados rápidos, realmente los entiendo. Porque ella misma una vez también pasó por estas expectativas y el deseo de obtener rápidamente los cambios deseados en su vida.

Y sé que estos cambios son posibles si te das la oportunidad de mostrar interés en ti mismo y en esos procesos internos nuestros.

Muestre interés con amor por usted mismo, como por alguien que está dominando un nuevo negocio.

El asunto es conocerte a ti mismo.

Para mí, este es un asunto muy importante: conocerme a mí mismo.

Y este negocio no puede ser apresurado, es importante que dediques tiempo y atención a ti mismo.

Después de todo, cada uno de nosotros es único, cada uno de nosotros es todo el Universo.

Estamos vivos, y no una especie de mecanismo que se pueda desmontar en partes.

Somos mucho más complejos que muchos mecanismos.

Y otra habilidad importante se desarrolla en el proceso de la terapia, las reuniones regulares con un psicólogo: esta es una actitud amable y de aceptación hacia uno mismo.

Esto es lo que nos faltó tan a menudo en nuestra infancia.

Nos era más habitual escuchar críticas, acusaciones, vergüenza, descontento con nosotros.

Por lo tanto, es tan difícil cambiar estas pistas gastadas de redes neuronales por otras nuevas, con la aceptación de nosotros, nuestra aprobación, elogios y apoyo.

Es muy difícil que estos caminos cambien.

A menudo, nos devuelve a nuestro camino habitual.

Es importante no darse por vencido y seguir nuevos caminos una y otra vez.

Y después de un tiempo, será cada vez más fácil de hacer.

Y también me gustaría decir sobre la importancia de nuevas experiencias, nuevas acciones.

Cualquier nueva acción y nueva experiencia lanza nuevas vías neuronales.

Y cuanto más de esta nueva experiencia y nuevas acciones, mejor.

Ahora, si desea acelerar este proceso, intente cada día hacer algo diferente a lo que está acostumbrado.

Si está acostumbrado a caminar por el mismo camino, intente cambiar un poco su ruta.

Si está acostumbrado a comprar cierto pan, intente comprar otro.

Amplíe su experiencia en su vida diaria y observe: ¿cómo es esta nueva experiencia? ¿Aparece la alegría de aprender algo nuevo, o tal vez la sorpresa "wow, qué bien, por qué no lo he probado antes?"

Es importante que estas nuevas acciones estén a tu alcance, pasos tan pequeños.

Es importante comenzar a dar estos pequeños pasos en las reuniones con un psicólogo, lentamente, gradualmente.

Cada uno tiene un ritmo diferente y diferentes posibilidades y fortalezas para estas acciones, pasos.

Sugiero dar pequeños pasos que estén a tu alcance.

En una reunión dieron un pequeño paso, en otra dieron otro paso.

Y así, paso a paso, y gradualmente vendrán los cambios deseados.

¿Qué podría ser un paso así? El hecho de que, habiendo recordado y contado una determinada situación en la consulta, no enfrentó la habitual devaluación de sus sentimientos, sino que escuchó del psicólogo las palabras de aceptación, simpatía, apoyo.

O podrías notar en ti, además de la ira, también la simpatía.

O pudiste decir en voz alta o al menos para ti mismo algunas palabras o frases nuevas dirigidas a ti oa alguien.

En general, estas pueden ser una variedad de acciones nuevas.

Y las siguientes declaraciones siempre me han apoyado:

"Camino en la dirección a la que quiero llegar. Si no puedo caminar, entonces gateo. Si no puedo gatear, al menos me acuesto en esa dirección".

Y a menudo era que la fuerza era suficiente sólo para "ir en esa dirección".

Y también me apoyó la parábola de dos ranas.

Y me dije a mí mismo: "Soy como esa rana, forcejeando con mis patas con todas mis fuerzas y no quiero rendirme".

Por lo tanto, deseo que todos los que acudan a un psicólogo y quieran cambiar no se rindan y den pasos pequeños y factibles por sí mismos, ¡y definitivamente lo lograrán!

¡Comprobado por ti mismo!

Comparte en los comentarios, por favor, ¿qué novedades te gustaría y puedes intentar hacer diferente en tu vida diaria?

Con esta simple acción, con solo escribir un comentario, ¡ya comenzará una nueva red neuronal y comenzará a hacer algo diferente!

¡Ánimo para ti en esto!