2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
No quiero amarte
Cuando se habla de psicoterapia, hay muchos pensamientos sobre aceptarse a sí mismo y a los demás. Y puede tener la impresión de que cuando se encuentra en este proceso, se acepta a sí mismo y a todos los que le rodean. Pero este no es el caso.
La psicoterapia consiste en aumentar la sensibilidad hacia uno mismo, sus necesidades, gustos, lo que le gusta y lo que no le gusta. Y por un lado, te sientes mejor lo que te gusta y es lógico que por otro lado también seas más sensible a lo que no te gusta.
En la terapia Gestalt, los mecanismos psíquicos se explican mucho a través de la fisiología. Y al igual que en la comida, puede que no nos guste algo; algo puede alejarse, también nuestra psique puede alejar algo en el mundo que nos rodea, en las personas.
Y hoy quiero, en primer lugar, disipar el mito de que si eres una persona desarrollada psicológicamente, entonces te agradan todas las personas. Nada de ellos te molesta. Sabes cómo los psicólogos principiantes se burlan entre sí, diciendo que si algo te molesta en otro, significa que hay algo en ti, dicen, vuélvete hacia ti mismo. Y cuando lo averigües, la relación mejorará.
Sí, debe volverse hacia sí mismo y resaltar qué es exactamente lo que no le gusta allí, pero esto no significa en absoluto que después del análisis se enamore de una persona aún desagradable.
Aunque parece que todo es exactamente así.
No.
A veces, no importa cuánto intente amar a su prójimo, solo empeora. Peor aún porque, como de costumbre, los sentimientos se reprimen. Sentimientos de disgusto, rechazo.
La vida es diversa, a veces te encuentras en circunstancias en las que necesitas establecer contacto con alguien que es desagradable.
A veces, un contrato de trabajo se mantiene unido y, a veces, es alguien de familiares o algo más.
Y a veces no te gusta una persona y eso es todo. Y en la cabeza de la idea de que es importante establecer un contacto amistoso, incluso es una pena que una persona parezca buena (por cierto, también puede intentarlo), pero aún así no le gusta.
Y si ya ha probado cosas diferentes, y habla y busca intereses comunes, pero la aceptación dura tres días, ¿sabe qué puede ayudar a establecer contacto con una persona?
Es paradójico.
Permitirse no amarlo puede ayudar. No aceptar.
No, no necesitas decir algo directamente, este es un permiso interno para ti mismo.
Admítelo honestamente. No quiero amarlo. Si fuera mi absoluta voluntad, no me comunicaría con él. (Y a veces estamos comprometidos).
Y este será el punto en el que dejarás de tirar de la realidad que no está ahí. Donde renuncia a la idea de que siempre puede construir relaciones cálidas con todos. No. No con todo el mundo y no siempre.
Y será la aceptación de tal realidad.
Y precisamente porque te permites no amar a otro, la irritación hacia él puede disminuir. Parte de la tensión en una relación puede desaparecer.
Porque cuando te obligas a comer algo que no te gusta, lo odias aún más. Porque DEBE.
No. No debe. Algo más funcional que sea parte de tus obligaciones debería, pero no amar.
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