2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
El resultado positivo más global de tomar un curso de terapia de insight es un aumento en la capacidad de recuperación. Además, aumenta significativamente. Para describir lo que es “resiliencia” en términos muy simples, es la capacidad de hacer frente a lo que antes parecía insoportable e imposible. Aquellas situaciones (estresantes) (y problemas) que antes fácilmente nos "arrojaban" profundamente a experiencias traumáticas o simplemente no al mejor estado depresivo, dejan de ser desencadenantes peligrosos.
Resiliencia personal - es un conocimiento firme basado en la subjetividad que puedo soportar, no colapsar y afrontar en ninguna circunstancia. En cierto sentido, es la confianza en la propia integridad muy confiable.
Evidentemente, con tanta confianza desaparece la necesidad neurótica de evitar determinadas situaciones por miedo a no afrontarlas, y como consecuencia, tenemos más oportunidades de actuar, y de actuar con seguridad. Por supuesto, el aumento de la resiliencia hace posible construir límites más adecuados, saludables, flexibles y confiables de la propia personalidad, y este es otro tema que la mayoría de las personas traumatizadas en la infancia sienten de manera aguda.
Cuando sé absolutamente exactamente quién soy, tanto en el nivel corporal (inconsciente) como en el consciente, ya no surge la pregunta de dónde están mis límites personales. Incluso si la conciencia, de acuerdo con el viejo hábito, "pierde" el momento de la invasión, el cuerpo le dirá con seguridad que la "invasión" ha comenzado, y esta incomodidad no puede ser ignorada.
La resiliencia en la percepción se ve reforzada por al menos dos factores importantes: la restauración de la subjetividad y el "desenterrar" y "sacar a la luz del día" los recursos que antes sirvieron a la experiencia traumática. Cuando el siguiente trauma (o conflicto) "que yace en el cuerpo" durante años se ha trabajado en su profundidad, es decir, sus componentes corporales, emocionales, racionales y volitivos se han eliminado / cambiado, ya no tenemos una razón para desperdiciar energía al regresar a situaciones traumáticas similares en busca de curación … Hablando metafóricamente, ya no tenemos dolor allí y, por lo tanto, no tiene sentido gastar dinero en analgésicos. O, otra metáfora bien conocida, puede dejar sus "rastrillos" favoritos en paz y no pisotearlos))
Otro efecto importante, pero no siempre comprendido, de la estabilidad de los límites personales es que no nos involucramos en lo que no necesitamos. No prometemos cumplir lo que, en nuestro fondo, no vamos a cumplir. No nos asociamos con aquellas personas que nos resultan desagradables - o, si las circunstancias no nos permiten negarnos a comunicarnos con ellas, al menos, somos conscientes de nuestros sentimientos y sensaciones de estas personas, manteniéndonos a una distancia óptima. Y, por supuesto, se trata de la capacidad de decir "no"; yo agregaría, la capacidad de decirlo a tiempo, antes de que se asuman obligaciones innecesarias, las obligaciones inapropiadas comiencen a actuar y los recursos que necesitamos se gasten en otra cosa.
Todo esto junto se encuentra con la motivación más básica: quiero vivir MI propia vida, quiero ser "para mí" (en primer lugar), quiero que lo que hago sea mío sin ninguna duda. Cuando se realiza la necesidad de encontrar (regresar a uno mismo) nuestra vida, estamos cada vez más arraigados en nuestro Verdadero Ser, y este apoyo se convierte en el más confiable en la vida.
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