2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La pregunta es: ¿tendrá éxito en algo así? La respuesta es: si lo intenta en la dirección correcta, entonces, ¡sí! Después de todo, para cansarse cualitativamente, no se requieren grandes esfuerzos. Basta con utilizar 5 estrategias probadas.
Estrategia 1. Supervise constantemente su condición en modo inactivo
El "modo inactivo" es cuando entiendes, te das cuenta de que eres pésimo, pero al mismo tiempo no intentas hacer nada. Una especie de apego a un cierto hecho realizado. Basta pensar, como si enumeraras internamente lo que fue difícil para ti, lo que fue difícil para ti, cuánta energía gastaste y por qué te sientes tan mal en este momento.
Estrategia 2. Exagere su condición, catastrofización.
Todo el mundo sabe embellecer. Pero algunos son buenos embelleciendo todo el tiempo. No a ti mismo ni a tus logros. Es decir, que su tensión y sufrimiento. En algún lugar puede magnificarse (el sufrimiento), en algún lugar puede encontrar un sentimiento de desesperanza, en algún lugar puede desconectarse de la oportunidad de pensar en un futuro brillante. O simplemente use palabras como "pesadilla", "horror", "insoportable" y otras etiquetas brillantes similares.
Estrategia 3. Compare su condición
Puedes comparar como quieras, lo principal es hacerlo en el negativo del estado actual de las cosas. Puede comparar su estado actual con el que tenía antes (cuando era mejor). Puede comparar su condición con la de otras personas (esto es especialmente "prometedor" si las personas tienen mucho éxito). Puede comparar su estado con lo que podría o debería ser.
Estrategia 4. Actividades rutinarias sin intentar disfrutar / dejarse llevar
Mucha gente (creo que tú también) saben cómo hacer una rutina. Puede que no le guste, puede estar irritado, tenso, usar su voluntad y, al final, sobrellevar la situación. Y un mecanismo tan obstinado para superar la rutina, como la mantequilla en el pan, cae en la alcancía del cansancio acumulado. De hecho, en el nivel de la conciencia, esa vida fluye de la misma manera, gris y pesada. Y durante mucho tiempo. Y, sin embargo, este final y este borde no son visibles. Una especie de espada permanente de Damocles.
Estrategia 5. Descanso limitado
El descanso te permite eliminar la sensación de fatiga. Y el descanso es un cambio en el tipo de actividad. Y luego, cuando usas constantemente el mismo descanso, inevitablemente se convierte en una nueva rutina, que, si da algún tipo de salida, no por mucho tiempo. O, en general, contribuye a que te sumerjas en algún tipo de fatiga crónica permanente.
¿Qué estrategia usas para estar realmente cansado?
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